鍛煉雙耳健身法

 鍛煉雙耳健身法

腎主藏精，開竅手耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部，通過鍛煉雙耳，可補腎健身，耳不聾，祛病延年，方法如下：

1、雙手拉耳 即左手經過頭頂牽拉右耳向上數十次，然後以右手經過

頭頂，牽拉左耳數十次，這一鍛煉可促進頷下腺，舌下腺的分泌，使耳部充血，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

2、雙手掃耳：以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到"嚓擦"的聲音，這種刺激能達到使腎臟活躍的目的，每次二十下，只要長期堅持，必能補腎健身。

3、雙手掩耳：將兩手掌掩兩耳竅，手指部分置於腦後骨上，先用左手食指彈擊右手中指，左右各彈擊24次，這也叫"擊天鼓"。"擊天鼓"時可聽到"隆隆"之聲，這種刺激也可活躍腎臟。

4、搓彈雙耳：用雙手分別握雙耳的耳垂，輕輕搓摩耳垂，至發紅發熱止，然後,揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回原形，每天兩三次，每次二十下，此法可加速耳朵的血液迴圈，活躍腎臟。

以上如果能夠堅持每天如此定可有所收穫。