糖尿病的心理治療

            糖尿病的心理治療
一、保持心靈上的平靜
　　一般罹患糖尿病的患者，經過生化檢驗以後，血糖超過正常值，還有三多一少的症狀出現，醫師宣佈已經得糖尿病，在病患的心理上，一定產生很悲傷、失望、痛苦的感覺，因為他知道罹患糖尿病，一定要終身與藥為伍，還有嚴重的併發症，因此，心理上所遭受的打擊，一定非常的嚴重，所以醫師、醫護人員，以及親戚朋友，一定要瞭解病人的心態，並且多方面給予開導，使病人增加信心，接受適當的治療，以恢復像正常人一般的生活。最重要者，罹患糖尿病病者本身，一定要保持心靈上的平靜，根據醫學報告指出，很多疾病的原因，有百分之八十以上的人，是心理不健康所引起的，因為煩惱、憂鬱、緊張、喜怒過度、驚恐、思慮過度…．等毛病，都會引起內分泌失調，內分泌一旦失調，直接間接影響身體的全息率，全息率亂掉了，身體各種神經系統、消化系統、內分泌系統，亦隨之混亂，各種身體機能亦不平衡，疾病就產生了，所以要身體健康，最重要的有心理的健康，身心健康，靈性才能光明，人生是彩色，才有光明燦爛的未來。所以糖尿病患者，不但要接受正規的醫師治療，最重要的，是患者本身要保持心靈上的平靜，戰勝病魔，迎向光明。但是要如何保持心靈上的平靜呢？茲提出幾點淺見。
一、 保持愉快的心情，學習彌勒祖師笑口常開，心胸坦蕩，肚大能容。
二、 有恆心的往郊外散步、踏青、舒展身心，開闊視野。
三、 多研究五教經典，識透妙義、信受奉行。
四、 多素食、省煩惱、少照鏡，常觀心，忘年即忘老。
五、 佛云：「掃三心飛四相」。儒云：「格物致知」。道云：「常能遺其欲而心自

靜，澄其心而神自清，自然三毒消滅，六慾不生」。
六、 接近光明道場，親近善知識，都能降伏身心，使心靈清淨，智慧增長。
七、 清心寡欲，知足常樂，能忍自安，為安身立命最佳銘言。
　　總之，眼睛難容細沙，心中難容塵凡，保持心靈健康，使心理健康，心理健康，身體也會健康，靈性必然光明，身、心靈健康，這是人生追求的目標，內經云：法於陰陽，合於術數，度百歲乃去。在如今基因解碼的未來時代，人類達到高齡無病的身體，是可預期的。所以心理治療對糖尿病的控制非常重要。樂觀穩定的情緒有利於維持病人內環境的穩定，而焦慮的情緒會引起一些應激激素如腎上腺素、去甲腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素的分泌，從而拮抗胰島素，引起血糖升高，使病情加重。正確的精神狀態和對疾病的態度應該是在醫生正確指導下，發揮主觀能動性，學習防治糖尿病知識，通過尿糖和血糖的監測，摸索出影響病情的有利和不利因素，掌握自己病情的特點，有堅強的信心和毅力，認真治療而不緊張，堅持不懈的採取合理的飲食、體力活動，勞逸結合。正確使用藥物使體重、血糖、尿糖、血糖、血脂維持在合理水平。有感染、手術、重大精神負擔時，要及時正確處理。總之，通過心理治療的配合，達到有效的控制和防治糖尿病的目的。

　　二、減少心理上的壓力
罹患糖尿病者，一旦知道自己已經染上糖尿病，心理上的壓力隨時有如大石壓身般的痛苦，因為知道糖尿病是一種富貴病，若不積極治療，或者血糖控制不好，併發症隨時會發生，輕者慢性病纏綿難癒，重者命喪黃泉，所以減少心理上的壓力，對糖尿病做長期的抗戰，使身體恢復往日的健康，是糖尿病病友所要追求的目標。
　　糖尿病病友，有什麼心理上的壓力，又如何卻除心理上的壓力呢？
糖尿病病友的心理壓力，有如下幾種：
1、擔心治不好，糖尿病病友，以前很多患者，等到併發症出現，在做生化檢驗時，才發掘出來，又因早期未做好治療，嚴重時要打胰島素控制，在心理上產生極大的打擊，認為天天施打胰島素，一方面疼痛，一方面認為只能控制，不能根治，所以心理上所產生的壓力，比任何壓力更嚴重。
２、擔心併發症，糖尿病的患者，看到很多糖尿病患者，血糖控制不好，最後導致各種併發症，例如末稍神經障礙引起的截肢、腦中風、視網膜病變、皮膚病．．．．等，以為罹患糖尿病者，以後都有這些併發症，所以心理上產生恐慌與無比的心理壓力。
３、擔心連累家人：糖尿病患者，因為須要長期與病為伍，並且長期的治療，如果上了年紀，擔心家裏兒女都士農工商的在工作，擔心一旦上醫院治療，會連累到家人，影響工作效率，這也是糖尿病患者，心理上的一種壓力。
　　要知道精神上或是心理上的壓力，會使內分泌失調，血壓升高，尿中的蛋白質增加，睡眠障礙，血糖值也隨之上升，這對治療糖尿病，是一大的障礙，希望罹患糖尿病的患者，要有信心，接受挑戰，卻除心理上所有的壓力，相信科學愈進步，文化愈文明，醫學愈發達，在基因解碼後的今天，從基因裏面來修改不良的細胞，相信不久的將來，糖尿病的頑疾，一定能夠治癒。最主要的，要保持輕鬆的心情，看開俗事，心胸開朗，無憂自在，不因為芝麻小事而煩心，應該放眼天下，胸懷世界，海闊天空，沒有煩惱，交些益友散步談心，不起雜念，吃得飽，睡得好，效法聖賢仙佛，修心養性，弘道度人，使心性光明，對病情，必能有所助益。
俗語說：天下間最大的敵人，就是自己，能夠戰勝自己，就能夠戰勝所有的敵人，而自己最大的敵人，就是心理上的障礙，一旦克服心理上的障礙，就成功一半了，希望罹患糖尿病的人，以心性做主，不讓六賊擾亂心性，就能戰勝病魔，使身體健康。
三、規律的生活及充足的睡眠與休息
規律的生活，是健康的重要因素之一，請看宇宙日月星辰的運行，井然有序，春夏秋冬四季的分均，年復一年都是如此，故宇宙經久長存，永不改變。人類要效法宇宙那樣有規律的運行，也能夠健康自然，故內經云：「飲食有節，和於陰陽，法於數術，故度百歲乃去」，所以日出而作，日落而息，養成規律的生活起居，不要陰陽顛倒，處事避免強求和過度的疲勞，保持心情開朗，加以適當的運動，飲食營養衛生，有足夠的睡眠與休息，是達到健康的最佳要領。　
糖尿病患者，體內的內分泌失調，胰島素分泌失調，使葡萄糖無法進入細胞燃燒，產生熱量，以供全身熱量的消耗。能夠有規律的生活，放鬆心情，可調節內分泌，可加強胰島素的分泌，對糖尿病的病情，有極佳的影響力，最重要者，睡眠一定要充足，根據糖尿病的預防與治療一九八頁指出，「一天睡眠的統計資料，三十歲的人是八小時，四十歲至五十歲是七個小時半，六十歲至七十歲是八個小時半，社會、家庭責任增加的年代是四十歲為主，所以睡眠時間就有減少的傾向，但一日以八小時為基準，睡眠時間太少的人，必須改善就寢的環境，及與醫師商談服用安眠藥。」一另外指出想得到舒適的睡眠，有如下方法法，例如：１．夏天可使用冰枕，冬天可使用熱水袋等，來條節適當的溫度。２．就寢前不飲咖啡、綠茶等刺激性的飲料。３．要儘快避免精神上的壓力，不要將煩惱帶上床，４．就寢前不要有空腹感，要調整用餐的時間。
總之，糖尿病患者，生活起居要比一般人有規律，才能使身體裏面的生物時鐘正常擺動，以達到內分泌的生理機能正常，人類處以現代忙碌的社會中，生活緊張、空氣污染、噪音擾人、飲食不正常、加以上網或看電視的時間延長、又缺乏運動、睡眠不足、營養過剩，是造成文明病的主要原因，罹患糖尿病者，亦以此類佔大多數。如果睡眠障礙，將引起頭痛、疲勞、眩暈、血壓升高、蛋白尿、血糖值增高，尿酸增加、筋骨酸痛，所以保持精神上的平靜，起居作息有一定的規律，加以充足的睡眠與休息，是罹患糖尿病者最佳的養生守則。
四、心靈的治療
四書大學篇曰：「身心性一貫也，三者之不可離，猶植根本之可分也」。蓋人之性猶如樹木的根，身心猶如樹木的莖葉，澆樹根，枝葉自然茂盛，煉了本性，身心就光明、健康、道理是一樣。　
          前節講述罹患糖尿病者，要保持心靈的平靜，所謂心的上面是本性，下面是意念，要使心靈平靜，最重要的方法，是以本性做主，不可以意念當家，若是以意念當家，便會六根逐六塵，心性便不能清靜，便無所守，如果不能清靜自然，便無所存養，心性不能自作主宰，便不能適從，於是一亂而萬亂雜陳，一病而百病叢生，血糖控制不好，併發症就會產生了。不朽的真理這本書，是濟公活佛現身說法傳真的法語，在該書的四十五頁指出心病的起源是這樣的：「人心本是定靜，本性是超然，何病之有？唯遇貨財則思爭奪，遇功名則思排己，遇勢炎則思趨附；遇捱枳則思報復；遇患難則思推避。未遂則心病於未得；即遂則心病於患失。於是身攻其心，心病日日於膏肓，雖有外在之存養，不善其內在之所擾，此扁鵲望而走焉也。」可見心性的平靜，是一切健康的泉源，如果心性被物慾所污染，是一切萬病的根源，一但心病受到傷害，雖是神醫扁鵲再世也難以起死回春，不朽的真理第四十六頁，又指出致病的外在根源，在於名利慾望，內容如下：「人心遷於物則役於物，遷於名利役於名，遷於利則役於利，遷於慾則役於慾，無所不遷，則無所不役，無所不役，則無所不病。」可見世人追求名利，逐於物慾，使六根逐六塵，精神妄洩，六神無主，病邪侵入，焉得不病也，尤於糖尿病患者，本身的抵抗力衰弱，一旦受到病毒感染，其傷害比健康的人，更為甚矣。
          總之心病還是要心藥醫，欲治其病痛，先治其心，治其心的方法，就是對於一切的榮枯得失不累其心，使心性保持常清常靜。例如罹患糖尿病，不可以糖尿病而累其心，又例如罹患重病，如發作欲死，也不可以重病將死而累其心，能夠如此，時常奇蹟出現，使重病轉為小病，小病轉為無病，且可得享身康體壯的高壽之齡。蓋人類轉世四大假合的肉體，心被環境所感染，身被風寒暑濕燥火的侵襲，一但心失主宰，便被外邪所侵入，輕者身體受損，重者重病喪身，可不慎之。