女性養顏與婦人病

女性養顏與婦人病

現代女性在日常生活上所表現的容顏、健康、在儀表上不論是人品的高雅、或是鮮艷濃妝，乃至淡抹粉黛，其身體的實質內涵，莫不與婦病有關，中醫古籍說：「肺主皮毛」，人若肺氣充盈，血得肺氣之輸潤必定光澤，又說「脾主肉」，若能健脾和胃，則必育養皮肉，使其豐滿堅實。其實，養顏也就是養生之道，也就是對人體美的追求，對人體的保養與調理的各種方法與手段。養顏之道，實在說是既廣且專，特別是對女性而言，因女子與男性在生理結構上不同，女人有月經(即月信、月水)，女性能孕育、分娩，而月經又是女子臟腑、氣血、經絡以及脈髓的重要功能，所謂女性應調養天癸之水使其通達，更應，滋養精氣，以貫通經絡使其流暢，如此方能使態充盈，膚嫩顏紅、眼透悅光、神清氣爽，若如此，乃是真養顏了。中國俗語說：「男血貴過金，女氣貴過銀」養顏保身，人人求之，但要有方法、有認識、還要有力行的毅力，這些都是必須的條件。這裡所指的「血」與「氣」，乃是教我們養生的基本認識，若人生活在荒唐縱慾無節制的生活中，淫亂過度，必生疾病或有生命的危險，古人論為男人的精液乃身體強壯的根源，論為「精乃血所生」，其強調「血」的重要性道理即在此，這也是非常科學的。對女性的「氣」而言，論為氣不暢則血壅，血壅則會引起月經失調，故中醫有「氣為血之帥」之說'，又有「月水貴流不貴滯」，故此所指之「氣」乃包涵女性之生理協調與體內機能的運作情況，這豈不是非常正確而又科學的事實?我們絕不能在文字的層面來看「血」與「氣」，那就大的錯了，中國文字的深奧精華也在比。下面將系統詳述女性的養顏與婦病。養顏是什麼?養顏就是達向身體健康美麗的方法，從人體內顯現於外的健康反應，美，人皆求之，特別是女性，無不愛美的，這其中包括容顏的化妝、衣飾的穿戴，盡量表達不入凡俗的氣質與高雅，或有以示肌露胸自豪者，這些都是屬於外型的美，而「窈窕淑女，君子好述」，這也是男性對女性美之所求所愛，也多著眼於外在的美，從內在美的著眼點則少之又少，內在之所以不同之處，是表現在人的氣質、教養、性格，特別是靈性的表達，對宗教信仰的赤誠，這些都能在形態上現。但隨著今日工商業社會的飛躍進步，隨著物質生活的高度擴展，特別是性觀念的開放，使多數的男性更垂涎迷戀女性的外表，又基於情趣之所嗜，而對審美的角度與看法也就截然不同，追愛的標準也更不一樣，所謂情人眼裡出西施」，也就是今日社會的寫照。其實女性愛美乃一種天性、特別是今日，在商品競爭激烈的社會中，化妝品、首飾珠寶、服裝、整容等等，各出奇招極盡其宣傳，整個社會無處不是奇裝異服，髮型奇巧、異色飄香、首飾精巧華美、香艷粉黛，有如百花之爭艷，古人所言：「女為悅已者容」，這也不無道理。事實上女性的音容笑貌表現於外，而言談舉止則蘊涵揮發於內，孔子所謂「音容笑貌可察善惡真偽，言談舉止可明虛實貴賤」。真的來說，女性之美在外在內必須協和兼備，若能達到純真貌美，心善而體態又嬌健、風華純樸而情真，果如此，可謂真美了。歲月是無情的，年華易失，人生匆匆，在有限的人生暫短時日裡，修養性靈德行，明悟並充實生命之美的真諦，所謂養顏者，也就是對人體的完美追求。

怎樣養顏--運動與食療

人的顏容美醜，乃是反映體能盛衰的信息，故對面上皺紋的顯現，乃氣血盛衰年華存失的現示，因此，對我們久年為生活、事業、工作而疲於操勞的付出，也有因職業而生活顛倒者，也有因久年積習而惡習難改者、耗精喪神、艱苦滄桑、頻頻湧現於容顏。特別是女性，紅顏易老，乃人間一大憾事。許多人面有點黜斑點，或面帶黃褐色者，此乃脾氣運化不暢，濕邪擁滯反射肌膚所至，多見於女性，由於陰虛血虧，陰液輸注失調而引至腎陰不足，故而造成肝氣疏泄不利，脾運不健，肺氣宣和不暢，乃導致面容失調而成點黜。知道身體的狀況，欲改變去黜變紅的容面，並不大難，要有信心、有毅力，，稍以時日，必能脫胎換骨，以全新潤澤的健康的紅顏而示於人。以下提供簡單運動，行血運氣及食療：只要能堅持，稍以時日，必能達到目標完成心願，無病著依此運動，則日日健康、神清氣爽。只要能持之以恆，必能達到良好的效果。在駐顏方面，若欲肌膚潤滑，每晨起床後，用熱水洗臉、將雙手泡熱水內約二分鐘，再洗冷水，用雙手輕擦臉面約二分鍾，然後出外於空氣新鮮處作輕微呼吸，雙手輕拍並摩面百二十次，其訣竅就是在摩面時，頻吞口水(即津液)，中國道家論為口水為人之天然甘露，行之日久能滋潤五臟六腑。然後再用早餐。還有，特別是晚餐，不可過飽，此點極為重要，功夫主要在晚上臨睡時，寬衣解帶，平臥床上，頭部枕高約四寸許，放鬆情緒，凝精固神，排除雜念。先全身呼吸三次，然後輕啟雙手，先以右手撐壓於左胸部，左手撐壓於右手掌上，按時鍾轉向在胸部左方摩轉，以右乳頭為中心，舌舐上內唇，行三十六圈後，換右手行之．情形完全一樣，當摩胸時，必須常吞津液(也就是口水)，意送丹田(即肚臍處)。要知道，當動物在受傷或體外自行療理時，都是不斷用口水來治理。另外口水尚有殺菌消毒的作用。中醫在對病人的診斷上，若患「口渴津乾」則論為病較嚴重，若屬「口乾津絕」，對不起，多數都拒而推治。那也就是說病情已深入絕處，無能為力了。這項功夫若持之日久，必有一定的成效，因兩胸左右肋間．乃人體五臟六腑之位，而又在睡前輕摩傳熱，津潤內關，對身體可說是受益良佳，有養陰補虛益氣和血之效果。另外在食物方面，除主食米飯外，夏秋二季應多食冬瓜、胡蘿葡、綠豆、荸薺等。冬春二季則應多食白果、柿子、胡桃肉、桑椹、批杷、粉藕、牡蠣等。上項食物可以單食，也可配其他菜共食，食物以清淡為佳，不要太過油膩，這些都有滋潤肌膚，對消除斑黜有配合的療效。婦病是什麼 ? 應如何對治 ?前面已說過，女人有「經水」，因其每月來潮一次，所以又稱為「月信」，如果經水如期而準確，有序而調和、色素明、無異味而且適量，人則健康。相反：若經水早、遲、或多、或少、或閉、或逆、或經斷、經痛，乃至血崩等等，凡由經水所引起的病況，統稱婦女病。另外女性年屆四十以後，會出現經期紊亂和心悸煩躁易怒、潮熱汗出內必煩熱、或情志失常、腰酸骨痛倦怠乏力，以及皮膚麻木或癢腫等等，這些也稱為

更年期綜合病。

月經不調：

    女子經脈之血行，一個月行經一次，情志和諧，如果平日飲食有節制，寒與熱相宜，則精氣無損、體內沖任二脈輸注流暢，「月事」則行經準確，同期也不會紊亂，人必健康，紅顏悅目，一望而之。否則，經血妄行、或先期而至、或後期而至、或經閉或多或少其量難定、又或者經水之色或深紅或紫色、或有異味者，皆屬月經不調。小小草藥功能多」：下方不如一試，三服水藥即可改變妳痛苦：丹參三錢、黃苓三錢、白芍二錢、丹皮三錢(酒拌)、薑黃三錢、牛膝三錢、三稜三錢、莪朮四錢、白芥子三錢、山槴子三錢、絲瓜絡四錢。水煎服，早晚各服一次。方中以丹參、三稜、莪朮、薑黃來活血調經止痛，配以丹皮、白芥子涼血散瘀而除疽炎，又以牛膝、絲瓜絡作通經之助，山槴子則能解熱消炎，與上各藥配伍，則能達調經止痛止血之功效。

經來前腹部冷痛：

當歸四錢、芍藥二錢、川芎一錢、人參二錢、甘草二錢、阿膠三錢、麥冬3錢、

丹皮二錢、牛夏二錢、桂枝二錢、吳茱萸三錢、生薑二錢。本方對唇紅乾燥、腹部冷痛或不受孕，均有助。方中以當歸、芍藥、川芎來活血去瘀、又以桂技、吳茱萸來溫經散寒，佐以人參、甘草益氣健胃，以牛夏、丹皮、生薑來退虛熱，與上各藥配伍則有通經袪瘀之功，再加配阿膠、麥冬則助其養陰潤燥清熱，對整個人體內的調達至善，清熱、健脾、補肝血、調經脈俱足矣。在食療的補充上，最好用山藥、龍眼肉、大棗共入砂鍋中，以文火煎湯，早晚各一次服用。

帶下白 、黃色 溼濁下注：

白朮六錢、山藥六錢、人參二錢、白芍三錢、車前子二錢、蒼朮二錢半、甘草一

錢、陳皮三錢、黑芥穗三錢、柴胡四錢。方中以白朮、山藥、人參補氣健脾、又補以蒼朮、甘草、陳皮來燥溼運脾胃，而以白芍、車前利溼淡滲舒肝扶正，再以黑芥穗入血分袪氣止滯，重用柴胡升陽。可謂小小草藥功能俱足。有許多婦人終年累月下流白色物如涕而不能禁止者，此乃白帶。又有帶下而色黃者，宛如黃茶濃汁，氣味腥穢，此即所謂黃帶，若如此，須加：艾實一兩、黃柏二錢(鹽水炒)、前仁錢半(酒炒)、白果十枚(打碎)，入前藥中煎水服。．凡帶病多屬脾濕，所以用藥多以補脾，兼理沖、任之氣，其病自癒。

    食療方面：蓮子三十粒、白扁豆一兩、白果十粒常服，有安心怡神、止帶之

助。因蓮子益氣養血，白扁豆長於利溼而又能驅濁消壅，白果亦有滋肺陰而止

帶之益。

崩漏 (血崩 )：

女子之月經應按時而來，經量適中，此方為自然之體質，但經血如潮湧現，經量洪多，有如山傾，如此者稱之「血崩J。中醫(靈樞，百病始生)指：「陽終傷則血外溢，陰絡傷則血內溢」此乃陽虛陰搏失其平衡與統攝的關係，而成為崩漏。

女性養顏與婦人病：

現代女性在日常生活上所表現的容顏、健康、在儀表上不論是人品的高雅、或是鮮艷濃妝，乃至淡抹粉黛，其身體的實質內涵，莫不與婦病有關，中醫古籍說：「肺主皮毛」，人若肺氣充盈，血得肺氣之輸潤必定光澤，又說「脾主肉」，若能健脾和胃，則必育養皮肉，使其豐滿堅實。其實，養顏也就是養生之道，也就是對人體美的追求，對人體的保養與調理的各種方法與手段。

養顏之道，實在說是既廣且專，特別是對女性而言，因女子與男性在生理結構上不同，女人有月經(即月信、月水)，女性能孕育、分娩，而月經又是女子臟腑、氣血、經絡以及脈髓的重要功能，所謂女性應調養天癸之水使其通達，更應，滋

養精氣，以貫通經絡使其流暢，如此方能使態充盈，膚嫩顏紅、眼透悅光、神清氣爽，若如此，乃是真養顏了。中國俗語說：「男血貴過金，女氣貴過銀」養顏保身，人人求之，但要有方法、有認識、還要有力行的毅力，這些都是必須的條件。這裡所指的「血」與「氣」，乃是教我們養生的基本認識，若人生活在荒唐縱慾無節制的生活中，淫亂過度，必生疾病或有生命的危險，古人論為男人的精液乃身體強壯的根源，論為「精乃血所生」，其強調「血」的重要性道理即在此，這也是非常科學的。對女性的「氣」而言，論為氣不暢則血壅，血壅則會引起月經失調，故中醫有「氣為血之帥」之說'，又有「月水貴流不貴滯」，故此所指之「氣」乃包涵女性之生理協調與體內機能的運作情況，這豈不是非常正確而又科學的事實?我們絕不能在文字的層面來看「血」與「氣」，那就大的錯了，中國文字的深奧精華也在比。下面將系統詳述女性的養顏與婦病。

養顏是什麼 ?

養顏就是達向身體健康美麗的方法，從人體內顯現於外的健康反應，美，人皆求之，特別是女性，無不愛美的，這其中包括容顏的化妝、衣飾的穿戴，盡量表達不入凡俗的氣質與高雅，或有以示肌露胸自豪者，這些都是屬於外型的美，而「窈窕淑女，君子好述」，這也是男性對女性美之所求所愛，也多著眼於外在的美，從內在美的著眼點則少之又少，內在之所以不同之處，是表現在人的氣質、教養、性格，特別是靈性的表達，對宗教信仰的赤誠，這些都能在形態上現。但隨著今日工商業社會的飛躍進步，隨著物質生活的高度擴展，特別是性觀念的開放，使多數的男性更垂涎迷戀女性的外表，又基於情趣之所嗜，而對審美的角度與看法也就截然不同，追愛的標準也更不一樣，所謂情人眼裡出西施」，也就是今日社會的寫照。其實女性愛美乃一種天性、特別是今日，在商品競爭激烈的社會中，化妝品、首飾珠寶、服裝、整容等等，各出奇招極盡其宣傳，整個社會無處不是奇裝異服，髮型奇巧"、異色飄香、首飾精巧華美、香艷粉黛，有如百花之爭艷，古人所言：「女為悅已者容」，這也不無道理。事實上女性的音容笑貌表現於外，而言談舉止則蘊涵揮發於內，孔子所謂「音容笑貌可察善惡真偽，言談舉止可明虛實貴賤」。真的來說，女性之美在外在內必須協和兼備，若能達到純真貌美，心善而體態又嬌健、風華純樸而情真，果如此，可謂真美了。歲月是無情的，年華易失，人生匆匆，在有限的人生暫短時日裡，修養性靈德行，明悟並充實生命之美的真諦，所謂養顏者，也就是對人體的完美追求。

怎樣養顏----------運動與食療

人的顏容美醜，乃是反映體能盛衰的信息，故對面上皺紋的顯現，乃氣血盛衰年華存失的現示，因此，對我們久年為生活、事業、工作而疲於操勞的付出，也有因職業而生活顛倒者，也有因久年積習而惡習難改者、耗精喪神、艱苦滄桑、頻

頻湧現於容顏。特別是女性，紅顏易老，乃人間一大憾事。許多人面有點黜斑點，或面帶黃褐色者，此乃脾氣運化不暢，濕邪擁滯反射肌膚所至，多見於女性，由於陰虛血虧，陰液輸注失調而引至腎陰不足，故而造成肝氣疏泄不利，脾運不健，肺氣宣和不暢，乃導致面容失調而成點黜。知道身體的狀況，欲改變去黜變紅的容面，並不大難，要有信心、有毅力，，稍以時日，必能脫胎換骨，以全新潤澤的健康的紅顏而示於人。在駐顏方面，若欲肌膚潤滑，每晨起床後，用熱水洗臉、將雙手泡熱水內約二分鐘，再洗冷水，用雙手輕擦臉面約二分鍾，然後出外於空氣新鮮處作輕微呼吸，雙手輕拍並摩面百二十次，其訣竅就是在摩面時，頻吞口水(即津液)，中國道家論為口水為人之天然甘露，行之日久能滋潤五臟六腑。然後再用早餐。還有，特別是晚餐，不可過飽，此點極為重要，功夫主要在晚上臨睡時，寬衣解帶，平臥床上，頭部枕高約四寸許，放鬆情緒，凝精固神，排除雜念。先全身呼吸三次，然後輕啟雙手，先以右手撐壓於左胸部，左手撐壓於右手掌上，按時鍾轉向在胸部左方摩轉，以右乳頭為中心，舌舐上內唇，行三十六圈後，換右手行之．情形完全一樣，當摩胸時，必須常吞津液(也就是口水)，意送丹田(即肚臍處)。要知道，當動物在受傷或體外自行療理時，都是不斷用口水來治理。另外口水尚有殺菌消毒的作用。中醫在對病人的診斷上，若患「口渴津乾」則論為病較嚴重，若屬「口乾津絕」，對不起，多數都拒而推治。那也就是說病情已深入絕處，無能為力了。這項功夫若持之日久，必有一定的成效，因兩胸左右肋間．乃人體五臟六腑之位，而又在睡前輕摩傳熱，津潤內關，對身體可說是受益良佳，有養陰補虛益氣和血之效果。另外在食物方面，除主食米飯外，夏秋二季應多食冬瓜、胡蘿葡、綠豆、荸薺等。冬春二季則應多食白果、柿子、胡桃肉、桑椹、批杷、粉藕、牡蠣等。    上項食物可以單食，也可配其他菜共食，食物以清淡為佳，不要太過油膩，這些都有滋潤肌膚，對消除斑黜有配合的療效。

婦病是什麼 ? 應如何對治?

    前面已說過，女人有「經水」，因其每月來潮一次，所以又稱為「月信」，如果經水如期而準確，有序而調和、色素明、無異味而且適量，人則健康。相反：若經水早、遲、或多、或少、或閉、或逆、或經斷、經痛，乃至血崩等等，凡由經水所引起的病況，統稱婦女病。另外女性年屆四十以後，會出現經期紊亂和心悸煩躁易怒、潮熱汗出內必煩熱、或情志失常、腰酸骨痛倦怠乏力，以及皮膚麻

木或癢腫等等，這些也稱為更年期綜合病。

月經不調

    女子經脈之血行，一個月行經一次，情志和諧，如果平日飲食有節制，寒與熱相宜，則精氣無損、體內沖任二脈輸注流暢，「月事」則行經準確，同期也不會紊亂，人必健康，紅顏悅目，一望而之。否則，經血妄行、或先期而至、或後期而至、或經閉或多或少其量難定、又或者經水之色或深紅或紫色、或有異味者，皆屬月經不調。小小草藥功能多」：下方不如一試，三服水藥即可改變妳痛苦：丹參三錢、黃苓三錢、白芍二錢、丹皮三錢(酒拌)、薑黃三錢、牛膝三錢、三稜三錢、莪朮四錢、白芥子三錢、山槴子三錢、絲瓜絡四錢。水煎服，早晚各服一次。方中以丹參、三稜、莪朮、薑黃來活血調經止痛，配以丹皮、白芥子涼血散瘀而除疽炎，又以牛膝、絲瓜絡作通經之助，山槴子則能解熱消炎，與上各藥配伍，則能達調經止痛止血之功效。

經來前腹部冷痛

當歸四錢、芍藥二錢、川芎一錢、人參二錢、甘草二錢、阿膠三錢、麥冬三錢、

丹皮二錢、牛夏二錢、桂枝二錢、吳茱萸三錢、生薑二錢。本方對唇紅乾燥、腹部冷痛或不受孕，均有助。方中以當歸、芍藥、川芎來活血去瘀、又以桂技、吳茱萸來溫經散寒，佐以人參、甘草益氣健胃，以牛夏、丹皮、生薑來退虛熱，與上各藥配伍則有通經袪瘀之功，再加配阿膠、麥冬則助其養陰潤燥清熱，對整個人體內的調達至善，清熱、健脾、補肝血、調經脈俱足矣。在食療的補充上，最好用山藥、龍眼肉、大棗共入砂鍋中，以文火煎湯，早晚各一次服用。

崩漏 (血崩 )

    女子之月經應按時而來，經量適中，此方為自然之體質，但經血如潮湧現，經量洪多，有如山傾，如此者稱之「血崩J。中醫(靈樞，百病始生)指：「陽終傷則血外溢，陰絡傷則血內溢」此乃陽虛陰搏失其平衡與統攝的關係，而成為崩漏。中醫數千年來，積累豐富的小草藥治病之經驗，惜多為現代人失棄實太可悲，一者由於中文程度太低，無法閱讀古書典籍，而行醫業者多為生活所阻，又為各種條件所限，更不能接受或追求現代醫學進步的快速發展及知識，當然傑出之輩亦不乏人，另一原因乃近百年來，中國政治的動盪不穩定，使人才流散，自生自滅，更何能有究研發展之安定環境?見到今日社會許多婦病，中草藥皆能解決者，多因年輕輩盲無所知，而老輩因找不到適當醫者而失卻信心，如崩漏之病，乃為一例，患者毋須恐怖驚惶，提供下方，可試服之：大熟地一兩二錢、白朮一兩、黨參四錢、黃只四錢(酒拌) 當歸五錢(酒洗) 黑薑三錢、蒲黃五錢(炒黑)水煎服。一服或二服即可止。然後再補身體，用當歸補血湯：當歸一兩(酒洗)、黃氏一兩(生用)、桑葉十六片、廣山漆五分(為末沖服)。此方乃氣血兩補之品，廣山漆乃止血之聖藥，加人桑葉者，既可滋腎之，又有收歛之效。一句老話，有病還是應該看醫生。

養顏者

    首先應療好婦病，中醫論為人體乃一小宇宙，其病源並非頭痛醫頭，腳痛醫

腳者。本文引古所說：「血」與「氣」，諸君，不妨以運動之心情，練而習之，當會感受到體能的質變與內涵的快樂。中醫數千年來，積累豐富的小草藥治病之經驗，惜多為現代人失棄實太可悲，一者由於中文程度太低，無法閱讀古書典籍，而行醫業者多為生活所阻，又為各種條件所限，更不能接受或追求現代醫學進步的快速發展及知識，當然傑出之輩亦不乏人，另一原因乃近百年來，中國政治的動盪不穩定，使人才流散，自生自滅，更何能有究研發展之安定環境?見到今日社會許多婦病，中草藥皆能解決者，多因年輕輩盲無所知，而老輩因找不到適當醫者而失卻信心，如崩漏之病，乃為一例，患者毋須恐怖驚惶，提供下方，可試服之：大熟地一兩二錢、白朮一兩、黨參四錢、黃只四錢(酒拌) 當歸五錢(酒洗) 黑薑三錢、蒲黃五錢(炒黑)水煎服。一服或二服即可止。然後再補身體，用當歸補血湯：當歸一兩(酒洗)、黃氏一兩(生用)、桑葉十六片、廣山漆五分(為末沖服)。此方乃氣血兩補之品，廣山漆乃止血之聖藥，加人桑葉者，既可滋腎之陰，又有收歛之效。一句老話，有病還是應該看醫生。

養顏者

    首先應療好婦病，中醫論為人體乃一小宇宙，其病源並非頭痛醫頭，腳痛醫

腳者。本文引古所說：「血」與「氣」，諸君，不妨以運動之心情，練而習之，

當會感受到體能的質變與內涵的快樂。