天然精油臨床應用簡介

天然精油臨床應用簡介

什麼是精油?

精油是把自然界各種植物的花朵、果實、葉片、樹脂、根、莖等，通過蒸餾、壓榨、脂吸等方法，提取出植物的生命能量，變成一種高濃度的精油，它比水輕並且具有高度易燃性和揮發性，其濃度是普通中草藥濃度的70倍之多，因為它具有獨特的療效和迷人的芳香。利用香薰精油，通過按摩、吸入、熱敷、浸泡、蒸薰等方法進行的美容與治療，使植物精油溶入人體血液及淋巴液中，從而調節人體生理機能，使人體達到身、心、靈的平衡，這種治療方法天然、迅速、無副作用，芳香舒適，已成為生活中舒緩減壓、美顏健身、怡情養心的首選方式。

下面的使用方法是針對成年人的，2歲以下的嬰兒使用1/4的劑量，2-12歲的兒童及孕婦使用1/3的劑量，精油透過身體的路徑，透過皮膚及嗅覺進入身體，可分為七部分：

一、嗅覺：精油是具有揮發性的物質，於室溫中即可漸漸散佈全室，若以加溫的方法，會更快地充滿於空氣中，人們通過呼吸將植物分子吸入休內。這種方法在頭痛、失眠、情緒不穩及呼吸系統不好時最有效。

1、薰蒸法（擴香法）：

此法是維護嗅覺順暢，呼吸自然空氣，不受污染物質傷害的最好方法，也可以改善環境衛生，淨化空氣，避免呼吸道感染病菌，精油所散發出來的香氣可安撫情緒，改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

2、直接吸入法（蒸氣吸入法）：

通過水蒸氣可以使精油輸送進肺部迴圈，進入血液，這種方法對呼吸道感染者有效，但氣喘患者不宜。

3、手帕式吸入法：

將3-4滴精油滴在面紙或手帕上，由口部或鼻部直接吸入，開會、駕車、乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌摩擦法：

將1-3滴調和過的精油倒在雙手中，摩擦生熱，可以立即改善疲勞、振作精神。

5、陰部吸入法：

晚上洗完澡後，在內褲或衛生護墊上滴2滴精油，會令你度過一個熬的夏天，特別是來月經時，每換一片衛生巾就滴上2滴精油，能除去月經的異味，並有消炎、殺菌的作用。

建議使用的精油：茶樹、薰衣草按摩吸收

二、按敷法：這種方法可適用於表皮問題，如刀傷、擦傷、燙傷等直接用薰衣草。將患先處理乾淨，擦幹後直接塗於患處即可，小疤痕則可使用棉花棒（注意避免使用塑膠的棉花棒），未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的皮膚上，每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人的休質來選擇，若症狀在3天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油（注意：使用時，需注意避免精油滲入眼睛）

1、冷敷：

用於發燒、流鼻血或運動引起的傷害。如頭痛、神經痛等可以安撫鎮靜皮膚。

2、熱敷：

可深層清潔，軟化角質，緩解痛經、神經痛、風濕關節炎、宿醉等。

三、塗抹法：

各種外傷、蟻蟲叮咬、瘙癢、頭痛、咳嗽、關節炎、風濕痛、香港腳、濕疹、膿腫、腋臭等，可直接使用調配好的稀釋精油，塗抹於患處。

四、淋浴療法（水療）：精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會損害某些材料的浴鹽、幼兒或皮膚容易敏感者，可先把精油稀釋在牛奶或基礎油中，然後才浸泡，浸泡前先將精油攪勻，水溫不可過熱，否則精油會很快蒸發掉，全身放鬆浸泡約20分鐘。

1、盆浴：主要針對婦科感染問題，泌尿系統感染、香蕉腳、風濕關節痛、發燒、血壓問題等，對消除疲勞、加速新陳代謝、減肥、調節休質等也具有不錯的效果。

2、足浴：對於工作疲勞導致的足部浮腫、感冒或冬天雙腳寒冷沐足15分鐘，擦幹後按摩雙足。

3、坐浴：

4、淋浴（滴入沐浴露中）：

5、灌浴：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油和80-100ML的溫水灌洗器裏，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，並留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油或檀香精油在80-100ML的溫水灌洗器皿，沖洗私處，可以治療或預防陰道炎等婦科疾病。

四、漱口法（將精油加入清水中）：

五、護髮：

1、加5滴精油在荷荷巴油中，按摩頭皮和頭髮，再用洗髮水清洗

2、加5滴精油在洗髮水中清洗頭髮

3、清洗完洗髮水後，加入6滴在1升清水裏作最後的一次清洗過濾

六、驅蟲及保存衣物：

1、將尤加利、佛手柑、薰衣草、鼠尾草、廣霍香等精油滴7滴在香薰燈上，對環境有驅蟲淨化作用

2、將以上精油直接滴約10滴在紙巾上，然後放進抽屜或衣櫃裏，可驅蟲及使衣物留下芳香味道

幹性及成熟皮膚：橙花4滴+玫瑰5滴+檀香4滴+薰衣草3滴+小麥胚芽油15ML+荷荷巴油15ML

油性及暗瘡皮膚：茶樹4滴+沒藥4滴+薰衣草5滴+橙花2滴+荷荷巴油30ML

中性健康皮膚：甜橙3滴+橙花4滴+薰衣草5滴+天竺葵4滴+小麥胚芽油30ML

敏 感 皮 膚：洋甘菊4滴+檀香5滴+絲柏2滴+薰衣草4滴+小麥胚芽油15ML+甜杏仁油15ML

缺 水 皮 膚：檀香4滴+洋甘菊4滴+玫瑰5滴+天竺葵4滴小麥胚芽油30ML

治療消化不良：廣霍香3滴+薄荷3滴熱敷在胃部

發      燒：尤加利4滴冷敷在頭上

經      痛：玫瑰4滴+薄荷4滴+洋甘菊4滴熱敷在肚腹間

去  頭  屑：迷迭香10滴+尤加利10滴+檸檬4滴

防  脫  發：百里香14滴+迷迭香8滴+檸檬3滴

注：國際標準單位：10ML=200滴  30ML=600滴  5ML=1湯匙  2ML=1茶匙

芳香精油雖然完全采自天然，但由於其萃取的稀有性（1噸重的薔薇花只能萃取出1公斤的薔微精質油）和高濃縮度（每一滴檸檬精質油等於70個檸檬汁的濃度），因此若使用不當的仍然會有危險性和毒性。

七、臨床應用注意事項：

※    使用香精油前，必須瞭解其特性，按分量使用，不要過多。

※    不要將純的精油直接塗在皮膚上，以免灼傷皮膚或引致紅腫過敏。

※    當以純精油滴入浴缸泡澡時，最多請不要超過8滴（請放心，看似不起眼的8滴，遇上熱水和蒸氣後卻會產生極大的威力）。

※    精油極易與日光接觸產生光合作用，所以請保存在陰涼乾燥的地方（不需要放在冰箱裏，以免冰箱裏的食物影響到它的氣味）

※    過敏膚質消費者需先過行敏感測試。孕婦及患有心血管疾病的消費者請勿用。

※    精油要經常更換，回一種精油使用2-3周後，最好換一換，以保持肌膚對精油的敏感度，另外，3種精油搭配方法比單一精油的效果要好得多。

※    兩歲以下的小朋友，請不要以按摩或沐浴的方法進行芳香療法，當家裏有人感冒怕傳染給小朋友時，可以滴一滴尤加利精油在臺燈或壁燈上，來淨化室內空氣，預防感冒。

※    除非經受過專業醫學和芳香療法訓練的醫生許可和處方，請絕對不要用水口服芳香精油。

※    有癲癇症狀的人，請不要進行任何形式的芳香療法，因為有可能引致闐癇發作。

八、精油種類及功用簡介：

佛手柑：

頭腦：可抗沮喪和情緒憂鬱，安撫憤怒、改善內心的焦慮。

身體：治腸胃發炎，女性陰道瘙癢、抗感染、抗疲勞、抗菌、亦可改善皮膚因日曬造成的灼傷。

皮膚：防菌、殺菌、收縮毛孔、預防脆弱皮膚組織退化，改善油膩不潔膚質，治療粉刺。

洋甘菊：

頭腦：可鎮靜、平衡情緒、安撫效果絕佳，令人感覺祥和，能解決小孩不易入眠的煩惱。

身體：治療肌肉酸痛及關節腫大，強化消化系統和肝臟功能，洋甘菊茶更具有緩解牙痛和調節腸胃的作用。

皮膚：適合敏感、缺水、乾燥脫皮皮膚，可治療濕疹、膿瘡、粉刺、皮膚炎，調理曬傷和燙傷，舒緩敏感肌膚，增加皮膚彈性。

肉桂：

頭腦：對由於工作壓力或生活壓抑而造成的精疲力竭和虛弱，沮喪的內心，疲乏的心靈安撫功效絕佳，還能增加自信心。

身體：安撫消化道的痙攣，下垂無力，消化不良，結腸炎，脹氣，胃病，腹瀉，反胃及嘔吐，肉佳是強勁的抗菌劑，增強呼吸系統，減輕呼吸困難，在昏眩時能幫助人保持清醒，能刺激腺體的分泌，減輕過少的月經流量，治療白帶，它的催情作用可有效改善男性陽痿，對全身有緊實、調理的效果，特別是循環系統，可幫助消除身體水腫，並有助於減肥瘦身。

皮膚：有溫和收斂效果，可幫助收緊鬆弛的皮膚組織，具強力抗菌和抗病毒作用，消除疣類效果很好。

絲柏：

頭腦：喚醒心靈、消除疲勞、舒緩憤怒情緒，內心緊張及壓力，淨化心靈。

身體：收斂止血，治療流行感冒，改善浮腫和靜脈曲張及蜂窩組織炎，可滋補生殖系統。

皮膚：減肥瘦身，調理油膩不潔的皮膚，促進傷口結痂，有助皮膚保濕、調理老化肌膚。

乳香：

頭腦：賦予希望，增強心靈，平順呼吸，消除憂鬱，使人心情好轉。

身體：抗感染，治療氣喘、咳嗽、最適合於懷孕及待產婦女使用。乳香精油可調節黏液分泌助消化，對頭部著涼而出現的頭痛症狀有舒緩效果，還有清肺作用。

皮膚：調理受刺激的肌膚和老化肌膚、平復細紋、平衡油性皮膚促進傷口癒合，乳香和玫瑰精油的搭配是絕佳的安撫修復和抗衰老的配方。

天竺葵：

頭腦：舒緩神經緊張，改善女性更年期及產後憂鬱症，使心情開朗，釋放壓力。

身體：治療皮膚瘀血，滋補子宮，補肝、排腎毒等。

皮膚：滋補皮膚細胞，防止皮膚鬆馳和過早衰老，治療皮膚發炎，改善油膩和不潔膚質。

薑：

頭腦：濃郁溫暖的辛料芳香，使人頭腦清晰，活化思緒，可提神，並能增進情欲，提升情緒。

身體：薑是眾所周知的刺激發熱品，有助於消化與改善消化問題，也適用於感冒、咳嗽與喉嚨痛，薑油調和植物油作按摩，能有效減輕水腫或風濕引起的腫脹。

皮膚：不建議用在臉部皮膚保養上，但調和在洗髮露中洗頭，可以去頭風、止頭痛、還是不錯的腦力保養的配方。

茉莉花：

頭腦：安撫神經，溫暖情緒，恢復精力，抗沮喪，增加自信，具催情作用。

身體：可減輕孕婦分娩的痛苦，有效改善憂鬱症，促進乳腺分泌。

皮膚：調理乾燥及敏感皮膚，改善老化肌膚，增加皮膚彈性，淡化妊娠紋，適用於所有類型的皮膚。

薰衣草：

頭腦：安按情緒，消除沮喪，平撫心靈創傷。

身體：令你容易入睡，解除憂慮，舒緩肌肉疲勞。

皮膚：促進細胞再生，加速傷口癒合，收斂油性及暗瘡皮膚，調理保養所有的皮膚。

檸檬：

頭腦：增加自信，激勵人心，抗沮喪、憂鬱、助澄清思路。

身體：治療喉部及呼吸系統不適，膽結石，流行性感冒，關節炎，咳嗽，並增強免疫能力。

皮膚：適合油性皮膚，有緊膚及抗菌作用，可改善暗淡膚色，治療疹、斑疹、痣、改善微血管曲張，小血管破裂。注意：皮膚用後6小時內請勿曬太陽，否則部分皮膚有可能產生光敏反應。

橙花：

頭腦：安撫情緒，舒緩壓力和心靈創傷，增強自我肯定，鼓舞沮喪的內心。

身體：催情，治療失眠，改善體內廢物囤積，舒緩生理期症狀、抗頭痛。

皮膚：給老化肌膚賦予生氣，改善乾燥或敏感肌膚，修復和減淡疤痕，淡化妊娠紋。

甜橙：

頭腦：消除緊張，振奮人心，使人心情開朗，加強與人溝通。

身體：治療失眠，肚瀉及喉部不適，舒解肌肉疼痛，降低膽固醇。

皮膚：有淨化功效，改善皮膚缺水，收縮毛孔，去斑點。

廣霍香：

頭腦：抗沮喪、抗憂鬱、消除嗜睡，減輕內心壓力和煩躁。

身體：抗感染，消毒驅蟲，治療香港腳，因具有抑制胃口的特性，可助減肥。

皮膚：改善皺紋的產生，促進皮膚細胞再生，調理過於乾燥的皮膚，預防發炎，治療粉刺及幹濕疹。

薄荷：

頭腦：振奮疲憊的心靈、安撫憤怒。歇斯底里與恐懼心理狀態，減輕內心的緊張與焦慮

身體：消炎、抗感染，有益呼吸系統，減緩關節及肌肉酸痛，減輕偏頭痛，止頭暈，眩暈，蘇醒，舒緩暈船及嘔吐，發高燒時退燒，具解毒作用。

皮膚：治療皮膚發炎，調理油膩，不潔的肌膚，改善粉刺，膩予皮膚清爽感。

玫瑰：

頭腦：提升注意力和意志力，增強自信心

身體：緩解痛症（頭痛、月經痛、肌肉酸痛），治療女性生理週期疾病，滋補細胞。

皮膚：延緩老化，改善皺紋，沼療濕疹和粉刺，調理皮膚問題。

迷迭香：

頭腦：提升注意力，意志力、強化自我認同，刺激腦部運動。

身體：抗發炎，治療風濕病，頭痛，發燒或感冒，強化心臟功能，助減肥，瘦身，緩解肌肉酸痛，助傷口癒合。

皮膚：調理油膩不潔的皮膚，幫助皮膚細胞恢復活力，延緩皺紋的出現，治療皮膚炎，濕疹，粉刺，改善血液迴圈，刺激毛髮生長。

快樂鼠尾草：

頭腦：振奮疲憊的心靈，減輕內心沮喪，增強記憶力，用量少時對神經鎮靜有效。

身體：治療無月經症，流汗過多，水分滯留的肥胖症，提升血壓，有益不孕症的治療，促進腎上腺，皮質腺分泌，有益神經系統，呼吸系統，抗感染，助恢復運運過度的肌肉酸痛。

皮膚：針對毛孔粗大的皮膚，治療皮膚發炎，可以改善瘀血，治療濕疹、粉刺。

檀香：

頭腦：抗老化，抗抑鬱。安定情緒，有助冥想

身體：消炎抗菌，舒緩肌肉緊張，防止靜脈曲張，促進淋巴迴圈。

皮膚：抗皺紋，抗敏感，退紅腫，抗皮膚發炎，調理乾燥皮膚，延續皮膚老化。

茶樹：

頭腦：振奮心情，使頭腦清晰鎮靜，恢復活力

身體：有益呼吸系統，強效抗菌，治療傷口發炎，治療泌尿系統及生殖系統炎症，治療香港腳。

皮膚：淨化、收斂毛孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，減少頭皮屑。

百里香：

頭腦：活化腦細胞，強化記憶力，注意力，振奮精神，抗沮喪，撫慰心靈創傷。

身體：抗菌、利尿、治療婦科疾病，強化肺臟功能，刺激白血球，加強免疫力，舒緩神經性疼痛。

皮膚：幫助傷口，創痕修復，治療濕疹，是頭皮的補藥。

伊蘭：

頭腦：舒解壓力，提升情緒，增進情欲，改善兩性溝通，減輕更年期婦女內心焦慮。

身體：平衡荷爾蒙，調節心臟機能，治療胃炎，舒緩蚊蟲咬傷，降血壓，抗感染。

皮膚：滋養油性皮膚，殺菌消炎，調節油脂分泌，因此常被用於混合性皮膚的保養中，同時幫助老化的皮膚恢復生機。

尤加利：

頭腦：激勵人心，提升人的意志力並能刺激思考，使頭腦清醒和冷靜，以及使人集中注意力。

身體：是抗感染，緩和發炎的精油，也是上好的空氣濾淨劑，對呼吸系統有益，如治療咽喉痛，消除肌肉酸痛。

皮膚：增加皮膚含氧量，促進血液迴圈，去黃氣，改善日漸老化的皮膚，淨化皮膚治療濕疹消除粉刺和膿皰，調理或促進皮膚傷口癒合。

葡萄柚：

頭腦：消除焦慮，振奮精神，平衡中樞神經，解除失眠。

身體：抗菌、利尿、消毒、助消化、化痰止咳、除脹氣，促進淋巴引流，對水分滯留引起的肥胖和蜂窩組織炎有療效，除膽結石，減輕偏頭痛，減輕經期不適。

皮膚：平衡油脂，對老化粗糙的皮膚有益。

胡蘿蔔：

頭腦：淨化心靈，舒解壓力。

身體：促進消化，消除脹氣，排除肝毒，對肝炎、黃膽、降血壓、膀胱炎、尿道炎，改善貧血，促進新陳代謝，排除體內積留水分，調經、不孕症、痛風、四肢僵硬、化痰、解酒、咳喘、前列腺肥大有療效。

皮膚：加速細胞再生，緊實鬆馳皮膚，淡化斑痕，去皺消皺，改善老化皮膚和膚色，傷口消炎和癒合，對濕疹、凍瘡、皮膚炎有療效。

杜松子：

頭腦：激勵、振奮、清靜、淨化氣氛。

身體：利尿、對尿道感染、膀胱炎、尿病、腎結石、排毒、蜂窩組織炎、濕疹、水腫、陰道炎、肥胖症等有療效。

皮膚：改善頭皮的皮脂漏，尤其適合油性，充血皮膚，改善毛孔粗塞，粉刺，對擠痘後引發的紅腫、皮膚炎、痤瘡等有顯著效果，對蚊蟲叮咬、消炎、排毒極佳。

柑桔：

頭腦：提振精神，平撫沮喪及焦慮。

身體：治療消化系統問題，調理和刺激胃腸和肝臟功能，如配合其他柑桔類精油使用，效果更好。

甜杏仁油25ML+小麥胚芽油5ML+薰衣草6ML+柑桔、橙花各2滴，調和按摩腹部為除腹紋油，每天按12分鐘。

皮膚：與橙花精油和薰衣草精油調和，淡化妊娠紋和疤痕。

沒藥：

頭腦：提振虛弱的精油，消除頹廢的心態。

身體：改善經血過少，白帶、陽痿，對高血脂症、心膠痛、經痛、頭痛、感冒、咳嗽、咽喉炎、扭傷、骨折、支氣管炎、呼吸道黏膜炎、口腔潰瘍、牙齦發炎、念珠菌感染等有療效。具有殺菌消炎、消毒、健胃、清肺、利尿作用。

皮膚：防止組織退化，促進結疤、癒合角裂皮膚，潰瘍、防止傷口發炎，緊實眼部皺紋，消除黑眼圈，對濕疹、散瘀、消腫、排除皮膚的毒素和香港腳有療效。

岩蘭：

頭腦：安定和鎮靜神經。

身體：抗壓力，消除緊張和穩定神經，行血活血，改善血液迴圈不良引起的疼痛，解除肌肉酸痛，治療風濕病、關節炎引起的疼痛，改善陽痿，促進呼吸功能的順暢，安神助眠，促進睡眠。

皮膚：去除粉刺，平衡臉部油脂分泌，美化膚並增加彈性，淨化皮膚質，收縮毛孔，安定臉部微血管。

羅勒：

頭腦：提神醒腦，有助於判斷力的提高，幫助精神集中，抵抗憂鬱。

身體：治頭痛、助消化，具抗菌作用

皮膚：緊實肌膚，抗衰老，去粉刺。