天倫道學講座 保健養生之道 主講：秀傳醫院陳明豐副院長

天倫道學講座    保健養生之道       主講：秀傳醫院陳明豐副院長

    天倫道場，於二月初十日，假和美天聖宮，籌開清口綜合班，恭請彰化市秀傳醫院陳明豐副院長蒞臨慈悲，來自天倫道場清口道親六百餘人參與盛會。

首先恭請王領導點傳師致開班詞，王領導點傳師指出，今天特聘秀傳醫院陳博士蒞臨天聖宮，主講養生保健之道，修道包括養生，有健康的身體，才有精神與力量，來修己渡化眾生，所以有健康的身體，是一切修辦道的原動力，希望大家貫注精神，恭聽研究，並將聽到的道理，實行於日常尋用間，以保持身、心、靈的健康，是人生所追求的目的，祝大家身體健康。

    接著恭請陳副院長主講「保健養生之道」，陳博士指出，身、心、靈健康是人類追求的目標，人類生命的過程中，大部份的人，年青的時候，便染上疾病而身亡，實在可惜，所以要預防疾病，要從保健養生開始，尤其要注意飲食習慣，對於個人的疾病，除了要尋找中醫或西醫治療，再對症下藥，才能健康。昔時有一位患者，口乾舌燥、倦怠，給中醫診所診斷，認為肝功能失調，後來到西醫檢驗，一切肝功能指數正常，到底誰的診斷正確呢？應該都正確，中醫西醫對肝的症候定義不同，但是治療達到健康的目的是一致的，又例如中醫西醫對腎的症候也有差異，例如中醫講腎虧、腎陽虛、腎陰虛，西醫則沒有這個名詞。

    在座諸位道親都是吃素的，所以要注意飲食習慣，如果沒有元氣，四肢無力，是體內缺乏蛋白質、脂肪的原故，所以旱餐要注意補充脂肪、蛋白質等營養，最好服用五穀飯，因為五穀飯含有豐富的維他命B，氨基酸，如果加一些黃豆一起吃，營養會更充足，可以預防腳氣病，黃豆也含有維他命B、類黃輛等營養素(類似女性荷爾蒙) ，可預防乳癌，盡量不吃精緻的豆類製品，配方是五穀三分、豆類一分。再一點，吃飯時要細嚼慢嚥，用心來吃，吃飯皇帝大，享受用餐的福緣，以感恩的心情用餐，因為非洲還有無數的災民，無飯可吃，慢慢吃，口腔內會分泌唾液，幫助消化。胃酸像鹽酸一樣，束西吃後，會和胃酸中和，患有冒、十二指腸潰瘍的人，致病原因是緊張過度，當飢餓的時候，胃腸的血液循環比較緩慢，加以胃酸的侵蝕，所以會引起疼痛，交感神經能控制心跳、腸胃糯動、瞳孔放大或縮小、緊張過度的人、會刺激到交感神經、導致體內各種器官跟著緊張，血流減少，引起脖子僵硬，胃、十二指腸潰瘍容易發生，食物進入身體以後，會轉化成為肝醣，然後儲存在肝臟裏面，等到消耗體力的時候，肝醣便會進入細胞燃燒掉，成為熱量以及體能。

    吃素的人，容易罹患貧血，建議大家多吃優酪乳，因扁優酪乳含有大量的乳酸菌，腸子不健康的人，含有多數的胺，以及不好的細菌，優酪乳會幫助分解胺以及消化不良的細菌，肝臟本身沒有神經，所以肝病的人，肝的部位不會痛，台灣罹患B型肝炎比例佔15 ~20%，C型肝炎佔3成，最好罹患上述疾病的人，要及早治療，以生化檢查，長期追蹤。肥胖的人要注意是否有脂肪肝，如果不及早治療，也會轉化掏肝硬化的可能，或食道靜脈瘤，肝慮也會製造白蛋白，凝血因子，肝病的人，要補充蛋白質，以上是西醫所說有關肝臟的疾病，中醫認為口乾、失眠、容易緊張、項強，認為是肝火旺，中醫都有對治的方法，使肝臟恢復正常機能，消除以上之症狀。

    心主神明，如果心悸、多夢、失眠、小便灼熱，中醫稱為心火旺，中醫認為腎功能不佳，有腎虛，證見於髮白、腰酸、性欲減退、四肢無力‥‥月經失調等，西醫稱為老化或荷爾蒙分泌不足。再談大小腸，健康的人，大便是要每天排泄，而且要整條像香蕉一樣，顏色正常，容易便秘的人，生活不可過度緊張，水份要充足，配合適當的運動，營養才能轉化為能量。最後一點，要提醒大家，吃素的人，血脂肪也有偏高的現象，最好不要用油炸的或油加太多，高血壓的人亦很多，鹽不可大多，建議服用低鈉鹽，接下來回答班員問題：

一、問：我的小孩長期便秘，經中西醫治療都無效？

答：多喝開水，多吃蔬菜、水果，生活起居要正常，現在醫院有植物纖維包，藥效很好，如果沒有改善，多做腹部按摩，用腹式呼吸。

二、問：我的先生胃潰瘍十多年未癒？

答：最好到醫院做胃鏡檢查，徹底檢查，如果在幽門有幽門桿菌，可以用抗生素滅菌，百分之九十%都能根治，目前健保有給付。

三、問：時常罹患偏頭痛，十天發作一次？

答：偏頭痛的原因很多，有的是緊張過度引起，真正的偏頭痛，是兩側頭部跳痛、嘔吐，除了開些止痛藥還加些肌肉鬆弛劑，以及促進血液循環的藥可癒，注意睡眠充足，不可緊張過度，有的是腦部長了血管瘤，最好找神經內科，做腦波或斷層攝影徹底檢查。

四、問：皮膚病幾十年不癒？

答：可以到醫院檢查過敏原，(抽血檢查)，有的是塵瞞引起，注意是否是化妝品，洗碗精引起，吃的問題亦要注意，藥物治療有二大類，短期可服用美國仙丹，長期可服用中藥，或西藥抗過敏的藥。

五、問：如何防止老化？

答：這是很大的問題，一般的人身體長了很多的黑斑，這是人類老化了，會氧化的現象，皮膚引起色素沈澱，有一種內胺酸，會抑制氧化，使皮膚內的膠原

    蛋白，不致消失。陽光會蒸發水份，所以不可在陽下曝晒太久，避免加速老化，儘量不吃太油榨的食品，多吃蔬菜，會預防癌症，減緩老化，多吃深色蔬菜，含有b、e紅蘿蔔素，維他命c，多吃新鮮食品，飲食要均衡，是預老化的最佳處方。

六、問：有腎虛的疾病，如何治？

答：腎虛時容易引起老化、腰酸、不孕，等現象，最好找信用可靠的中醫師治療。

七、問：膽汁為什麼會逆流？

答：膽結石或膽囊炎，都會引起，膽汁能夠幫忙脂肪分解，胃、十二指腸生腫瘤，引起腸阻塞，或腸子正常，但是蠕動不正常，也會逆流到食道，用調節腸胃道蠕動的藥，一般都能痊癒。

 

 

八、問：為什麼長期的感冒治不好？

答：一般的感冒病毒，一個禮拜，細菌都會消失，應該是過敏症，宜進一步追蹤治療。

九、問：手腳會麻木，是什麼原因？

答：有可能是肌肉壓追到神經，或是頸椎骨刺壓迫到神經，或是末梢神經受到壓迫，最好找合格醫師徹底檢查治療。

十、：黑斑如何治療？

答：多吃深色蔬菜，避免太陽直接照射太久，多吃抗氧化的藥，或找皮膚科，以雷射方法治療。

十一問：肝臟`有腫瘤~如何治療？

答：首先要檢查腫瘤是良性或惡性，治療方法有很多種，可以用藥物干擾素或栓塞化療等方法治療。

十二、問肝功能指數超過一百以上，如何治療？

答：要查明原因看是否為B型肝炎、C型肝炎、急慢性肝炎，或脂肪肝，最好到醫院徹底檢查，再對症治療。

十三、C型肝炎如何治療？

答：可以用干擾素或藥物治療，如保肝片。中藥、西藥治療，都可以讓肝臟恢復正常的功能。

        最後，恭請陳副領道點傳師致結班語，陳點傳師指出，感謝秀傳醫院陳明豐副院長，蒞臨本會做這麼精彩的演講，陳明豐博士，是日本國立富山醫科大學醫學博士，秀傳醫院腫瘤中心醫療副院長、台南市立醫院中醫、西醫學部主任，中國醫藥學中醫研究所部定副教授，學養豐富，感謝陳副院長慈悲蒞臨普照，陳副院五穀米加黃豆，多服優酪乳，避兔吃油炸的食品，多吃綠色蔬菜，新鮮的食品，飲食要均衡，生活不可以過度緊張、睡眠要充足、多做運動，並建議每年做一至二次全身健康檢查，必能使身體健康，使生活過得幸福。以上重點，都要信受奉行，才能健康。

該次講座，於中午十二點圓滿閉幕，大夥在用完素餐後，在一片法喜聲中，賦歸。