按摩療法輔助降血糖

按摩療法輔助降血糖

降糖的方法有很多種，但你聽說過嗎？按摩也能夠降血糖。

1、推任脈：按摩方法:緊貼腹部,自胸骨下至中極穴(位於肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。

2、橫推腹：按摩方法：用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部，然後改用五指指腹勾擦回遠處，按摩3分鐘左右。

3、抱顫腹部：按摩方法：雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(位於肚臍兩側的一個橫掌處)上，雙手小拇指按在關元穴上(位於肚臍下方四個手指處)，雙手手指抵住中脘穴(位於肚臍上方一橫掌處)，位置找好後,輕輕下壓腹部5分鐘左右。

4、按揉中脘穴：按摩方法:用拇指點揉中脘穴(位於肚臍上房一橫掌處)，約1分鐘左右。

5、點揉氣海穴：按摩方法:用拇指點揉氣海穴(位於肚臍下方兩個手指處)，約1分鐘左右。

6、點揉天樞紐穴：按摩方法:用拇指點揉雙側天樞穴(位於肚臍兩旁兩個手指處)，各約1分鐘左右。

7、擦揉腳踝內側：按摩方法:用大拇指在內踝和跟腱處進行擦揉，每側4分鐘左右。

8、擦腎俞：按摩方法：腎俞的位置在兩側腰眼附近，用雙手虎口自上而下，擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。(臺灣部落格)。