全球視野下的民間儒教芻議 (到臺灣考察一貫道的感想) 陳進國

全球視野下的民間儒教芻議             陳進國 (到臺灣考察一貫道的感想) (中國社會科學院世界宗教研究所 副研究員) 　　因為我們8月21號到31號，大陸的十幾個學者一起到臺灣去考察一貫道，這可能是兩岸60年來第一次對一貫道有一個比較相對客觀的理解。一貫道這種在民國政府，1949年的民國政府一直也是一個受到批判的一個教門，解放以後，大陸也是把一貫道當成反動會道門來打擊的。在1987年臺灣解禁以後，一貫道在經過幾十年的發展以後，現在實際上已經傳播到全球八80多個國家和地區。事實上某種意義上說已經成為一個准的世界性的一個宗教的組織。就是說，無論你承認也罷，不承認也罷，他作為一種宗教文化現象的一個傳播，能從臺灣這個地區再出發傳播到全球80多個國家，而且形成一個事實上相當有活力的一個新興的宗教運動，這種現象事實上很值得有關部門和學者客觀地去進行反思。反思一個曾經被政府視為反動的或者一個教門組織它為什麼能在全球化的時代傳播到80多個國家，形成這麼強有力的一種文化的推動力。 我覺得從臺灣的這個角度來看的話，一貫道之所以能在整個華人社會裡面逐漸地從民間的一種教門演變為現在的所謂能被很多國家和地區認可的一個宗教組織，背後有很大的一部分比如說像儒家的，對儒家觀念的一個弘揚。一貫道之所以成為一貫道，它早期是從青蓮教到先天道系統演變出來的，到它的所謂十七代祖師這個陸宗輿就開始把儒家的因素引入這個教門，使得它原來既有道的這個背景，就轉變成一個進入儒教化的一個教門。到它的所謂十八代祖張天然以後，他又開始對一貫道德宗旨進行界定，無論張天然的他的個人的政治立場或者被政界怎麼評價，但是，我們不能因人會門，或者因門會人，從不能因門會人這方面來看。 　　比如說它這個一貫教的宗旨強調，稍微念一下，比如說它強調“敬天地，禮神明，愛國忠事，敦品崇禮， 孝父母，重師道，信朋友，和相鄰，改惡向善，講明五倫八德，闡發五教聖人之奧旨，恪遵四維綱常之古禮，洗心砥礪，洗心滌慮，借假修真，恢復本性之自然，啟發良知良能之至善，己立立人，己達達人， 挽世界為清平，化人心為良善，冀世界為大同。”就是說，從它那個宗旨裡面，它事實上強調的是儒家的，或者說是儒教的教義。但是，同樣是一個強調儒教的教義的一個宗教團體，它為什麼在臺灣經過20年以後就演變為具有全球擴張力的一種文化傳播的這樣一種動力呢?它如何推動儒教的一些活動，我覺得有很多值得學者觀察的地方。 　　比如說，一個它在教門裡面，從它所謂的教階裡面，比如像前人、點傳師、講師到普通的這個道親，整套教門的組織裡面，它非常強調所謂的道學的研修，就是中國傳統儒家的這個四書五經，還有包括比如說像《孝經》、還有比如說包括等等這些的道學的這些研修，這個研修是有階段的，每一個階段比如說不同的道親或者說不同的級別必須進行考試，必須進行不斷地那個一種訓練。事實上，用臺灣那個哲學教授林南路(音)的話來說，它事實上是以儒體盜用道家的一些儀式，盜用佛像，比如說拜彌勒菩薩，拜濟公菩薩等等，用佛教的這個形象，三位一體，來推廣它的這個宗教活動。比如說它推動儒教的復興方面，一方面是道學的研修，道學的研修，這樣就是培養它所謂的道親，對儒教的修為方面的一個東西。另外，比如說它舉辦了很多國學的這個育樂營，海外的這個中華文化營，還有比如說兒童的讀經班。比如說這個兒童的讀經班，它事實上可以看到一貫道有很強的適應能力，我們知道現在在海峽兩岸有一個很有名的教授叫王財貴，王財貴一直在推動整個中華文化的讀經運動。早期臺灣的一貫道它雖然把儒家的教義作為它宗旨的一部分，但是在王財貴在大學以及社會推動讀經運動以後，一貫道很敏銳地就把王財貴的這套東西吸收進去了，來進行自我的一些革新，使得它把儒家的那一套變成它已經是代表文化正統的一部分。當然也是它想走向陽光化的去汙名化的文化自覺的一種舉動。但是比如說它通過推動在道親內部的這種道學的研習，還比如說在社會裡面的這種親子教育，兒童讀經，比如說把父母親跟兒童在一起進行讀經的實踐，事實上是帶動了對儒家文化的弘揚的一個過程。 　　還比如說，它更重要的是推動那個所謂的孝親運動，孝親運動除了比如說子女給父母親洗腳，給父母親做飯等等這種運動以外，做了很多從人性的角度出發來推動儒家的這個經典的，儒家的這個實踐建立層面的生活。除了這種公共性的就是說教會內部的一種對儒教的修為以外，另外社會公共方面的對儒教的推動以外，還有一塊就是所謂的道化家庭，也就是所謂的，它事實上是通過大量家庭性的，也就是家庭佛壇，把推動儒家的這種生活化、社會化、家庭化，使得儒家成為家庭本身的一種日常生活實踐本身。那麼事實上這使得一貫道之所以成為一種全球性的擴張，跟它這種推動儒家文化的這種生活化、實踐化以及儀式化事實上是有很重要的作用，比如說特別是儀式化部分，作為一貫道早期的儀式還比較多的是道教或者道家裡面的一些儀式，後來吸收了儒教的因素以後呢，它事實上是把儒教的一些元素跟道教的一些儀式呢進行有機的結合。比如說我們知道在整個華人社會裡面，比如說東南亞這個德教，馬來西亞、印尼的這個孔教，還比如說包括越南的這個高臺教，現在是被越南政府認可的這個高臺教。那麼，這些宗教都實現了一種儒釋道多元宗教的一種融合，但是裡面有一種宗教儀式是非常普遍的，等於說這些宗教都共同有了。就是比如說傳統道教經常取用的這種扶鸞、扶乩，那麼就是沙盤寫字。在科舉時代這個扶鸞事實上就是說這種一批知識精英，也是一種文字的遊戲，比如說，寫字。但是在臺灣早期的日據時代，就是說日本侵佔臺灣50年的過程中，日本對臺灣實行，比如說到太平洋戰爭的時候，實行皇民化運動，皇民化運動就是說反對漢字化的等等，實行皇民化運動之後，臺灣的民間社會事實上就是通過扶鸞的這種形式來保護儒家的這個文明。那麼我們知道，我去泰國南部的時候，在當時馬共盛興的時候，在英國，馬共盛興的時候泰國有一階段也是反對用漢文的教育方面，那麼泰國的華人在進行這個，包括印尼的華人在同化過程當中為了維護自己的文化傳統，它實際上也是通過扶鸞的方式來保護儒家文明的傳承跟中華文化的一個保護。比如說一貫道它對這個扶鸞文化，它實際上是非常重視這個扶鸞過程種對儒家文明的一個宣揚。比如說它有一種信中信，寫一篇很長的儒家的一篇文章，裡面再用那個，就是在信中信裡面又用那個寫上一些儒家的經典，但是用一些很巧妙的文字可以聯合在一起形成一種很強的推動力，就是通過這種扶鸞的宗教性儀式來傳播儒家的文明。那麼事實上無論一貫道是不是一種反動會道門，還是一個宗教組織，我們先不管，但是我們來看一貫道對儒家文明的這種傳播而言事實上有很多值得我們醒思的一個過程。在整個東亞的這個華人社會隨著整個經濟的騰飛以後，那麼特別是百年來那個向西方學習，對自己傳統文化進行擯棄的這個過程當中，那麼就是說在二十一世紀的這個時代，我們可以看到整個華人社會都已經出現了對整個傳統文化的一個複歸。從早期的新加坡，它是一個逐漸轉向西化的一個過程當中，90年代以來，又開始推動儒家文化在新加坡社會的一個弘揚。到比如說大陸現在提出弘揚中華文化，共建中華民族精神家園的這個口號的提出，還比如說原來的整個的儒家文化圈的周邊的一些國家，比如說包括韓國、越南等等這些周邊原來受到儒家文化影響的這些地區呢對儒家文化的複歸的一種過程當中。那麼，一貫道這所以可以在全球擴張到80多個國家和地區，這可能跟華人社會的這種經濟的一種騰飛，對自己的文化的一種文化自覺。用費孝通的話來說，一種文化自覺運動，可能也有非常重要的一個關係。那麼事實上就是說，在目前大陸的儒教運動過程當中，特別是比如說王財貴推動的儒教讀經運動，還有比如說像陳明等等他們這些所謂的新儒家推動的大陸這個儒教復興或者儒教重建等等這些過程當中，我們可以看到民間的一股力量，民間以民間宗教的這種形式，以民俗的形式來推動儒教的弘揚的這種力量，它可能對我們以後來反思我們的這種文化建設可能也是有“他者”的一個視角吧，謝謝!

 

唐僧麼可以領導孫悟空

唐僧麼可以領導孫悟空     小時候讀西遊記總有一個疑問——那個唐僧那麼無能，為什麼孫悟空非要帶著他去取經呢？如果孫悟空自己去取經，不就麻煩少多了麼？後來長大了，工作了，先被人領導，之後又領導別人，總算明白了，原來唐僧領導孫悟空是有道理的，如果不是這樣，取經這項偉大的事業就不能成功了。唐僧究竟有什麼東西，是孫悟空沒有的呢？究竟是什麼因素讓唐僧是一個領導，而孫悟空只是一個打工者呢？   1. “崇高信念” 第一個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是“崇高信念”。唐僧在自己的崇高信念面前，丟掉性命都不會眨眼，而孫悟空就不會了，他能力很強，但是他沒有堅定不移的信念，多次打退堂鼓。沒有信念的人，就不能給別人以信心，就不能給別人以動力，遇到困難就容易退縮，領導者都膽怯了，退縮了，團隊就會散掉；而信念不夠崇高也不行，自私自利的信念，小富即安的信念，都讓別人離你而去。我們對比一下水滸裡的宋江，一個沒有崇高信念的人，最後被招安了，他的最高理想就是這樣，所以他就葬送了他的團隊。現在有些企業家總是抱怨員工忠誠度不足，剛剛學會點業務，就跳槽了，剛剛結交幾個客戶，就自己去開公司了。這當然有社會的因素，有員工本身的原因，但是企業家也要自己檢討一下自己，你自己捊 否有崇高的信念。一個企業的終極目標是為老闆創造更多的利潤，並留下最多的錢給他的子女；而另一個企業的終極目標是為社會提供更加優質的產品和服務，企業家更是在去世之後把多數個人財產捐給社會；請問哪一個更配擁有忠誠的員工？ 2. “無能”也是一種領導者的財富 第二個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是“無能”。 “無能”也是一種領導者的財富！唐僧那麼無能，於是他就會欣賞有本事的人，能夠包容能人們的其他缺點，才能找到三個有本事的徒弟來保護自己。如果唐僧神通廣大，孫悟空就不會願意跟著他了，正是因為唐僧無能，所以孫悟空就有了用武之地，就使得他可以充分實現自己的價值。我們看看能力很強的孫悟空，他本人在花果山的徒子徒孫，全部都是飯桶，沒有一個有用的。他本事太大，他就瞧不起其他有本事的人，於是其他有本事的人就不喜歡跟著他。他自己太強，他的團隊就變成一群飯桶。西遊記有一章，孫悟空和唐僧鬧翻了，自己搞了一個假團隊打算去取經——幸好沒去，要不然見到厲害的妖怪，把孫悟空捉住，誰去救他呢？誰去搬救兵呢？他自己的團隊都是飯桶，只好看著自己的領導送死。而唐僧就不會，別看他什麼都不 會，但是他卻很安全。當年司馬懿抓住蜀國的小兵，問他諸葛亮每天都幹些什麼，小兵想這個不算情報吧，就說丞相凡是責罰20杖以上的軍法事宜，都要親自監督。司馬懿就知道了，諸葛亮肯定會被累死。——太能幹的領導，敵人沒來，自己就累死了，而唐僧這個無能的長生肉，卻還能一直很安全。中國很多企業都有一個非常能幹的老闆，同時帶著一群飯桶員工。開始創業的時候，為了生存，可能是必須的，但是一旦生存問題解決了，企業家就要考慮怎麼給員工搭建讓他們發揮自己價值的平臺，同時去尋找那些彌補自己不足的員工；而不是事必躬親，甚至在一些專業問題上不懂裝懂，這樣一方面自己筋疲力盡，忙於應付，自然沒有發展的餘力；另一方面，員工也被矮化成“手腳”，企業就陷入了發展瓶頸。有些老闆說，不成呀，我不放忍 呀，如果公司依賴於一個孫悟空，萬一他使壞，我怎麼辦呀？呵呵，緊箍咒呢？要建立制度約束——千萬別忘了這個。 3. “仁德” 第三個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是“仁德”。唐僧的仁德之心對妖怪都會憐憫性命，自然不會惡意算計自己的下屬，克扣他們的工資，欺騙他們加班，對他們進行洗腦教育，利用他們承擔法律責任，規避自身風險等等，唐僧雖然利用三個徒弟保護自己，但是又絕對沒有惡意剝削他們的意思，而是帶領他們一同努力，共同成長，一起成功。最後，唐僧的三個徒弟也都有了自己的成就，唐僧沒有像趙匡胤一樣，“杯酒釋兵權”，或者“飛鳥死，走狗烹”。對比孫悟空，他的這種意識就差遠了，他後來成了鬥戰勝佛，而他花果山的猴子們呢？還是一群猴子罷了。日本有一家企業，把員工的父親們都請到公司裡來和管理者座談，企業老闆對所有管理者說，當你們不知道該怎麼對待自己的下屬的時候，就回想一下今天，這些員工的父親把孩子託付給你們，是希望你們可以教他們成長，帶領他們成功。你們要想一想自己是否對得起這樣的託付。中國的很多老闆可能是受到了《資本論》的影響，認為做老闆的只有剝削工人，才能夠賺到錢，而且理所應當的認為資本的原始積累必須是骯髒的。其實，一個真正的領導是帶領員工創造新的價值，帶領他們一同成功的。國內有一個企業家曾自豪的說，我不想說我賺了多少錢，我只想告訴各位，我們創造了幾十個百萬富翁和千萬富翁。 4. “人際關係” 第四個東西，唐僧有，而孫悟空沒有的是——“人際關係”。唐僧的前生就是釋迦牟尼佛的弟子了，而孫悟空天生地造的一個沒有任何關係網絡的石猴子，雖然也拜了一個師父，但是和師兄弟關係都不好，還被師父趕走了；和牛魔王拜把子，後來又鬧翻了；和東海龍王是鄰居，還搶了人家的東西；和二郎神等一些天官天將是同事，可是不給人家面子，後來還大鬧天宮踢了很多人的屁股。總之，孫悟空的人際關係不大好。而唐僧就不同了。他見到神仙就磕頭，沒有任何仇家。他不僅是如來佛的弟子，還是唐王李世民的拜把兄弟。人神兩屆的高層關係他都有了。人際關係不僅僅是好，而且還都是高層關係，通天的關係呀，這樣的人做老闆，就會順風順水。社會是由人構成的，這個地球如果沒有了人，一切財富 ，一切物質都沒有任何意義。 人是這個世界上最本質的資源，是所有財富的創造者。一個老闆，要懂得對外創造人際關係資源，對內創造優質人才資源。 唐僧比孫悟空多了什麼東西呢，那就是有崇高信念，無能但是懂得用人，有仁德之心，具有良好的人際關係，所以唐僧可以做領導，

 
　　　 James  Tseng　

黑白木耳比一比

黑白木耳比一比......

黑白木耳比一比......  黑白木耳比一比 菌中之冠 vs 素中之葷   其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』 通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。 白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。 人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白) 會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。 至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的， 因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。 所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白) 像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題， 白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。 白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩， 之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。但最近有本雜誌說， 辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。 所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。 至於如何煮白木耳： 1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。 2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。 3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。 4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。 5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌) 6.如何調味也看個人需要。 　(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖! ...) 一星期煮1片約可吃五天。 一天吃一碗，照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。 所以愛美的人，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧 !  白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為 [ 菌中之冠 ]，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用， 女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 黑木耳味道鮮美， 含有豐富的營養素，可與動物性食物相媲美，被譽為 [素中之葷]。 黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，為天然的補血佳品，適宜女性常吃，能養血駐顏烏髮、防治缺鐵性貧血。 黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用， 可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，可以說是'身體清道夫。 黑木耳對於中老年人有特別的好處，其中含有的磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔ 豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。 從營養上來說，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風尚。 但吃黑木耳貴在堅持，最好每天都有一道木耳菜，不論涼拌或者炒食都不錯。

　　　 James  Tseng　

癌症信號--知道這些，你將永遠不會得上癌症

癌症信號--知道這些，你將永遠不會得上癌症
研究表明：
?癌症不能在弱鹼性的人體中形成；
?癌症只能在酸性身體中形成；
?如果你有癌症，說明身體是酸性的；
?癌症只能在一個酸性的身體擴展；
?如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；
?如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好；
?不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症就不會擴展，就會好；
?不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症，只要你的身體是弱鹼性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；
?癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，
   你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。
預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。
A)養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
B)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
C)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
D)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。
　　
★常見食物的酸鹼性:
⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。
⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類
海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
再有素食是最好的方法，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成鹼性體質。

◆哪些人的身體容易「發酸」:
⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裏會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
⊙「精食」一族...少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

癌症讓許多人覺得恐怖，但並非完全不能從它的魔爪下逃離。美國“網路醫學博士”網站近日刊出美國癌症協會專家總結出的“男人和女人最容易忽視的癌症症狀”，提醒大家要抓住癌症的蛛絲馬跡。因為有調查顯示，與較晚期病人治療後的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正規治療後的5年生存率能高達70%—95%。

這些前兆中，男人和女人各自應注意的分別為兩個，都應該注意的共有13個：

男人應該注意的：
1.睾丸變化。睾丸癌多發年齡段為20至39歲。美國癌症協會建議，男性每月應自我檢查睾丸情況，包括睾丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺裏面像是放了一個煤球，並持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。
2.小便問題。隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不淨較常見。如果症狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症狀。

女人應該注意的：
1.腹脹。很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的症狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的徵兆。
2.不規律出血。美國腫瘤學家戴利博士表示，月經週期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌症：子宮內膜癌的一大徵兆，有至少3/4的女性有此徵兆後，被檢查出患上子宮內膜癌。而大便出血則可能是結腸癌的徵兆。

男女都應該注意的：
1．乳房硬塊。乳腺癌不是女人的專利，男女都應該積極預防。女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊，就要分外當心。“尤其是乳房出現皮疹，並且持續數周不退，必須去檢查。”腫瘤學家漢娜‧林登博士說。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，並且常常流出液體，也是不好的信號。對於男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等，都是乳頭發炎的表現，也是乳癌的症狀。劉俊田進一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會逐漸變大。
2．疼痛。美國癌症協會表示，隨著年齡增加，身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一周以上時，應儘快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆。比如，長期腹痛是大腸癌的症狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌症轉移的症狀。劉俊田指出，胰腺癌會表現在上腹區，如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛，可陣發，也可呈持續性，通常會逐漸加重，向腰背部放射。
3．淋巴結變化。林登博士表示，不管身體哪個部位，尤其是腋窩或頸脖出現淋巴結腫大，切不可掉以輕心。如果淋巴結持續增大，超過1個月，則很可能是乳癌或腦癌的症狀。
4．發燒。發燒一般由流感、肺炎或其他炎症所導致，然而，不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。美國癌症協會表示，癌症擴散至身體其他器官時，通常會導致發燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒症狀。中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任徐志堅補充，淋巴瘤在早中期會表現為持續低熱，體溫在38攝氏度左右，當合併感染時則可能高燒。必要檢查包括：X光胸透、CT掃描、核磁共振檢查等。
5．體重莫名降低。不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀，對女性而言也可能是甲亢。
6．持續腹痛且伴抑鬱。美國癌症協會官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續疼痛且伴有抑鬱症狀，極可能得了胰腺癌。因為專家發現，抑鬱與胰腺癌關係極大。其他症狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
7．疲勞。一般來說，感覺疲勞，是癌症已有所發展的徵兆，但對於白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞。癌症的疲勞和普通疲勞有什麼區別呢？美國癌症協會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失，而癌症的疲勞不論怎麼休息，都會覺得很難改善。
8．咳嗽不止。美國喬治城大學醫學院拉尼特?米歇裏博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，超過3至4周，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的徵兆。
9．吞咽困難。李奇頓菲爾德博士表示，長期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆，應該儘早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，劉俊田介紹，一般指進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感，有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物後會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內。
10．皮膚變化。美國費城福克斯蔡斯癌症研究中心腫瘤學家瑪麗?戴利博士提醒，皮膚突然出現包塊或者色素沉著，並且變化明顯，都可能是皮膚癌的徵兆。觀察幾周後就應該立即就醫。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落，也應該去看醫生。
11．異常出血。米歇裏博士表示，便血除了痔瘡外，很可能是腸癌的症狀，必要時應該接受結腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫院泌尿外科主任醫師陳山也提醒，40歲以上的中老年人，除女性經期之外，如出現無痛尿血或排尿困難，應警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現大便變細、次數增多等症狀，甚至引起大便困難。
12．口腔變化。美國癌症協會指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長時間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症狀。

　　　 James  Tseng　

生命善終

生命善終

來源︰天下雜誌 (林倖妃)

外科加護病房主任柯文哲說，科技發展到今天，醫生最大的問題不是病人如何活下去，而是如何死掉。

 老師都教我們以救人為天職，但沒教我們遇到不能救的病人怎麼辦？」用盡武器救人的醫生，現在最大的問題不是如何讓病人活下去，而是助人善終。作為醫生，面對生死，心中會有更多掙扎嗎？

 

因為心臟不好可以裝循環輔助器，肺臟不好可以裝呼吸器，肝臟不好可以血漿置換，或是輸入冷凍性新鮮血漿，骨髓不好輸血，免疫不好打抗生素，即使是垂死的病人也可以撐很久，「死不了」。問題是，「死亡是什麼？怎樣才算活著」？連醫生都無法回答這個問題。

一個八十二歲的老公公罹患心臟病，花一百六十萬元裝置人工心臟，但因機器太大台，他到哪裡都必須拖著救命的「心臟」，問醫生有沒有解決的辦法？醫生告訴他要再花三百五十萬元換台體積較小的機器。老先生不願意，最後因為要拖著龐然大物才能行動，得了重度憂鬱症躺在床上，七個月後中風死了。這是病人的選擇。

科技讓人不得好死？

 在人稱「葉醫師」的葉克膜出現後，讓醫師陷入更沉重的生死抉擇。隨著醫學科技的發展，即使沒有心臟，裝上葉克膜也可以暫時維持生命，台大醫院最高存活紀錄是一一七天。只不過，並不是人人都可以走出醫院，更多的是在「葉醫師」加持下，看著自己的腳從下面一直黑上來，清醒地看著自己慢慢死掉。

 一位知名企業家的太太就裝著葉克膜直到全身變黑，過世前嚴重浮腫變形，「高科技反而讓人不得好死，」柯文哲感嘆說。住在加護病房的病人在過世前平均多三公斤，因為不斷用各種儀器和藥物，導致身體浮腫，只為維持一口氣在。

 醫生不願面對死亡，無法開口告訴家屬實情，只能用盡手中所有「武器」。

 死亡是必須要面對的問題，特別是在加護病房。「但今天的困境已經不是病人怎麼活下去，而是怎麼善終，讓病人在往生前少受點折磨，」柯文哲反省。

「我們叫醫生，不會醫死人，老師都教我們以救人為天職，但沒教我們遇到不能救的病人怎麼辦？是誰不能接受病人死亡的事實，病人家屬或醫生？結果結論是醫生。」說話直接不拐彎的柯文哲指著電腦螢幕前一張張震撼人心的投影片說。這是他最近幾年最常思考的問題：醫生還是醫死？什麼時候該關掉葉克膜，讓病人走？

 高雄醫學大學醫學系主任、同時也是神經外科主治醫師林志隆感慨地說，他的老師五十多歲時因為心臟癌症開刀後，同樣身為醫師的老師自知存活機會不大，強烈表達意願，萬一時，要放棄急救，保持最後的尊嚴離開。但事情發生時師公（老師的老師）堅持插管，強行救回老師，「我怎麼可能讓我的學生走？」師公的話語中滿是悲哀，一輩子當醫生的他，不願意面對學生的死亡。

 滿屋子的醫生在此時都沉默了，「如果是我，請不要救我，」林志隆事後對學生說。作為一個醫生，「除非病患表達意願，否則只能做到將心比心，不要讓家屬有遺憾，可以坦然面對死亡的過程。」在他心中，醫生可以做的，頂多只是向上帝借時間，無法作出生或死的抉擇。台灣醫學院目前最需要的，就是這門生死學教育課。

以下是一個真實故事

當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。

因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣! 和! 營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。

病後，我開始做的運動是爬山。

我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。

現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。

幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。

兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精! ，! 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」

你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。

在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。

表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。

30年來，我看過無數病人，那些肯 聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。

現在， 每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」

學會 "笑、不生氣、正面看、放鬆"  四招多活三十年

除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。

學習笑 ---是一項很特別的功課。

因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。

細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。

生氣是別人做錯事我懲罰自己

別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」

來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。

改變飲食習慣？

開始運動？

學笑呢？

再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質

善用「多賺30年的法寶」

如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。

就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？

再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？

放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。

心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。

而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。

我的方法是---久已不用的東西，馬上送走、放開，

衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。

當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。

為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！

改得越多好得越快

這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。

我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的! 人! 。

「改得越多，改得越徹底，好得越快。」

已經成了我們的原則。

運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。

如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。

心理的調適，極為重要。

要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？

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為了你的健康，小心無意中吃下的食物毒素

為了你的健康，小心無意中吃下的食物毒素

 

「病從口入」這句話告訴我們我們東西不可以亂吃，但很多時候並不是我們主動去吃那些不衛生、不健康的食品，而是在不知不覺之中吞下了有害的物質。下面告訴你哪些突然的情況可能會讓你「吃錯」。 茶垢 有人認為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質，如亞硝酸鹽等，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。 水果中爛掉的部分 水果腐爛後，微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散。所以，儘管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。 用報紙包的食品 油墨中含有一種叫做多氯聯苯的有毒物質，它的化學結構跟農藥差不多。如果用報紙包食品，它就會滲到食品上，然後隨食物進入人體。人體內多氯聯苯的儲存量達到0.5?2克時會引發中毒。輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩；重者噁心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至導致死亡。 霉變的大米、花生和玉米 其中含有黃麴黴素，是目前世界上公認的強致癌物質，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質，其實黃麴黴素一旦污染食物，是很難徹底清除的。 鹼性食品中的味精 味精遇鹼性食品會變成谷氨酸二鈉，使其失去鮮味；當它被加熱到120℃時，會變成致癌物質焦谷氨酸鈉。因此，在有蘇打、鹼的食物中不宜放味精；做湯、菜時，應在起鍋前放味精，避免長時間煎煮。 腐爛的白菜 所有的燒烤食品中，都容易出現一種致癌能力相當強的物質——苯並芘，這和油炸食品中的油反覆使用，所產生的是同一物質。 用衛生紙或毛巾擦過的水果 許多衛生紙的消毒不徹底，攜帶大腸桿菌、致病性化膿菌、真菌、乙肝病毒等；其中的填料和粉屑殘留在餐具、水果上，也會對健康造成影響。 塗在筷子上的油漆 油漆筷子的使用現在仍然很普遍，但很多人都不知道，這些油漆中含有鉛、苯等化學物質，常常隨著油漆的剝落被我們吃進體內，造成一定的健康危害。 桌布上的有毒物質 很多飯店在桌子上鋪的薄薄的塑料桌布是由聚氯乙烯製成的，含有毒的游離基，能通過餐具借食物進入體內，導致慢性中毒。所以，在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料薄膜的桌面上。James  Tseng

人生的樂與得

人生的樂與得

 

「知足樂」- 名也不貪，利也不貪，適淺寡欲，知足勝過長生藥。

「天倫樂」- 賞心於夫妻、父子、手足、同學之情中，則飄飄欲仙也。

「運動樂」- 牢記“生命在於運動”，動則長壽。

「助人樂」- 多想別人，少想自己，把幫助別人當做最大的快樂。

「忘年樂」- 人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。

「忍讓樂」- 忍一時風平浪靜，讓一步海闊天空。在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。

「寬容樂」- 寬乃寬心，容乃容人、容事。嚴於律自，寬以待人，豁達樂觀，心情舒暢。

「讀書樂」- 知識是人的精神糧食，活到老、學到老，是人類至高無尚的追求，也是生命快樂的需要。

「想像樂」- 對往事的回憶和對美好未來的憧憬。回憶年少時的順心如意，可使人沉浸在快樂幸福之中，勾畫未來幸福生活的美景，可增加對生活的信心。

「平靜樂」- 靜乃安靜、清靜、文靜、心靜，靜則天地寬，情緒穩。在平時生活中，任爾東西南北風，我乃穩坐釣魚船。

『看得遠』- 凡事眼光要看遠一點，看不慣的事隨著時間的推移慢慢地適應。

『想得開』- 一切事情都要想得開，不要為一點小事而傷神勞心。

『生得樂』- 生活要快樂、瀟灑，盡量消除煩惱。

『活得久』- 有目標，生活才會有奔頭．爭取活到人類的本來壽命，至少要活到一百歲！

二十三件奢侈品，你有幾件？

二十三件奢侈品，你有幾件？

祝福每個人都可以擁二十三件奢侈品
幸福其實可以很簡單
願一生的二十三件奢侈品永伴你行

1.能背著包包走天下的健康
2.舒心的工作
3.起風的天總有人提醒你加衣
4.睡著的時候總有人為你蓋被
5.穿上便宜T卹也很聚丙烯的健康身材

6.寫得一手好字
7.想旅行時，總有談得來的朋友願意請假陪伴
8.每天都能踏實地睡個好覺
9.會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情
10.每時每刻都過得有意義和幸福

11.偶爾使個小小壞
12.心中永遠的自由
13.帶給他人向上的精神特質
14.學會放棄
15.學會承受

16.接受並珍惜生活賜予你的一切
17.親自播種，收穫
18.珍藏一件凝聚情感的物品
19.尋找失落的童心
20.心境開闊

21.信守一個諾言
22.嚐遍美食
23.把你所能想到的一件浪漫的事變為現實

　　　 James  Tseng　

喝完它並吃下它：可食用的杯子

喝完它並吃下它：可食用的杯子

 

 

 

這是在六月份，於紐約舉行的一個創意模子比賽，表現最優異的就是這款可食用果凍杯！

大家歡聚豪飲之後，也順便把杯子給吃了吧！

還真的不是鬧著玩的，利用果凍明膠，也可以變換杯子口味，有檸檬、薄菏或是迷迭香， 做成立體杯子形狀，內有清涼有勁的飲品，外有獨特口感覺杯子零嘴！ 還有一個好處，聚餐時，不需要大量準備塑膠杯，也不用在餐後洗杯子或處理免洗杯的問題， 因為，這些杯子都在大家的肚子裡！提醒：使用前請先洗手，以確保飲食衛生      James  Tseng

 

愛他，就是教他知足

愛他，就是教他知足先生生長於清苦的農家，不但自己養成勤勞節儉的美德，對孩子提出的要求，更是仔細過濾。

他總是告訴我，真正愛孩子是讓孩子學習聽父母的話，而不是提供琳瑯滿目物質去滿足他的欲望。記得有一陣子，小朋友流行玩軌道車，兒子也很想擁有一台，屢次跟爸爸要求都被拒絕，後來，兒子發現幾乎全班同學都人手一車，表姐弟、堂兄弟，更是每人二台以上，兒子委屈地哭訴著：「大家都有軌道車，只有我沒有。」先生心疼地擁著他說：「如果全部的人都是錯的，你為何要學他們呢！爸爸覺得你真了不起！」兒子知道父親的堅持，也不再提出要求，倒是軌道車退了流行之後，同學及堂哥都把軌道車送他，兒子才疑惑地問：「為甚麼本來那麼多人想玩，現在卻都沒人想玩！」有了這次經驗，後來再流行溜溜球及戰鬥陀螺時，兒子便也不再堅持一定要擁有了。對孩子的穿著也是一樣，先生一向強調穿衣服的目的是端莊、保守。

偶爾給孩子穿上質料較好的衣服，我總忍不住地誇讚：「好帥啊！」先生卻也不厭其煩地提醒我：「如果我們為了一件好看的衣服而去稱讚孩子，那要如何教育孩子不注重外表？」

日積月累，孩子也養成習慣，有什麼穿什麼。偶爾帶他們去買布鞋，老闆也常讚美地說：「現在已很少人鞋底磨得這樣破才換！」前些時候兒子因背完老子與中庸，我答應每人給他們買一件五十元以內的玩具，到了雜貨店兒子想看任何一種玩具都先問我：「可不可以看這個？」可不可以買這個？」老大、老二、老三（只有三歲）都一樣，老闆不可思議地問我？「太太，妳是怎麼教的？三個孩子都這樣有禮貌，我開這間店這麼久了，最常看見的就是父母受不了小孩的哭鬧而買玩具給小孩，或是小孩因為父母不買而生氣，很少看見像妳的小孩這樣有禮貌，每拿一件玩具就問可不可以！」以前，我常覺得先生對孩子的要求太嚴苛，尤其是身處在物質充斥的時代裡，總怕孩子輸在起跑點上，但隨著時間的消逝，我才明白再多的物質也滿足不了孩子的欲望，只有教孩子學習知足，才是真正的愛。

省思：

若說這世間真的有無底洞，那這個無底洞便是人那不知足的心，其實人的需求真的很小，

只是因為虛榮與慾望而不斷的追求那些大過自己需求的事物。當有一天追求的事物到手後，卻又因無法填滿不知足的心而再次追求更多，人的一生就在這樣的心態下反復的渡過，

而忽略身邊還有許多值得注意的事物。愛孩子並不是無窮無盡的滿足他，而應該教導他了解自己真的需求，如此人生就不會浪費在追求那些虛幻的事物，才能活的充實與精采。

最幸福的一句話 The happiest a word

最幸福的一句話 The happiest a word

某電視台辦了一個小活動：

「徵求最令女人感到幸福的一句話」??應徵的話語如雪片飛來，

One TV station, has run a little activity: [ seek and ask making most the woman feels happy a word ]
 The Words such as snow flying Candidates

最終摘取桂冠的是這一句「你躺著，我起來。」??這句話背後有一個故事。??    一對男女結婚後,很快有了孩子。

Finally it is this sentence that wins the championship [you lie, I stand up. ] There is a story behind this sentence. After a couple get married, there have children quickly.

由於沒有老人幫忙又沒有多餘的錢請褓母, 女人祇好獨自擔起育兒持家的工作，男人為了一家的生計在外奔波。

In the absence of the elderly and no extra money to help paying for childcare , Women had to take up the parental household work alone, The man rushes about outside for one home of livelihoods.

但孩子沒有父母期望的那樣健康，先有了黃疸,後又得了肺炎。?為給孩子治病,男人更加早出晚歸地辛勤工作；

However, Their children no parents expect healthy, There is jaundice first, and then got pneumonia. In order to give the child medical treatment, The men more work hard from early morning to lately evening;

為了照料孩子,女人產後根本沒能好好休息。為了給新生嬰兒好好活著的希望也為了給對方添加一點勇氣。?男人回家時都要在門外理理蓬亂的頭髮,拍拍西裝上的灰塵，抖擻精神挺直身板去按門鈴；

In order to take care of children, the woman can not have a good rest at all postpartum. In order to give the new born baby a well living hope too and in order to add a little courage for the other side. The men outside the home in order to be disheveled hair, slapped a suit on the dust, Brace up straight and upright body ring a doorbell;

而女人聽到屋外傳來熟悉的腳步聲,也總是趕緊整理一下~因為抱孩子和做家務而皺巴巴的衣服，一邊梳一下零亂的頭髮，一邊露出笑容向門口迎去。

The woman heard outside the house heard the familiar sound of footsteps, always quickly sort out ~ for carrying children and doing housework and wrinkled clothes, while combing the hair look messy ,while welcoming smile to go to the door. 

 有一天，女人無意中從貓眼裡發現了男人的秘密。她哭了,但很快抹掉眼淚仍舊掛上燦爛的笑容為男人開門。?女人打心底心疼男人。

One day, the woman has found the man's secret from the cat eye accidentally. She has cried but quickly wiped the tears still hang up the magnificent smile and open the door for the man quickly .The woman hits the bottom of heart and loves men.

夜裡孩子哭鬧時，不管自己怎麼累，她也不叫醒男人，自己悄然起身。?很快男人發現了女人的秘密，他變得更加細心了，夜裡孩子一有動靜，他準能立刻睜開眼睛，伸手輕輕地壓一壓她，說：「你躺著，我起來。」

At night when the child cries and screams, No matter how hard herself is, she does not wake the man up either, stands up quietly by herself. The man has found the woman's secret soon, he becomes more careful, The child has sound at night, he can certainly open eyes at once, Stretch out one's hand and press her gently, Say: [you lie, I stand up. ]

因為孩子有病愛哭鬧所以每晚男人都要重複那句話很多次。

Because the child likes crying and screaming sickly the men will all repeat that sentence many times every night. ?

主持人講完了。一個白髮蒼蒼的女人，牽著一個同樣滿頭銀絲的男人出現在觀眾的面前。老婆婆已經熱淚盈眶，她指著老伴兒說：【故事裡的男人就是他，女人就是我。】

The host finishes. A hoary-headed woman, It is being same all over the face that leading one the man of one of silver appears in front of audience.  The granny has been already brimful of tears, she depends on the spouse and says: [man in the story is him, the woman is me. ]

我們結婚58年了，至今想起他說的這句話，我心裡還是暖烘烘的。」??聽完老伴的話，老先生張開無牙的嘴，笑了。

We have been married for 58 years, remember this sentence that he said so far, It is nice and warm that I am still. ' Having finished listening to the spouse's words, the old gentleman opens the mouth which does not have the tooth, has smiled.

現場的許多觀眾卻哭了。??看完文章的女人們最讓妳感動的一句話是什麼呢？

But a lot of audiences in the scene have cried. What is it after reading a word that the women of the article move you most?  James