京城最貴中醫張悟本先生談養生，認真看一看終生受益1

京城最貴中醫張悟本先生談養生，認真看一看終生受益1

(此文章很長,請仔細研讀,受益無窮,後學摘錄最後一段養生"張悟本養腎養肝獨家秘方",願同修們養生健康幸福........james)

張悟本養腎獨家秘方：晚上吃黑豆

製作方法：黑豆煮七八成熟（十斤八斤）開鍋煮－醋泡一星期（一斤到二斤醋泡一下）
一星期後每天17：00－19：00晚上吃飯前吃一點（20－40粒）頭髮也黑

春季萬物生髮，肝屬木，春天很多人肝火旺，所以中醫強調要春季要養肝護肝。而養肝護肝的其中一樣法寶就是喝綠豆湯。

張悟本綠豆湯的做法步驟一：選綠豆
張悟本老師的綠豆湯選材很講究，要顆粒飽滿，豆皮綠而光亮。不要選擇顆粒長瘦、色澤暗灰的綠豆。這樣才能運用“張悟本綠豆湯的做法”把綠豆湯的養肝胡肝的功效發揮到極致!

張悟本綠豆湯的做法步驟二：綠豆湯
用張悟本老師傳授的方法選好綠豆後，把綠豆洗乾淨，冷水下鍋，在火上蓋著蓋兒熬，中途不可開蓋;沸騰5到6分鐘，綠豆似開沒開，這是湯最綠的時候，這個湯才是養肝去火的，馬上把這湯倒出來，天天白天上班帶著當水喝，喝多少煮多少，這個綠豆湯才是養肝護肝的，春天喝最好!

張悟本綠豆湯的做法步驟三：熬綠豆
 把鍋裡的綠豆再加上水，熬爛了當飯吃，這叫"藥食同源"。綠豆湯熬爛了不養肝，是用來解饞的。james Tseng