3D動畫 妙法蓮花經
2011年12月31日 星期六
2012年的祝福
2012年的祝福
Dear all : 對絕大多數人，2011年睡眠少、焦慮多，但2011年終於近了尾聲。 預祝新的2012年，所有人 幸福滿滿、快樂長長、口袋飽飽、長保康健、平安增福慧…
聽說也有一夥人在四處打聽您... 還說逮住您不會輕饒您...
他們一個叫財神爺，一個叫順利，領頭的叫幸福！
我問過煩惱了，它根本不愛您，還說永遠不理您，
讓我轉告您不要自作多情！
還有健康讓我帶封情書給您:
它暗戀您好久了並且一生不變！
祈願您~這一年心想事成!
早上起床照鏡子時記得跟自己打招呼 每天保持
高昂的心情 要時常
鼓勵自己 遇到難過的事
不要壓抑自己 記得偶爾要讓自己大叫發洩 每天出門時
要面帶笑容 留點時間給自己不要太匆忙 記得對有些事
要學習一笑視之 對不確定事物
保持疑問 對看不慣的事
要有隱忍心態
記得對他人的窘態要有同理心 記得遇到高興的事就是要大笑 有時候要學會
裝可愛 生氣時, 要學會
克制怒火 偶爾要放縱
自己的任性 最好是要有
心靈寄託 有時無語是
最好的回答 偶爾可以吃虧
但不要受冤枉
對自己的家人
也要說聲謝謝
記住:無論老天爺如何考驗您都要保持快樂心情喔!
（星洲日報／大都會）陳其彪：辦公益活動‧一貫道提倡道德倫理觀念
（星洲日報／大都會）
陳其彪：辦公益活動‧一貫道提倡道德倫理觀念
2011-08-08 16:28
陳財和（左4）在陳其彪（右4）的陪同下，為感恩晚宴及籌款活動舉行鳴鑼儀式。左起為嚴福義、黨政華及陳其九；右起為劉永和、林文恬及洪德福。（圖：星洲日報）
陳財和呼吁雪州宗教局呈交詳細報告，以調查執行官員是否涉及濫權。（圖：星洲日報）
（吉隆坡7日訊）馬來西亞一貫道寶光建德無極聖母顧問陳其彪表示，五千年道德文化已逐漸淪落，人們對孝道變得更加陌生。
他說，社會上欠缺溫情，人與人之間變得冷漠，因此該會一直提倡道德倫理觀念，也獲得廣大社群的公認。
他表示，該會舉辦多項公益活動，讓參與長者變得不孤單，年輕人生活更有意義，小孩懂得基本的人生道理。
他是在“孝親敬老暨籌募峇株巴轄天馬道場建設基金”晚宴上，如是表示。
陳其彪指出，為了讓更多人參與，該會需一筆龐大的款項，以在峇株巴轄一塊9英畝的地段建立天馬道場，以容納逾4千的道親們。
陳財和：宗教敏感課題
另外，開幕嘉賓馬華總財政拿督斯里陳財和在致詞時表示，宗教一直都是國家敏感課題，但不可成為民族之間和諧相處的絆腳石。
他打趣說，當他蒞臨現場，看見一群友族同胞突然在場，讓他想起三天前在八打靈在也百樂鎮衛理公會發生的事，以為會重演類似事件。過後，經他與顧問陳其彪瞭解後，才知道這是一場誤會。
“這事件讓我覺得，由於各族的信仰不同，因此在相處時候，需要互相尊重，而這也是一直提倡一個大馬概念。”
他認為，貫徹道德文化及推廣儒家思想，不但延續優良文化，也可培訓一個擁有健康思想的好公民。
同時，他也現場宣佈，捐出1萬令吉作為建設基金，以協助該會早日建好道場。
該會也準備多項文藝節目，並準備豐富的素宴招待嘉賓。同時，這項慈善活動共吸引千人參與，讓該會在當晚順利籌獲20萬令吉。
出席的嘉賓包括籌委會主席陳其九、大會主席洪德福、貴賓劉永和、林文恬、黨政華及拿督斯里陳財和助理嚴福義。
（星洲日報／大都會）
2011年12月30日 星期五
掐胸救命…中醫也有CPR
掐胸救命…中醫也有CPR
●心肺復甦術（CPR）拯救了無數生命，最近重新改版，變得簡單，只需要按胸。
事實上，傳統中醫早就有急救絕招，台灣中醫權威董延齡一招「掐胸」技巧，安全易學，數十年來，就讓眾多昏迷、失去意識的人醒了過來。
談起這招中醫急救秘訣，董延齡很得意，因為光靠捏扯的簡單動作，幾十年來，他至少救起上百名因中暑、心肌梗塞等原因昏倒的人。
最讓他得意的，是一次飛機機艙內的急救，一出手，就為國爭光，讓外國醫師相形失色。那是一次飛往美國的旅程，機長突然廣播，機上一名年輕女子突然暈倒，請 求具有醫事背景的乘客幫忙，董延齡走到暈倒女乘客身邊時，已有兩位外國籍醫師正進行CPR，但做了一陣子，這名女性還是昏迷。
於是他客氣地說「讓我來試試吧！」
沒想到，他在女乘客的腋下用力地一掐一扯，不到五秒鐘，這名女生就坐了起來，兩位外籍醫師當場目瞪口呆，直喊不可思議，對傳統中醫刮目相看。
董延齡表示，這招中醫急救方式其實很簡單，首先舉起昏倒在地的患者左手，然後另一隻手握住患者右邊腋下的胸小肌，使勁一掐，然後用力往外扯。
★心臟出問題這樣做…
‧左胸捏掐七、八十下，老先生恢復意識
對於一般中暑患者來說，只要三至五下，就可以清醒過來，如果年紀較大，或是心臟出問題，則需要花較多的時間，可能得掐上數十下，才能弄醒暈倒的人。
董延齡指出，有一次他至90 多歲的老患者家中出診，患者突然暈倒，讓家人緊張萬分。結果他前後總共掐扯了七、八十下，才讓老先生恢復意識，隨後趕緊將他送至急診室。
為何在左胸捏掐，就能讓暈倒在地的人甦醒？董延齡解釋，原理就跟修車一樣。機車汽車突然拋錨了，發不動，癱在路邊，如果可以適時充電，就能讓車子恢復狀況。
★救昏倒的人這樣做…
‧用力捏腋下胸小肌再往外力扯，扯捏三至五下
用力捏腋下的胸小肌，再往外扯，扯捏三至五下，就能夠讓昏到、暫時失去意識的人立刻醒過來，主要原因在於此舉刺激了心肺神經，讓心肺律動，讓血氣得以繼續運行。
董延齡表示，在左胸捏扯，如同重新點火，讓氣血持續運行。
這方法不具侵襲性，不會違反醫師法，最重要的是，簡單易學，且有效。不過如果是小孩暈倒了，捏掐時的力道就不能太大。
除了左胸捏掐之外，中醫急救還包括了虎口合谷穴、手腕下方的內關穴以及鼻孔以下的人中穴，如果有人意識不清，失去知覺，可以按壓這些穴道，就能讓人甦醒過來。
2011年12月29日 星期四
修道故事240----三寶妙用
修道故事240----三寶妙用
三寶心法深者見其深，淺者見其淺，對上、中、下乘根人，妙用各有不同。下乘根人當作是求財、添福壽的護身符；中乘根人當作是躲災避難，逢凶化吉的保命丹；上乘根人當作是超凡入聖，躲脫六道輪迴，成仙證佛的無窮無盡寶藏。
後學於民國六十一年，住在天倫本堂學習了愿的時候，聽了一則早期老前賢，講述三寶妙用的故事，讓後學在小小的心靈裏，感受良深，雖然已經隔了四十多年，但是回憶起來，特別深入，所以筆記下來，與諸位前賢大德分享，內容如下：高阿能是早期於民國三十八年，在彰化市竹蔑街，天倫道場求道的老道親，是民國六十一年碩果僅存的清口老前賢，他記憶 民國四十八年八月七日 ，八七水災的情形，他說早期家鄉住在彰化市國聖里，當八七水災來襲的時候，大雨傾盆直瀉而下，不到一天的時間，大肚溪的溪水高漲，在一剎那的時間，所有房屋、家當被大水沖刷殆盡，他的家人，以及左鄰右舍，都被大水沖走，那個時候，大水已經淹到他的脖子了，情況危急萬分，他想他當時只有二十多歲，難道壽命就活到今天嗎？他突然想到曾經在天倫道場求道，聽前賢說得到三寶心法，遇到天災地變，在人力無法解決的時候，可以請求上天仙佛，慈悲感應，以得逢凶化吉，當時他就開始用三寶，祈求上天仙佛慈悲幫忙，躲災避難。當他用三寶心法以後，心想如果能夠漂來一塊浮木，應該有多好？心裏祈求完畢，馬上漂來一塊浮木，讓他趕快抓住浮木，免得被大水淹沒。這個時候，水流湍急，水位繼續高長，高阿能心裏想，如果能夠讓水流緩和下來，水位退一下有多好？他剛想完，水流真的緩和下來，水位也稍微退縮，讓他高興萬分，馬上拼命的往高處划行，最後到達高地，終於獲救。高阿能前賢，遇到八七水災的災害，本來想一定會被大水沖走，想不到三寶心法，妙用無窮，讓他轉危為安，終於獲救，感謝天恩師德的浩大，讓他得救，所以發願要積極修辦，到處去弘道渡人，以報答天恩師德。
心得記要：
高阿能前賢說，八七水災過後，圓覺大帝曾經前來彰化，發動道親協助救災活動，讓受災的災民，得到救助，讓災害減到最低限度。可見圓覺大帝不但弘揚一貫真傳，拯救眾生的靈性，離苦得樂，更對於天然災害，也發出悲天憫人的慈悲胸襟，參與救災活動，抱負慈悲濟世弘願，值得我們學習與效法。從高阿能前賢的講述，讓我們肯定三寶心法的尊貴與殊勝，只要我們真心修辦，當遇到困難的時候，祈求上天仙佛慈悲，都能夠獲得感應，真實不虛也。
三寶真傳顯妙功
逢凶化吉得禎祥
八七水劫民遭難
一貫修持脫無常
過自己適合的生活最重要！
過自己適合的生活最重要！不強求人際關係，不勉強與人交往，不靠期待兒女過活，我行我素地生活著，這才是晚年生活的最佳境界！-----日本國寶級暢銷電視劇《阿信》劇作家橋田壽賀子你也想要擁有這樣的晚年嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。日本國寶劇作家橋田壽賀子，在經典戲劇《阿信》和《冷暖人間》中，用筆鋒刻劃出無數悲喜交織的人生，讓影迷為之動容；這次，她將用情感真摯的文字，娓娓道出自己的人生體悟，是獻給亞洲讀者的最好禮物！橋田壽賀子 精采語錄◎ 跟親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了
◎ 只和自己想真心交往的人維持關係，生活應該會更美好。請先釐清對自己最重要的到底是什麼？這就是能讓你輕鬆活下去的秘訣。
◎ 夫婦不說話， 不一定就是不和樂, 意見合不合與感情好壞無關，夫妻吵架也是一種溝通；時常把「都是託你的福」掛嘴邊，感恩和讚美就是夫妻關係的潤滑劑。
◎ 別等臨終才來「立遺囑」,不管是財產分配或葬禮想要如何辦，都一定要遺囑中寫清楚，並且年年拿出來檢視或修正。本人如果不在生前交代清楚，反而會造成後代爭議的起火點
◎ 認定人本來就不同，就會發現對方的優點
◎ 對兒媳婦，如果從開始就不喜歡，那麼就算她有優點，相信你也會看不到。問題是無論是誰，多少都有優點，最重要的是認真地找出這個人的優點，然後承認和接受它。
◎ 別期待靠孩子過活！
◎ 照理說年輕的夫婦資金不夠買房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
◎ 要有勇氣「討厭時就直說」, 拒絕之後，可能有人會說「那個人好冷漠」，不過漫長的人生中，這只是小事一樁而已，
不必太在意。因為在意別人的批評，結果卻不能過著自己想過的生活，這樣不是很無趣嗎？
◎人生只此一回，想去那就去吧！ <
2011年12月28日 星期三
６個每天會偷走你精力的元兇
６個每天會偷走你精力的元兇
睡眠不夠並不是你感覺疲憊的唯一原因。戰勝6個容易被忽略的生活習慣，可以驅走疲憊，為你的體能充電……
一、偷走精力的1號元兇——你面臨太多選擇
早上穿哪套衣服，晚上看哪個電視節目，人 們每天都要在生活中面對成百上千的選擇。在各種決定之間權衡其實需要很多精力，這些事會導致疲憊。想法過多有時候會降低人們的信心，讓人感到困擾。最新調查顯示，和那些隨心所欲亂逛商場的人相比，那些喜歡提前做出各種購物決定的人更容易感到疲憊。所以，如果你最近常常忙於商務談判，就暫時不要做任何重大的 人生決定。
解決之道：對於那些無關緊要的決定，比如 去什麼餐館、點什麼菜這樣的事，請信任你的第一直覺。對於比較重要的決策，比如買房子和選擇學校，列一張清單，寫明每一選擇的優勢和劣勢，然後丟到一邊，之道你的直覺做出選擇。你的直覺往往會引導你回憶起一些早已忽略的東西，幫助你做出決定。
二、偷走精力的2號元兇——你的電話、電腦始終保持暢通狀態
始終保持與外界聯系也許能讓你及時處理工作，但卻讓你時常處於緊張狀態，身體分泌壓力荷爾蒙，更容易感到倦怠、精神不濟。因為長期壓力會減緩人體的新陳代謝，危害免疫系統。
解決之道：如果做不到下班後遠離工作，那麼就給自己設定一段與工作無關的時間。例如，和家人共進晚餐，這段時間絕對不能浪費掉。但是，之前要記得告訴同事你會在晚上睡覺前某個時間查看留言和處理公務。一旦建立起固定的工作日程，你就會發現自己不會總是擔心錯過什麼。
三、偷走精力的3號元兇——攝取鎂元素不夠
人體需要足夠的鎂元素來把食物轉化為能量。遺憾的是，65%的女性都無法達到正常所需的日常鎂元素攝入標准：320毫克。
解決之道：在日常飲食中，增加南瓜子、白芸豆、堅果、燕麥片、魚類及蔬菜。
四、偷走精力的4號元兇——你是所有人傾訴的垃圾桶
朋友多不只是讓你的電話賬單金額飆升，他們還會常常帶給你一些消極思想，導致你的身體分泌多餘的壓力荷爾蒙。而且當你沒有設身處地為朋友解決難題時，又會增加了額外的煩惱。
解決之道：支持朋友並不意味著一定要積極地傾聽。當你覺得應該把深陷泥譚的朋友拖出來時，或許你可以嘗試一下跟她說：“你說的這些真讓人難受，你覺得怎麼做才能解決問題呢？”
五、偷走精力的5號元兇——你的體態不夠挺拔
維吉尼亞一位體能治療師patrice winter說：“彎腰的時候，胸部下陷，肺部壓縮，你吸入的空氣量會減少。導致進入大腦的氧氣變少，人的大腦也更迷糊。當身體每向前傾2.5釐米，肌肉就需要付出雙倍的努力來支撐頭部。”因此，沒精打采的肢體語言還會造成上背和頸部的肌肉緊張，降低機體的耐久力。
解決之道：一天中，每隔幾個小時就主動檢查一下你的體態。挺直腰板，確定你的肩膀、耳朵、大腿成一直線。一段時間之後，就會發現這樣的姿態使人變得舒服自然起來。
六、偷走精力的6號元兇——你的辦公桌很雜亂
雜亂的辦公桌帶給人的危機可不只是找不到一份資料這麼簡單。90%的職員表示，雜亂的辦公桌使他們感到煩躁，壓抑大腦的反應時間，使人更難集中精力。
解決之道：把已經很久沒用的東西丟棄或者打包起來，再找幾個紙盒，把檔歸類整理。當清理工作結束時，放一點漂亮的裝飾，比如一個小蠟燭或盆栽。
無為而無不為
無為而無不為
人生有目標是好事。讓你生活不致渾渾噩噩，有值得興奮追逐的目標，讓你可以掌握命運、開創自己的前途。然而，當你眼裡只有死命達成這個目標，其他什麼都不顧時，你有可能付出更大的代價卻不自知，而人生也好像逆水行舟，非常累人。
很多人對自己真正想要什麼並不清楚，因此 會立下短視的目標例如要賺更多錢、減肥Ｘ公斤、或加薪升遷。在全力達成這些目標的同時，你也許忽略了家人、傷害了身體，或是踩著同事的頭上前進。只有對達成目標有利的就是朋友，否則就是浪費時間，於是你逐漸變成了一個自我中心的人。
我曾經有個案每天從早工作到晚，我問他幹麻這麼累，他說沒辦法，有兩個前妻的贍養費要付。妙的是兩次離婚原因都是因為前妻抱怨他是工作狂。所以當他立下目標要賺很多錢來養家時，卻忘了所謂「家」需要他除了金錢之外的投入。
照理說設定了一個長遠目標後，可以再細分為每年、每月、甚至每天待辦事項。問題是人非聖賢，遇到害怕的步驟就會想盡辦法拖延敷衍、上網收信或玩臉書。於是你每週、每月的目標被向後推，你開始氣餒自己沒有紀律，或目標太難實現。
這個問題並不在於你，而是設定目標這個方法本身。因為你可以採取的行動有限，遇到你不喜歡做的事，你必須強迫自己去做。即使途中發現其他讓你有興趣的事物，你還是必須按照計劃走下去，沒有彈性空間。
這幾年我已經不太在意要定什麼遠大的目標，只是每天都盡量做自己開心的事。有人害怕這樣會隨波逐流、一事無成，其實恰恰相反，這只是不讓你受限於所謂目標，你並不是就癱在沙發上，你仍然持續創造、生產。當你敞開心胸，願意走到從沒去過的地方，你會有很多機會探索新領域、學到新奇的經驗，生命充滿了許多驚喜。
先賢老子告訴我們：「無為而無不為」只要是順著宇宙萬物自然常道，不必執著也能無入而不自得。愛默生也說：「沒有目標就是最好的目標。」
生命的本質是喜悅。若每天都可以開心做有 興趣的事，就是符合宇宙萬物之道，你會更有效率、成就更多。不過最終有沒有成就也不是那麼重要，重要的是把生命花在自己喜歡的事物上，每時每刻都感到喜悅，現在也有愈來愈多人創業就是與世界分享自己真心喜歡的東西，這樣的順流人生就是道法自然，也才會事半功倍、輕鬆自在啊。
感冒後9件必做的事
感冒後9件必做的事
感冒後9件必做的事感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。
在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著, 巧克力和牛奶哪個不能碰……
眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。
美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個真相。
第一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；
第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。
更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18─48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。
不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒───但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯?布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8─10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是 因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2─4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子 的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。
《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效 是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事必不可少。
第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。
三軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假回家休息1─2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。而且熱湯和熱粥的蒸氣也有助於緩解鼻塞。
第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。
◎喉痛：淡鹽水。將 7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6─8小時漱口一次。
◎不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。
◎如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。
◎咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
◎鼻涕：熱蒸氣。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸氣或薄荷油，或使用滴鼻液。
瑞士、奧地利禁止使用鋁箔包
瑞士、奧地利禁止使用鋁箔包
鋁箔包...製造的專利國─瑞典，也只能拿來裝鮮奶，而瑞士、奧地利兩國更是明令禁止使用鋁箔包。
長期洗腎者因為不易吃固體食物，所以皆以鋁箔包裝之飲料或乳品為主食，例如：保久乳，（利樂包）飲料…因為洗腎關係所以有定期做血液檢查，飲食習慣改變一陣子之後，發現血液中之鋁濃
度高的嚇人，可能原因是包裝中之液體酸鹼值影響導致溶出鋁箔包裝中之鋁進入血液系統。因為會影響神經系統,所以奉勸各位，改變消費習慣，多喝水，拒買鋁箔包飲料！購買鋁箔包飲料前請三思。
日劇"漂流教室"，他的劇情就是在說20年後的日本（或是全世界）都只剩下沙漠和百年溶化不了的塑膠，雖然這短短的20年看起來有點誇張，但若是大家還是那麼的不重視環保，那我們的地球可能不用到20年就會被自私的人類給破壞了!!
鋁箔包...製造的專利國─瑞典，也只能拿來裝鮮奶，而瑞士、奧地利兩國更是明令禁止使用鋁箔包。
長期洗腎者因為不易吃固體食物，所以皆以鋁箔包裝之飲料或乳品為主食，例如：保久乳，（利樂包）飲料…因為洗腎關係所以有定期做血液檢查，飲食習慣改變一陣子之後，發現血液中之鋁濃
度高的嚇人，可能原因是包裝中之液體酸鹼值影響導致溶出鋁箔包裝中之鋁進入血液系統。因為會影響神經系統,所以奉勸各位，改變消費習慣，多喝水，拒買鋁箔包飲料！購買鋁箔包飲料前請三思。
日劇"漂流教室"，他的劇情就是在說20年後的日本（或是全世界）都只剩下沙漠和百年溶化不了的塑膠，雖然這短短的20年看起來有點誇張，但若是大家還是那麼的不重視環保，那我們的地球可能不用到20年就會被自私的人類給破壞了!!
去年到美國出差發覺超市賣的大部分是寶特瓶裝的飲料，沒見到有小盒的鋁箔包飲料，當時曾想起以前聽過馬以工博士說她不買鋁箔包，因為它不易回收處理，是非常不環保的包裝方式，但是台灣這幾年使用量愈來愈多，卻不見大家重視，現在要轉變習慣，恐怕不容易。
請大家幫忙宣導鋁箔包造成的垃圾問題，（尤其是包裝外黏的那個裝吸管的膠膜，都是隨手丟）。吃喝玩樂在台灣很方便，但是為了便利，卻在享樂之後，順便製造出數量驚人的拉圾。
在飲料方面，除了寶特瓶及鐵罐等有價垃圾還可被回收外，其餘為數可觀的塑膠瓶、鋁箔包都被拋棄了。整體造型巧、耐壓，喝完就可丟的鋁箔包（利樂包），在生鮮超市等各個賣場，幾佔所有飲料的六成以上。加上價格低廉，像紙包裝，更讓人誤以為符合環保。
事實上，鋁箔包的材質並不只使用了紙，而是由一層鋁箔、兩層紙、四層塑膠所合成，這七層材質要用聚合劑使它們貼黏。一個鋁箔包竟然需要用到總共七層的包裝材料製造出來，
難怪它不會滲漏。據統計，台灣每年被丟棄的鋁箔包高達三十億個，相當驚人！
鋁箔包的複合材質是難以資源回收、也不好掩埋的千年垃圾，就連焚化也要費盡力氣，浪費了鋁箔及紙可以回收的資源。
連製造的專利國─瑞典，也只能拿來裝鮮奶，而瑞士、奧地利兩國更是明令禁止使用鋁箔包。但是，反觀我們的國民，竟然每年用掉三十億個，難怪垃圾永遠是我們台灣的夢魘。
鋁箔包由於是複合材質之故，所造成的垃圾處理及污染問題，消費者實在有檢討的必要。
為了健康大可喝白開水，如果非喝飲料不可，不妨自己動手調配或購買大容器並可回收的飲品。
為了不讓地球哭泣，購買鋁箔包飲料之前請三思。
自己帶水壺,就沒錯啦!
請大家幫忙宣導鋁箔包造成的垃圾問題，（尤其是包裝外黏的那個裝吸管的膠膜，都是隨手丟）。吃喝玩樂在台灣很方便，但是為了便利，卻在享樂之後，順便製造出數量驚人的拉圾。
在飲料方面，除了寶特瓶及鐵罐等有價垃圾還可被回收外，其餘為數可觀的塑膠瓶、鋁箔包都被拋棄了。整體造型巧、耐壓，喝完就可丟的鋁箔包（利樂包），在生鮮超市等各個賣場，幾佔所有飲料的六成以上。加上價格低廉，像紙包裝，更讓人誤以為符合環保。
事實上，鋁箔包的材質並不只使用了紙，而是由一層鋁箔、兩層紙、四層塑膠所合成，這七層材質要用聚合劑使它們貼黏。一個鋁箔包竟然需要用到總共七層的包裝材料製造出來，
難怪它不會滲漏。據統計，台灣每年被丟棄的鋁箔包高達三十億個，相當驚人！
鋁箔包的複合材質是難以資源回收、也不好掩埋的千年垃圾，就連焚化也要費盡力氣，浪費了鋁箔及紙可以回收的資源。
連製造的專利國─瑞典，也只能拿來裝鮮奶，而瑞士、奧地利兩國更是明令禁止使用鋁箔包。但是，反觀我們的國民，竟然每年用掉三十億個，難怪垃圾永遠是我們台灣的夢魘。
鋁箔包由於是複合材質之故，所造成的垃圾處理及污染問題，消費者實在有檢討的必要。
為了健康大可喝白開水，如果非喝飲料不可，不妨自己動手調配或購買大容器並可回收的飲品。
為了不讓地球哭泣，購買鋁箔包飲料之前請三思。
自己帶水壺,就沒錯啦!
亂吃東西_....._中年以後會很痛苦!?
亂吃東西_....._中年以後會很痛苦!? 名廚阿基師說過:[好吃的菜不養生，養生的菜不好吃!] 那就看你自己的選擇啦! 任何菜(食物、飲料)應該都一樣，天然的最好!!加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。 如果愛吃好味道，不容易健康長壽。 現在的廚師做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中年以後會很痛苦! 以下的資訊告訴您： 為什麼中年以後，會很痛苦。 您若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的影響。 第一條守則：人應符合大自然的規定，吃：蛋白質１２%，脂肪２５%，醣６３%。 經常吃４０%以上的蛋白質，則得癌症。 應多吃符合大自然守則的食物。 例如: 排骨便當：有40%蛋白質，對腎臟負擔太重了，吃太多，人就垮了。 麵筋、烤芙：麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生100%的蛋白質，也就是麵筋、烤芙。 每天吃這些，對腎臟負擔太重，很快就落葉歸根了。用太白粉勾芡的食物－經水分解變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，造成100%醣，四十歲以上者，身体會受不了。 所以，廚師考照是不隨便勾芡的。 燒仙草等黏稠點心，或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的，都用太白粉勾芡，對健康危害較大。 謹記:麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟沒有負擔。 太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負擔。五星級飯店的菜：有９０%以上的蛋白質與脂肪。 許多五星級飯店的年菜，６０%的蛋白質，３０%的脂肪，不利健康。 現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，都是因為吃錯了食物。 骨骼疏鬆：原來都以為是缺乏鈣最近研究發現，是因為蛋白質吃太多，血液變成酸性，所以骨骼的鈣，怎樣也留不住，被抓走了。 怎麼治療？ 病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血液漸趨鹼性，才能根治。 糖尿病：少吃糖不會好病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。 為什麼呢？ 因為高蛋白質吃太多，把身体胰島素作用壓抑成無能。怎麼治療？ 只要降低蛋白質，回復胰島素本來的作用。 注意： 不是吃低蛋白質的食物，是要吃正常蛋白質，只是降低量的攝取。 並且要減少慾望，特別是食慾。 癌症腫瘤：因高濃度的蛋白質吃太多，例如:營養補品、肉類、麵筋、種子類等。 尤其營養補品，是最小分子的食品，代謝困難； 或者.吃太多加工食品，毒素無法代謝。 怎麼辦？ 若有癌，要降低蛋白質至８%以下。 第二條守則：吃食物，不要吃「食品」。 未加工的叫食物，加工的叫食品。 若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症。 因為身體代謝辛苦！ 但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。 如果愛吃好味道，不容易健康長壽。 一生中，食物的攝取質、量，累積時間，關係到生命的長短。 食品： 麵包（添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等）－－生病。 食物：饅頭（不添加）－－健康。 所以，每天吃麵包的人，容易得癌症。 「食品」可以吃，但不要天天吃。 加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分別？什麼是缺德食品，不可以吃呢？ 脫脂奶粉：是缺德的食品，常吃會得結石。 因為脫脂奶粉一定添加高鈣D（脂溶性）或高鐵，而脂肪已經被去除，人体就無法吸收、代謝鈣。 因此這個添加的鈣，容易傷腎，成為結石。 所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。 脫脂與低脂奶粉，都會添加合成香料，因為奶粉中已去除脂肪，不加點合成香料，如何能好吃？ 素食加工品： 因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添（劣等）動物蛋白質。 另外，一切的造形素（素火腿、素雞鴨、素龍蝦等），不但是高蛋白質，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成調味，以及葷食材料。因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。若常常吃素食餐廳的合成造形素，則危害身体，容易致病、早死。 米蛋白質食品是高蛋白質食品，又是加工化學物，危害身体，少吃為妙。 第三條守則： 不要太注重口味與口感，否則死得早。 了解味道的來源，才知道好吃，是會吃死人。 不要太講究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。 首先，了解味道如何來的，才能不被味道牽著鼻子走。 1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。 2、脂肪：脂肪酸（提供香/濃味）。 3、醣：簡單糖（提供甜味）。 這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，味道就越叫人喜好。 而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝。 所以基本上，食物不應該太好吃。 以前沒有那麼好吃，現在變好吃，都是害人的。 4、蛋白質：胺基酸（鮮味)。 這是最要命的好味道。 鮮味只要放得重，人一輩子脫離不了那個味道。 5、胺基酸，有必要與不必要兩種: 身体所需要的，叫作必要胺基酸。 它的粒子大，不好吃，而且很貴，但因為人體自己無法合成，所以必須攝取。相反的，不必要胺基酸（毒），危害人體，卻好吃得不得了，又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。 常見的「鮮味劑」： 各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。 其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。 它們不會壞，也不發霉，因為連細菌也不敢吃。 它們是什麼？ 它們都是不必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身体毒，很不容易代謝，所以食用以後，吸水性強，身体中毒，會非常口渴。在外面吃東西，愈是鮮、香、甜的口感，愈會產生口渴，愈會造成身体不適。所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇，飢餓感減低時，再吃其他東西，以免吃過量，反而傷害身體，造成負擔。 在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。 餐廳飯店每一家都看過以後，可以告訴你：外面一切的餐廳，如果不用雞粉、鮮味劑，就要結束營業了。 某些鮮味劑加水，它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎？如果不用上述的鮮味劑，您會煮菜嗎？ 如果不放味精，您還吃得下嗎？ 中華美食要好吃而不口渴。 頂級廚師的挑戰在這? 你能好好用心去想：怎麼煮嗎? 必要的胺基酸，貴又不好吃，對身体好，粒子大，身体必須先消化再吸收。不必要的胺基酸，便宜又好吃。對身体差，粒子小，身体會生病！先吸收，再想辦法消化，代謝非常困難。但便宜，所以普及性高。真是集一切好處於一身，只是會吃死人。 可怕的食品實例： 健康食品：所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，粒子小而難以代謝，對人体很危險。自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種的來源，非單一品。不要被不實的宣傳所誤導。 QQ的飯:好吃的飯的便當，便利商店QQ的飯團。又Q、又軟、又一粒粒晶瑩剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久也不會酸。 那是為什麼？ 因為添加了一種叫炊飯劑的東西。 炊飯劑的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH 2C H2、矽力焢（silicon），屬於樹脂類的防腐消毒劑。 它又是最小分子的胺基酸與酵素，要命的好吃口感，但吸水量大，所以沒有細菌，使便當的飯不容易壞，又Q、又好吃、又透明，外面廣為使用，只是對身体完全的負面，非常不好。 好吃的湯頭：胺基乙酸，用買的還要錢。 有一種久遠就有的味素（三十年老店時就普及了），可以用醋和人尿合成，發酵一個星期即成。醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼亞），也是最劣質的胺基酸。 別忘了：蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。 這種胺基乙酸（古早味味素）若加在湯頭中，就變成了你所吃過最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味精。只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷腎。 所以常吃這類的東西以後，有時還可能會忽然不明的腰酸。 雞湯塊等： 基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。 而九成以上的餐廳，都是使用同類的大量高鮮味精，這種味精比傳統的更鮮美。 |