2012年1月31日 星期二
七句進步話
七句進步話
人生總是要學會去失去和擁有，當我們面對擁有時,我們能泰然處之；面對失去時,又是否能夠一切隨緣呢？往往在失去的時才明白自己曾經擁有過的東西是這為美的。
七句進步話：
一、永遠不要向任何人解釋你自己。因為喜歡你的人不需要，而不喜歡你的人不會相信。
二、別讓某人成為你生命中的優先，當你只是他們生命中的一個選擇時。人與人之間的關係只有在彼此達到平衡時運作最恰當。
三、每天早上醒來時，我們可以有兩個簡單的選擇：回頭去睡，繼續做夢；或者起身去追逐夢想，選擇權在你手上。
四、我們總讓在乎我們的人為我們哭泣，並總為那些永遠不會在乎我們的人哭泣，且我們在意那些永遠不會為我們哭泣的人，這是存在於生命的真實，奇怪卻真實，一旦你瞭解了，改變不會太遲。
五、別在喜悅時許下承諾，別在憂傷時做出回答，別在憤怒時做下決定。三思而後行，做出睿智的行為。
六、時間就像流水。你永遠無法觸摸同樣的流水兩次，因為已經流逝的不會再來，享受生命的每個當下。
七、當你持續地說，你非常忙碌，就永遠不會得到空間；當你持續地說你沒有時間，就永遠不會得到時間；當你持續地說這件事明天再做，你的明天就永遠不會來。james
中醫臨床問答----想知道自己是「腎陰虛」還是「腎陽虛」？現在是「陰損及陽」還是「陽損及陰」？
中醫臨床問答----想知道自己是「腎陰虛」還是「腎陽虛」？現在是「陰損及陽」還是「陽損及陰」？
【諮詢提問】 提問日期:2012-01-30 19:40:37
經理好：後學是屏東的陳老師（服白蘆黎醇的那一位），想知道自己是「腎陰虛」 還是「腎陽虛」？現在是「陰損及陽」還是「陽損及陰」？
【回覆醫師】 陳中醫師 回覆日期:2012-01-31 09:47:21
【服務院所】 崇生中醫診所
腎陰虛的主要症狀有﹕腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛証，往往有陰虛火旺症狀。腎陽虛的主要症狀有﹕腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛証，往往有陽虛而寒 的症狀。上述症狀常有輕重之分，臨床用藥必須靈活掌握恰度為宜。除此之外，因腎陰與腎陽之間往往相互影響，在疾病發展過程中，若腎陰虧損長期不得改善，常可影響到腎陽，而導致陰陽兩虛，亦即"陰損及陽"；相反若是腎陽虛損長期不得改善，也可變化為陰陽兩虛，這情況又稱為"陽損及陰"。所以在治療中，多數採用補陰配陽或補陽配陰，或陰陽併補，以促使內在陰陽的平衡。至於陰陽併補時，以補陰為主，還是補陽為主，則要視乎程度來釐定辨証施治的側重點。明代張景岳(1563-1640AD)也主張在補腎陰時，不可過猛致使陽氣受傷；相反補益腎陽時，也不可過度而損耗了陰氣。治陰虛時應注意維護陽氣，治陽虛要注意維護陰氣。他的這些主張直到現在還被醫學界廣泛運用。
內經曰：「陰平陽秘，其病乃治，陰陽離決，精神乃竭」。又曰：「腎主受五臟六腑之精而藏之，陰陽之要會也。」又曰：「上古之人，知其道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年；恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病從安來。」實乃至理名言，所以我們要清心寡慾，淡泊名利，飲食有節，起居有常，不要日夜顛倒，讓體內的陰陽、氣血平衡，就可以讓身心靈健康也。
2012年1月30日 星期一
龍年-------談龍心大喜
龍年-------談龍心大喜
古時後，中外皆然，賢君治世，或因風調雨順、國泰民安，老臣一一回稟皇上：「……百姓豐衣足食，父慈子孝，歌舞昇平…」貴為皇上的天子，難得頻頻頷首稱是，一句話，形容朝廷上的目光焦點是---龍心大喜。
也或許，前線出征的主帥，克服種種困境，勢如破竹，摧枯拉朽，一再傳回令人振奮的捷報，最中更是獲得全面性的重大勝利，凱旋歸來……這時後金龍殿上，目光所見，又是---龍心大喜。
整日憂國憂民，勤政愛民的皇上天子，日理萬機，治國千頭萬緒……難得有位開心果，適時難得聖上展頭開懷，那一刻，又是---龍心大喜。
這是古時後，封建專制的君主時代。
當今，已經是民主時代，以民為主的時代，老百姓是頭家，特別是末法時期，白陽應運，天道弟子的我們，每個明理的天道弟子都清楚明白，所謂天子。天子，已經不再是君王時代，皇帝的專利名詞。
因為每一個原來佛子都來自上天，我們也都是上天之子，既然自己也是上天之子，那嘛！就在這龍年，我們也要開心，也都要龍心大喜。
請問各位，您們要不要龍心大喜？要！好！很好！那如何龍心大喜呢？
建議各位，把握良機，就在這龍年的開始，效法聖佛菩薩，只要我們能見道成道，每一個家人，每一個同學，同窗好友，就是獨特的關心的對象，鼓勵他們接近真理，接近道場，直到……
祝福大家，讓我們大家----龍心大喜。(鄭勝甲點傳師)
遊遍天下５大保養祕訣
遊遍天下５大保養祕訣
旅遊旺季開始，出國去玩囉，告訴你旅行最簡便的保養方式＋必帶的保養品！
每個人心裡都在期待一次旅行。
心裡什麼事都不掛，靜靜躺在大樹下看書；或是落日餘暉，到海灘散步；也想讓毛孔全部張開，在沁涼夜風中泡溫泉。
但誰也不希望，出國期間，還要去拜訪語言不通的皮膚科醫生；或是回國後，耐著性子保養，讓皮膚白回來。
國泰醫院皮膚科主治醫師吳敏綺表示，出國旅遊算是皮膚面臨突發狀況，門診曾發現有人前往大陸型氣候國家，卻有脫皮、紅疹的現象；或去東南亞國家，使原本的青 春痘症狀更為嚴重；或是到海島度假，卻晒傷了皮膚。其實只要稍加注意，就可以有一個輕鬆又美麗的旅遊假期，以下是皮膚科醫師及經常旅行者的共同建議。
祕訣一：三大必帶保養品：洗面乳、乳液、防曬乳
台大醫院皮膚科主治醫師蕭光祥表示，皮膚保養只有三件事，就是清潔、防曬、保溼，只要把這三件事作好，就能常保皮膚亮麗。所以必帶的三件保養品，就是洗面乳、防曬乳和乳液。
吳敏綺醫師建議，為避免過敏，最好將自己平常使用的保養品，用旅行用小包裝分裝，不要特地去買新的保養品。
防曬乳也一樣，平常就該像洗臉一樣使用，如果平常少了防曬的習慣，也應事先測試，以免出國過敏。
一年要出國出差4?6次的林小安，以自己的經驗建議，平常逛街時，就可以蒐集一家常使用的保養品的試用包，以備旅行之需。
祕訣二：機艙內注意保溼
常常去出國採訪的記者陶禮君，每次飛機一起飛，就開始卸妝，並貼上保溼面膜，面膜一乾，就噴上化妝水保溼，直到下飛機。「反正我又不期待豔遇，」陶禮君說。
但蕭光祥醫師認為，在乾燥的機艙內，噴礦泉水或化妝水保溼無可厚非，但正確的方法是，噴完之後，要用乳液類的保溼產品將水分鎖住，否則依虹吸管原理，水分蒸發後，反而會帶走更多的水分。
祕訣三：比台灣乾冷，要加強保溼
雖然覺得日本離台灣很近，但幾年前第一次夏天去日本的林美玉，還是發現小腿皮膚像蛇皮。
如果平常使用乳液，這時可以改用同品牌但保溼性更強的乳霜或乳膏。
如果皮膚乾燥的情況沒有改善，蕭光祥醫師建議，早晨起床後，可用溼毛巾輕擦皮膚，再用乾毛巾擦掉多餘的水分，讓皮膚的角質層含水，再用乳液或乳霜鎖住水分。
如果冬天又開暖氣，可以在浴缸放滿水，以保持皮膚的溼度。
曾在冬天去北海道採訪雪祭的王美玲建議，如果冬天賞雪，為防寒風，一只口罩比任何保養還有用。
祕訣四：比台灣溼熱，注意清潔
去東南亞等比台灣溼熱的國家，皮膚比較容易出油、出汗，所以要加強清潔，洗臉要徹底。
滋潤保溼用的乳液，可用質地清爽一點；另外也要多喝水，多吃蔬菜、水果，讓皮膚保持健康狀態，以應付外來的刺激。
吳敏綺醫師還建議，如果會去蚊蟲多的地方，還是帶一瓶防蟲液以防萬一，也許會遇到以往未曾遇過的蚊蟲叮咬，造成過敏。
祕訣五：無論何人、無論何地，都要注意防曬
出國旅行常常會長時間在戶外，一定要注意防曬。如果到沙灘、雪地、高山，因為紫外線更強，更要特別注意。
防曬乳要在防曬係數15以上，而且要同時阻擋UVA與UVB；更要每兩個小時補擦一次。
如果閤家出遊，大人要幫小孩防曬。
兒童時期過度曝曬，會讓皺紋提早出現，或是讓皮膚變得脆弱敏感。
蕭光祥醫師有一次到瑞士旅行，發現歐美人士一吃完早餐，都在幫小孩擦防曬乳。
另外，如已有皮膚問題，出國前，不要怕麻煩，再去請教自己的皮膚科醫生，才是萬全之道。
旅遊是現代人的壓力終結者，出國期間簡簡單單作好保養，才不會讓皮膚成為回國後的壓力來源。 James Tseng
預防老花眼 DIY
預防老花眼 DIY
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身體會自我修復的證明
身體會自我修復的證明
會發生咳嗽、噴嚏、發燒、腹瀉、疼痛、出血等現象，都是因為我們的身體在進行自我調整與修復的工作。常見的人體自癒力本能證明如下：
■ 受到一點小擦傷，大概5天的時間身體就能自然痊癒。
‧ 細菌入侵時，白血球或是淋巴球會主動去殲滅細菌。
‧ 腹瀉，是身體為了排出累積在體內的廢渣與毒素，所產生的自我排毒工作。
‧ 發燒，是身體在進行體內消毒，藉由升高體溫，殺死病菌的自動反應。
‧ 咳嗽，是肺臟自我排毒、強化機能的運動；並可以讓壓力造成的第三胸椎突出狀況回到 正確的位置上。
‧ 打噴嚏，是刺激丹田的好方法，藉此可促進新陳代謝，調節免疫力。
‧ 出血，例如非外力導致的流鼻血、輕微情況的子宮出血、便中含有暗黑血塊， 是人體調節老舊廢血的自然反應。
■ 減少吃用西藥的重要原因：
‧身體稍有症狀就去看病吃藥，會破壞身體原本敏銳的警報機制，讓身體變得遲鈍。
‧ 藥物是一種稀釋的毒物，一方面會壓抑身體的自癒力，還會累績毒素在體內，後患無窮。
‧所有的藥幾乎都有副作用，後遺症連醫生都不敢打包票。
‧經常使用抗生素等藥物，甚至還會壯大病菌，讓自己面臨無藥可醫的絕境。
‧許多癌症都是過度依賴藥物、濫用藥物所引發的，也可以說是表面上治了一些小病，卻累積藥毒，換來一個大病。
聽話的病人請三思：這真的是你要的醫療嗎？
最近電視或是報紙針對醫院所開的藥物，已經開始有介紹其副作用與毒性累積的壞處了。所以近年來，一些討厭吃藥的人也開始變多了。反觀一些年長的族群對於藥物的依賴性，卻似乎已經根深蒂固，這也可以說是過去養成的先入為主觀念吧。
大家平常說藥物藥物的，其實這個世界上並沒有「藥物」這種東西的存在。藥物只是某個意思的簡稱，其正確的名稱應該是「藥物劑」或是「毒藥」才對。醫院所開出 的那些被稱作現代新藥的各種小藥丸，對於身體來說其實都是「毒物」或是「異物」，直白來說就是「毒藥」。藥效只是暫時的錯覺，毒性卻真實的留在人體內。
因為現代藥學的想法是：將稀釋過後的毒物，少量地放進身體裡面的話，有時候可以暫緩疼痛或是不適症狀，就是所謂的「藥效」。聽說，這就是藥 學部所必修的知識。如果你被眼鏡蛇或是毒蛇給咬傷了，就會死亡，因為毒蛇的毒是劇毒。但是如果將眼鏡蛇的毒給稀釋了1000倍，然後再用小型的注射器注射 20ml左右到身體裡面的話，那麼疼痛或是麻痺的感覺就會一口氣消失，這個毒物就被大大抬高了身價，被視為救星！被稱為「靈藥」！這就是我們所謂的「血清」這種東西。
換句話說，其實這就是神經產生了麻痺的狀況而已。因為毒液麻痺了神經，讓人體產生治癒的錯覺，但是只是暫時性的，而這就是被稱為止痛藥的真面目。不只是止痛藥，所有的藥物，其實都只是暫時性的控制住症狀而已，其本質就是應用毒物的作用來讓人體產生錯覺。
大家知道這件事情後都會感到驚訝吧？對於現代醫學所謂開藥的這種醫療行為，其實就是將毒物或是異物放進病人的身體內的這件事情，其實是每個 藥劑師都知道的。有不少藥劑師或醫生，本身是不吃藥的，私底下為自己進行自然免疫療法，但是因為「工作」的關係，他們並沒感同身受的「真正」在救治病患。
到目前為止，有幾十名藥劑師來到本院服務過，而以上這些事情也向每個人都確認過了，就像我所說的，大家在唸大學時就都知道了。
「藥物」真的是一個看起來很專業誘人的字彙，而且還給人一種好像會對身體很好的錯覺。但是坦白說，使用這樣的字彙真的很容易會誤導人，所以醫院藥局的小姐在批價時，應該要一邊把藥物拿給病人，一邊好好的把話說清楚：「某某先生小姐，今天先開幾天份的毒藥。雖然會有副作用，可是還是要確實服用喔！那麼今天總共是多少錢……」，這樣說才對吧。 James Tseng
薑黃拯救胰臟癌
薑黃拯救胰臟癌
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加州一名腫瘤外科醫師羅伯特‧沃許 (Robert Wascher)表示，儘管胰臟癌的死亡率是所有癌症中最高的，但只要簡單改變飲食及生活方式，還是能夠大幅預防及治療。在最近一次訪談中，沃許博士指 出，只要攝取薑黃這種亞洲常用天然香料，可能就足以預防及治療胰臟癌。
胰臟癌是一種使人挫折的致命型疾病，蘋果執行長賈伯斯正是被這病所折磨。但是就如其他癌症類型一樣，只要適度改變飲食及生活方式，預防機率可高達 65%。
胰臟癌的發展非常緩慢，通常需要 20 年才能夠被偵測到。一旦經確診，傳統癌症業者通常會以化療及放射治療作為解決方案─儘管除了手術之外，這兩種方式實際上完全沒有效用；即使進行手術，治癒的機率仍然只有令人沮喪的 5%。
沃許表示，傳統醫學及外科手術顯然無法治療大部分的胰臟癌患者；因此，在嘗試過傳統療法而沒有其他選擇的情況下，敞開心胸嘗試輔助及替代療法是很合理的。實驗及臨床研究顯示，有些營養療法可能會對胰臟癌產生影響。
沃許經常使用的一項替代療法是讓他的病患服用薑黃(一種含有薑黃素的抗癌香料)。沃許在第二階段臨床實驗中發現，薑黃的效用相當於目前美國食品及藥物管理局 (FDA)所核准的藥物，甚至更好，卻不會導致相同的不良副作用。
由於單獨使用這種香料不容易被人體吸收，因此若是與橄欖油或黑胡椒等其他營養素一起使用，即可進一步加強薑黃的抗癌效果。大量攝取維生素D、飲用綠 茶及食用十字花科蔬菜能幫助抗病，避免高果糖漿、阿斯匹靈及含有硝酸鹽的加工肉類等物質也有助於預防胰臟癌，因為這些物質皆已經證實可促使癌細胞生長。
臺灣鹿港鎮燈會在一貫道燈區點燈暨呈疏儀式恭請一貫道總會李玉柱理事長暨各組線前賢蒞臨慈悲與會
臺灣省鹿港鎮燈會在一貫道燈區點燈暨呈疏儀式
恭請一貫道總會李玉柱理事長暨各組線前賢蒞臨慈悲與會
2012年1月30日上午11點，臺灣省鹿港燈會一貫道燈區主題館舉行點燈，暨了愿名單呈疏儀式，來自一貫道總會李玉柱理事長、一貫道總會理監事、彰化縣林副縣長、一貫道臺灣省分會理監事、一貫道彰化縣支會陳理事長、全體理監事暨各組線點傳師、壇主、道親等三百餘人與會，場面溫馨感人。
該次活動於上午十一點，舉行點燈、呈疏、唸唱了愿名單、焚表、叩首以後，首先恭請一貫道總會李玉柱理事長致詞，李理事長指出：一貫道臺灣省燈會，在臺灣已經舉辦多次，去年一貫道被邀請在苗栗縣舉辦，將一貫道的歷史、源流、道義、傳佈‥‥等概況，介紹給世人知道，造成很好的評價。今年一貫道臺灣省燈會選擇在鹿港鎮舉行，聽說彰化縣卓縣長也是一貫道道親，所以邀請一貫道彰化縣支會，主辦這場大型活動，場面非常盛大，比苗栗燈會還要大，總共達一千零八十坪，經費由一貫道各組線籌款，非常難得。一貫道從老祖師開道以來，經過師尊、師母的發揚光大，是要解救世界上苦難的同胞，離苦得樂，今天藉點燈活動，讓上天老母的慈光，降臨燈區，以及所有地方，保佑大家身體健康，聖凡如意，道務鴻展，謝謝大家。
接著恭請彰化縣林副縣長、一貫道臺灣省分會陳煌副理事長、一貫道彰化線支會創會謝恢弘前理事長、一貫道彰化縣支會陳英卿理事長、一貫道總會謝遠智常務理事分別致詞，他們分別指出：觀光局21日宣布2012年台灣燈會的舉辦地點，由彰化縣脫穎而出，而彰化縣政府則選擇於鹿港舉辦，打出「白天遊鹿港，晚上賞花燈」為號召。縣政府選定舉辦地點鹿港，原本就是著名的觀光小鎮，觀光資源豐富，讓大家感受到鹿港鎮燈會的媚力。一貫道主燈區從農曆101年1月1日開燈至1月31日閉幕，總計為期33天，比往年多出一半的時間，非常感謝各組線的付出，無論現場的佈置、導覽人員、文書、文宣、廚房伙食、舞臺表演、點燈祈福、交通引導‥‥等，都由一貫道彰化縣支會各組線共同輪值分擔，非常辛苦，現場導覽人員的解說，以前不瞭解一貫道的人，看到一貫道的看板以後，都希望求道，因而帶到附近的佛堂求道。這幾天有很多人求道，一天都辦了好幾場的道。101年燈會在彰化縣鹿港鎮舉行，因緣殊勝，祈願透過一貫道燈區，簡介一貫道的點點滴滴，能讓社會大眾多多了解一貫道，更加認識一貫道的尊貴與殊勝，渡化更多的眾生，求道修道，發揚中華文化，弘揚倫理道德，讓人心更純正，社會更祥和。也希望藉此次燈會因緣，認識道真、理真、天命真，積極修辦，行功立德，福慧雙修，超脫生死，共同邁向光明之路，是最大的希望。
該次點燈、呈疏、致詞完畢，再用完素餐以後，舉行大合照，合照以後，在一片法喜聲中，賦歸。
中醫臨床問答----提問日期:2012-01-23 23:04:46請問醫師：顳顎關節有喀喀聲(有時會卡住)和耳鳴，用針灸治療效果好嗎?針灸需要另外收費嗎?
中醫臨床問答----提問日期:2012-01-23 23:04:46
請問醫師：顳顎關節有喀喀聲(有時會卡住)和耳鳴，用針灸治療效果好嗎?針灸需要另外收費嗎?
【回覆醫師】 陳中醫師 回覆日期:2012-01-24 21:18:58
【服務院所】 崇生中醫診所
chou你好：
1、顳顎關節有喀喀聲，此肌肉，、或韌帶鬆弛下垂之症也。
2、耳鳴為腎陰虛、水不制火、頻率太高所致。
3、針灸配合藥物一起治療，效果比較快。
4、依照健保規定，針灸酌收部份負擔。
中醫臨床問答----請問後背膏盲穴附近常常會酸，偶有胸悶.肩膀也酸是啥原因??
中醫臨床問答----請問後背膏盲穴附近常常會酸，偶有胸悶.肩膀也酸是啥原因??
【提問】 提問日期:2012-01-20 14:50:35
請問後背膏盲穴附近常常會酸.偶有胸悶.肩膀也酸是啥原因??
【回覆醫師】 陳中醫師 回覆日期:2012-01-20 17:56:46
【服務院所】 崇生中醫診所
carey妳好：
1、膏肓疼痛會酸痛，為氣滯血瘀狀。如果心痛徹背，有可能是膽曩炎，或膽石
症。
2、胸悶有可能心肌缺氧，或過敏性鼻炎所致。
3、肩膀酸痛為五十肩痛，或挫傷所致。
【延伸提問】 提問日期:2012-01-26 20:28:51
醫生你好：我不會心痛，偶爾胸悶，有輕微鼻子過敏，之前婆婆過世有悶到掛急診醫生說焦慮症，好奇怪ㄋ！太累沒睡飽較明顯，跟太胖有關係ㄇ？我162、77公斤，胃不太好，肋骨下兩旁有時會痛，毛病真多！
【回覆醫師】 陳中醫師 回覆日期:2012-01-28 11:10:59
【服務院所】 崇生中醫診所
carey 妳好
1、胸悶如果鼻子過敏，是鼻腔黏膜擴張，鼻腔氣道阻塞所致。
2、此症與焦慮症無關，如果是焦慮症，會容易緊張、睡眠障礙、注意力不集中、健忘等症。
3、如果是太胖所引起的胸悶，有可能是心臟無力、心臟闊大，或心肌缺氧所致。
4、肋骨下兩旁會痛，有可能是肋膜發炎。
5、建議找醫師詳細診斷、治療。
醫臨床問答----請問我也不清楚有內痣外痣.但覺得有時會癢.有時會脹.有一點息肉吧.可以根治ㄇ...
中醫臨床問答----請問我也不清楚有內痣外痣.但覺得有時會癢.有時會脹.有一點息肉吧.可以根治ㄇ...
【諮詢提問】 提問日期:2011-12-07 16:19:30
請問我也不清楚有內痣外痣，但覺得有時會癢，有時會脹，有一點息肉吧.可以根治ㄇ？住高雄縣..請問有分院ㄇ？
【回覆醫師】 陳中醫師 回覆日期:2011-12-08 11:35:34
【服務院所】 崇生中醫診所
CAREY妳好：
肛門有息肉有時會癢、疼痛，是痔瘡也，如果是內痔，肛門以外沒有息肉，如果是外痔，肛門口有息肉。以中醫治療都可以痊癒，如果以黃連為主方，用傳統結合最新療法的處方，可以免除患者的痛苦，以及怯除病患的開刀恐懼感，用黃連製劑療法，沒有任何後遺症。本診所研發痔瘡最新療法，是以萎縮痔核脫落為目的，不會有任何後遺症，又能迅速止痛、止血。其優點如下：
ａ、只要塗上該藥，即可以使痔瘡萎縮、乾枯，脫落。
ｃ、不用手術開刀、不必住院。
ｄ、止血效果迅速。
ｅ、行住坐臥正常，正常工作。枯、脫落。
ｂ、減少疼痛、不會發燒。
ｆ、沒有任何副作用。
ｇ、縮短治療時間。
ｈ、針對內痔、外痔、混合痔、脫肛都能根治。
Ｉ、只要抹上該藥，輕者七天，嚴重者10~15天，痔核自動乾枯脫落。
敝診所高雄沒有分院。
中醫臨床問答---黃耆、白耆幾乎是無療效的....這是真的嗎?? 如果是真的 我還有其他補氣養血的方法嗎?
中醫臨床問答---黃耆、白耆幾乎是無療效的....這是真的嗎?? 如果是真的 我還有其他補氣養血的方法嗎?
【諮詢提問】 提問日期:2011-07-25 10:56:24
前賢陳醫師好：
我之前有發生過滿嚴重的車禍，最近想調理身體補氣，買了黃耆.紅棗等等補氣藥品，可是前天有人跟我說市面上的有療效的黃耆、白耆百分之九十九的都被大藥商收購走了，所以他說市面上買到的黃耆、白耆幾乎是無療效的，這是真的嗎?? 如果是真的，我還有其他補氣養血的方法嗎?請前賢陳醫師給予方法，謝謝！
【回覆醫師】 陳中醫師 回覆日期:2011-08-05 09:59:09
【服務院所】 崇生中醫診所
小巫妳好：
黃耆分為北耆與晉耆：
1、北耆：又名白皮耆，具有增強免疫力、利尿、抗衰老、保肝、降血壓‥‥等
作用。臨床上，對於胃潰瘍、糖尿病，也有一定的療效。
2、晉耆：又名黃耆，外皮淡黃，肉色黃白，味甘。臨床應用上，用於氣虛乏力、食少、便溏、氣虛自汗、水腫‥‥等症。
3、中藥進口，都有中藥商公會、衛生單位把關，所以不會買到膺品，或是偽藥
的黃耆‥‥等中藥材。
4、如果妳有疑慮，想要以其他的方式來補氣，中要補氣的方法很多，例如：人
參(紅參、石柱參、糖參、參鬚、野山參、太子參、花旗參)，或生脈飲、補
中益氣湯、四君子湯、六君子湯、香砂六君子湯、小建中湯‥‥等方劑，都
可以。
2012年1月29日 星期日
７大守則，檢視房間的「好睡指數」！
７大守則，檢視房間的「好睡指數」！
渴望有個好睡眠是每個人的心願，在一夜好眠的過程中，睡眠環境可是扮演著重要的角色。對於一般人 來說，幽靜、清潔、舒適的環境，可以讓人放鬆，甚至心情愉悅，這樣的環境所引發的好心情，非常有助於睡個好覺。然而，對於常常失眠或不容易入眠的人來說， 怎樣藉由睡眠環境的安排促進睡意的感覺，就顯得相當重要了。接下來將與您分享睡眠空間中可能會影響睡眠品質的重要因素，您可以一起來檢視自己的房間，準備 好了沒。
一、光線：微暗的光線最合適睡眠！
一般而言，人在微暗的環境裡較容易入眠，所以，入睡時應儘量避免不必要的光線在寢室中出現。因為光線進入眼睛之後，會透過一系列的連鎖反應，去干擾大腦中睡眠運作的機制，並且使褪黑激素的分泌量減少，使人的睡意變弱而不容易入睡。
因此，除了以遮光性較強的窗簾阻隔外界的光線，讓環境保持在有利於睡眠的微暗光度，還可以利用眼罩幫助隔絕光線的影響。特別是在需要白天入睡的輪班工作者，經常因為光線的干擾而有入眠困難的情形，這時候若能降低室內光線強度，多半可以順利入眠。
此外，坐西朝東方向的窗戶，可選擇性地加掛可遮光性的窗簾，以避免清晨的陽光照射進來而造成過早醒來。如果因為某些習慣或是心理因素，例如在黑暗環境中會有不安感受，必須在房間裡保持一定程度的光線時，建議可在臥房開盞小紅燈，既可以避免不安的感覺，又能夠讓臥室保持在對睡眠有利的微暗狀 態。
夜晚的微弱光線有利於睡眠，清晨起床後的光照則有助於啟動身體的運作，恢復清醒的狀態。筆者提醒您，早上起床後應將簾拉開，讓陽光充滿整個屋子，以好心情迎接清新的早晨。
二、聲音：安靜為好眠的不二法則！
聲音也是影響睡眠的一大因素。一般而言，超過70分貝的聲音，就有可能會讓人難以入睡，如果想要擁有良好的睡眠品質，維持較寧靜的睡眠環境是相當重要。
睡眠環境通常可以容許較規律呈現的低分貝〈約50分貝左右〉背景音，如風扇聲、冷氣聲。原則上，如果入睡時無法有效改善噪音干擾，筆者建議以舒適的耳塞來協助降低噪音，也有助於安眠。
三、空氣：清新的空氣有助於提升睡眠品質！
寢 室內空氣要盡量保持流暢，因為空氣不流通容易產生異味、悶熱感、甚至降低室內的氧氣濃度，會讓人產生不舒適的感覺。藉由打開窗戶產生空氣對流，或是利用空氣清淨機維持室內空氣的清淨，對提升睡眠品質有絕對的幫助。尤其是有呼吸系統問題的患者，筆者建議更應該要注意睡眠環境的空氣暢通。
四、溫度：適當的溫度要再加上恆溫！
理想的臥室溫度，其實是因人的主觀感覺而有差別，不過太熱或太冷都會影響到睡眠。太熱容易使人身心煩躁而不易入睡，或者半夜容易因躁熱而翻動及醒來，嚴重影響睡眠的品質；太冷容易讓人手腳感到冰冷而難以入眠，也有可能因為過冷而中斷了睡眠。
一般而言，夏季氣溫偏高的時候，可在入睡之前將室溫調降至約25°C左右，產生一個令人容易進入夢鄉的環境，然後利用空調機的舒眠功能逐漸將室溫回升至27°C左右，並儘量保持恆溫。因為人體的體溫會隨著入睡時間的增加而有些微的下降，因此夜半時分的室溫溫度不宜過低，如此方能營造一個舒適的睡眠空間。雖然現在是高電費時代，但是千萬別因為要省電省錢，強迫自己處在一個不舒適的環境中睡覺，這樣可能會讓你也省下自己的睡眠時間。
五、濕度：睡眠環境應避免太濕或太乾！
除了合適的溫度，還有一項可能會影響睡眠舒適度的因素就是「濕度」。台灣是個海島國家，又處於亞熱帶地區，夏季氣候濕熱而讓人的身體易有黏膩感，冬天更容易因為陰雨綿綿而感到潮濕。
濕度不會直接影響睡眠，它通常會改變個人主觀的身體感受，進而干擾整體的睡眠品質。
一般來說，適合人睡眠的相對溼度為65%左右，現代人通常可以利用空調、自動除濕機、或是冷暖氣機來調整室內的濕度，避免環境中有太濕或太乾的情形。另外，筆者也建議可以穿著吸汗性佳的睡衣，也有助於身體周圍適宜濕度的維持。
六、震動：人不可能在移動中入眠！
通常平穩不動的床是有助於入睡，不過，有時輕微而規則的震動也可以幫助睡眠，如搖動嬰兒的睡床有助於嬰兒安靜入眠。
七、佈置及擺設：找到合適自己的擺設吧！
平時若能讓臥房的顏色保持素雅、寢室內的擺置沒有太多的干擾雜物、以及臥房環境適度的維持清潔，在「平靜、單純及乾淨」的擺設下，能讓人感到放鬆且容易入眠。
◎好眠筆記小提醒：「在準備好房間的同時，也是”睡神”來到的同時！」 James Tseng
養身之道在於鹽巴
養身之道在於鹽巴
雖說是一粒小小的鹽巴，可不能輕視它喔！它可以有消除疲勞、去頭皮屑、消腫、潤喉..等等功用，想讓我們身體健健康，生活舒舒服服嗎？可別忘了它。
漱口水
取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水，可當作喉嚨的漱口水
清潔牙齒
將1：2的鹽和蘇打粉混合後，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒
臉部按摩
鹽和橄欖尤以1：1的比例混合，敷在臉部和頸部以向上及向內的方向輕輕的按摩，待5分鐘過後，再將臉部洗淨即可
有助玉手恢復柔潤
做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿佈，可取精鹽三茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約五分鐘，有助玉手恢復細白柔潤
消除腳部疲勞
將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水沖淨即可
減少螫痛
如遭蜂螫，可將螫處弄濕並沾點鹽，再用冷水沖淨即可
治蚊蟲咬傷
被蚊子、跳蚤等蟲子咬傷的患部，先浸泡鹽水，在敷上加有鹽的豬油
消除眼部腫脹
拿一茶匙鹽，加入600c.c.溫熱水中，待其完全溶解後，取塊棉花浸泡一會兒，再取出敷在眼部腫脹處，可消腫
消除疲累
浴缸內的熱水中加入幾把鹽，再進入浸泡至少10分鐘，即可消除身體疲累
去除老化的皮膚
洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角質皮膚，有助血液循環
去除刺青
此項必須由醫師來做，稱之為salabrasion在治療期間不僅用鹽來摩擦，且需做數種處理、治療
固定人造花
首先將人造花架構出所要的型，然後將鹽倒入容器內，再加入一點冷水，最後將花型稍加整理一下，等待鹽乾燥、凝結、花型即可固定
保護秀髮
用鹽洗頭，可使細而缺乏彈性的頭髮，變粗而有光澤
使毛髮再生
使用沐浴鹽在頭部揉搓，鹽的結晶會刺激頭皮，而促進毛髮生長（少年頭禿則未必有效）
抗濕疹
在浴缸裡適度灑鹽浸泡全身，或直接拿鹽揉搓身體，大約一、二週斑點即會逐漸消失
去除青春痘
早晚洗臉時，用鹽輕輕按摩臉部，再用水沖淨，不僅可去除青春痘亦可消除縐紋
消除香港腳
每天晚上沐浴時，可拿一把沐浴鹽在患處加以揉搓，初期症狀，一週可癒；嚴重者若持之以恆，亦可見效
紓解脖子和肩膀酸痛
浸泡 15-30分鐘沐浴時，將脖子和肩膀處以溫水浸濕，以鹽來回按摩，再以溫水沖淨，月餘症狀即可減輕
消除肩痛
將炒過的鹽用鋁箔紙包起，貼在肩上可消除疼痛
減輕腹痛
將 2 杯炒過的鹽放入厚紙袋或用毛巾包裹好，置於下腹，經過 20~30 分鐘，疼痛就會消失
減少泡沫
加一把鹽在肥皂中，可減少肥皂起過多的泡沫
玻璃不結霜
用個小布口袋裝鹽放在車子內，當下雪時，可將此鹽袋弄濕，用來擦拭擋風玻璃內面，可免除結冰或結霜
避免蠟燭滴蠟油
將新蠟燭浸泡在濃鹽水中數小時，取出晾乾，等下回燃用時就不會滴蠟油
使海綿恢復原形
將海棉洗淨後，浸入冷鹽水中可使它恢復原形
使飯別具風味
鹽水和洗淨的米同放鍋內蒸，飯既鬆且軟，可口又別具風味
防止竹筍老化
新鮮竹筍摘下後，於筍頭（切割處）抹上少許鹽巴，防止竹筍『老化』
使豆腐不易發酸
豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸
除蝨及降低氣味
養狗的人，可用較濃的鹽水將狗浸濕再用齒梳（密）梳理即可除蝨，還可以減低狗的氣味 James Tseng
黑白木耳比一比! 菌中之冠vs 素中之葷!
黑白木耳比一比! 菌中之冠vs 素中之葷!
其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』 通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。
白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。
至於如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝"黃”木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌)
6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖!...)一星期煮1片約可吃五天。一天吃一碗，照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。所以愛美的人，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧!
白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為[菌中之冠]，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
黑木耳味道鮮美，含有豐富的營養素，可與動物性食物相媲美，被譽為[素中之葷]
黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，為天然的補血佳品，適宜女性常吃，能養血駐顏烏發、防治缺鐵性貧血。黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，可以說是'身體清道夫。
黑木耳對於中老年人有特別的好處，其中含有的磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。
從營養上來說，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風尚。
但吃黑木耳貴在堅持，最好每天都有一道木耳菜，不論涼拌或者炒食都不錯
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治11種病~學會不同的喝水方法
●色斑
要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為
了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一
個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖
水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體
的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.
●感冒
要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的
處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時
就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充
大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於
體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
● 胃疼
要這樣喝喲 → 經常喝點粥湯
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過 60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
● 便秘
要這樣喝喲 → 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
● 噁心
要這樣喝喲 → 用鹽水催吐!
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。
● 發熱
要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜
我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
● 肥胖
要這樣喝喲 → 餐後半小時喝一些水
有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
● 咳嗽
要這樣喝喲 → 多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。
● 失眠
要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。
而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
● 煩躁
要這樣喝喲 → 多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡?被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
● 心臟病
要這樣喝喲 → 睡前一杯水
如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 James Tseng
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