美國研究發現太極運動可緩解帕金森病症

美國研究發現太極運動可緩解帕金森病症

太極拳(Tai Chi)是一項古老的中國武術，動作舒緩流暢，並伴隨冥想的特點，可改善帕金森病症平衡性和提高運動的能力。

以往的研究也表明，太極可減輕老人摔跤和抑鬱的狀況，還有助緩解關節炎疼痛和纖維肌痛的症狀。

帕金森病是老人常見的一種腦部病變，主要表現為手腳或身體部分震顫，身體僵硬，動作遲緩，不利運動，喪失平衡能力。時間越久，患者病情會加重，逐漸失去平衡性，行走困難，日常生活不能自理，並經常摔跟鬥。

目前醫學上還不能治愈帕金森病。但通過手術或藥物治療可幫助控制病情，醫生通常建議多做鍛煉及進行物理治療。

最新的研究表示參加一周兩次的太極培訓班的帕金森病患者，其平衡性與行走能力得到改善，並減少了摔跟鬥的次數。太極訓練班堛滲f人改善穩定性的概率比其他們訓練組都高，比抗組訓練的患者高2.5倍，比僅參加伸展運動患者高4倍。

這些是臨床上顯著的療效，太極作為緩慢溫和的鍛煉方式，可用於目前的物理療法，以解決帕金森病的一些重要的臨床難題，例如平衡能力的恢複。

美國俄勒岡研究協會華裔李博士也表示，由於這些訓練都具有切實功用的特點，能改善平衡性，調節步伐，證實太極運動有很大的潛力幫助病人改善這些病狀，因而緩解帕金森病情，改善運動能力，提高靈活性和平衡性，以及增大運動範圍。

李博士還表示太極運動成本低，不需要設備，不受時間空間影響，簡單易學，某些動作可作為自我護理和家庭鍛煉項目。 James  Tseng