久坐之後，該如何挽救 "氣血不通"

久坐之後，該如何挽救 "氣血不通"

 

 

坐久了屁股變大不算什?，重要的是氣血不通。 於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。 雜質沈積到骨盆裏，便引發生殖和泌尿系統的炎癥和痛經。 每天回家做這個動作，如圖，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開， 盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。 每天幾分鐘。對男人前列腺液也有幫助。