梳頭法！打哈欠可消除疲勞

 

當我們感到疲累時，體內已產生了許多的二氧化碳。 當二氧化碳過多時，必須再增加氧氣來平衡體內所需。 因為這些殘留的二氧化碳，會影響我們身體的機能活動，這時身體便會發出保護性的反應，於是就打起哈欠來。 打哈欠是一種深呼吸動作， 它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氧化碳，還有消除疲勞的作用。 消除疲勞梳頭法： 用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘四指垂直叩擊頭皮， 方向為前髮際、頭頂、後頭、項部，左中右三行。 每天3次，每次至少三分鐘。 也可用梳子，方法同前。 也可通過百會、太陽、風池等頭部、背部穴位的按摩， 使人氣血通暢、振奮陽氣。