【翹腳】身體無法承受的重

【翹腳】身體無法承受的重

 

 【翹腳】身體無法承受的重
翹腳這個小動作會造成骨盆的不平衡，當骨盆不平衡，改變肌肉的長 度、張力之後，牽一髮而動全身，所有症狀開始延伸。因為地球的萬 有引力，人體配??合自我調節，讓人身體垂直地面。假設翹右腳在上，因此左邊的屁股 比較高，如果沒有自我調整的能力，人應該就會往左邊摔下去了。但 是因為要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，然後胸椎為了要維持平 衡，所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則往右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡 。但是讓脊椎排列彎曲的是【筋】的拉力造成的，凹側的部分的神經 也會被壓迫到，神經訊號因而傳導不良，導致嚴重的【筋傷】，身體 將產生各種病痛。

【翹腳引起的症狀】
1.提早出現退化性關節炎
首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的 外力導致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先 衰」，年紀不大就出現退化性關節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。

2.神經壓迫症候群
由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痺， 整條腿喪失感覺，就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」。

3.雙腿容易有靜脈曲張
被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條腿，後側 神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下 ，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致 下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會。

4.演變成Ｏ型腿
兩腿交疊翹起的腳向內縮，會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，腫痛等問 題，甚至還可能變成「Ｏ型腿」，腿形變得不美觀。

5.脊椎側彎
導致腰椎和脊椎異常，包括脊椎側彎、椎間盤破損突出等，這類慢性 化的症狀治療起來更是棘手。兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位 置一高一低，連帶使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。 長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背 痛，還會變成「長短腳」。

翹腳所產生的連鎖反應，人體從上到下都會出問題。儘量讓自已的姿 勢符合人體工學，才不致引起脊椎與筋骨受傷，更何況有些傷害是無 法挽救的。羅馬不是一天造成的，為了自己的健康著想，姿勢一定要 保持正確。