用手乾刷身體 提振精神

 

頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動你的雙手幫忙提振精神。 用手乾刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷12下， 記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到。 腿部則分兩個區域，(1)腳踝到膝蓋，(2)大腿到臀部， 方式如同上述，各區域12下，先刷(1)再刷(2)，之後再換腿做。 不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝， 可說是一舉數得，不妨試一試。