2012年8月31日 星期五

天倫道場壇辦班 恭請天臺道場吳金印點傳師慈悲



天倫道場壇辦班   恭請天臺道場吳金印點傳師慈悲


寶光建德天倫道場,於民國一○一年八月二十九日(星期三)8.009.30點,籌開寶光建德天倫壇辦辦,恭請天臺道場,吳金印點傳師前來慈悲,主講題目是----人事圓滿,終身學習,天倫道場道親四百多人與會。後學將重點筆記如下,與諸位前賢大德分享:


一、在天倫這麼殊勝的道場修辦,這是你們累世修來的福報。


二、高雄天台道場,後學負責妙德區的道場,一個月辦道一千多人。


三、要開展道務,人事圓滿最為重要。


四、學道修道,要終身學習,才能往上提昇。


五、人生何事最大,生死事大也。


六、人生甚麼是最難處理的呢?人事也。


七、俗話說,天下本無事,庸人自擾之。


八、參班研究是為了什麼?明理也。


九、明理之後,才能認理實修,認理實修才能理事圓融。


十、心量有多大,道場就有多大。


十一、大道場大家的心量要廣大,廣大如海,才能為萬流之所歸。


十二、任怨不任勞,會失德。


十三、任勞不任怨,可以積德。


十四、每個人都有優缺點,能夠扶圓補缺,待人處事,就可以圓滿。


十五、聖人過多,因為聖人時時刻刻在檢點身心,懺悔改過。


十六、賢人過少,因為賢人檢點身心,懺悔改過的力道不如聖人。凡夫無過,因為凡夫看不到自己的過失,沒有檢點身心,沒有懺悔改過。


十七、六祖曰:著境生滅起,如水有波浪,這樣修道,怎麼能成就?


十八、修道如果不跟人家配合、溝通、妥協,會成為道場上頭痛的人物。


十九、修道的決心是:一世修,一世成,而不是一世修,萬世沉。


二十、修道最怕,自以為很行,很有能力。


二十一、孔子曰:如有周公之才之美,使驕勿吝,其餘不足事也。


二十二、避免使用權威、威脅、教訓的口氣;盡量使用鼓勵,協助、關懷的話語。


二十三、師尊慈語:要念念為眾生,開啟後福,不能攬權霸氣,損傷到道名。


二十四、修辦道,如果好像一盤散沙,能夠辦出什麼樣的成果呢?


二十五、大乘佛法,易修難信也。


二十六、師尊曰:帶著前輩辦道的精神,去延續慧命的伸展,認理認道不可分歧,不可認人,各盡心力,以安定道局。


二十七、寶光建德和合二聖,就是邱公前人與林前人也。


二十八、要接受別人的看法與批評,都要以圓融歡喜的心情去接納,才能進步。


二十九、道場的一切是是非非,不要互相傳播,更不能推波助瀾,要培養一份仁


       厚的憐憫和包容的心。


三十、要培養寬大的胸懷,慶幸他人的成功,讚美他人的傑出,禮教他人的辛


       勞。


三十一、師母慈語:家裏上下一視同仁,不要猜疑誤會,錢財要來清去明,大家和和氣氣,不枉佛家兄弟姊妹一場。


三十二、離開道場的道親,不要放棄,要用真心、愛心、真心,鼓勵成全。


三十三、修道第一生命是要培德,德若不培難顯道尊、誰擔大任,所以培德是終


       身學習的目標。


三十四、真正的衰退不是白髮和皺紋,而是停止學習和進取。


三十五、終身的學習是為了終身服務。


三十六、如何檢視自己是真修實煉呢?


1、脾氣真的改了嗎?


2、心量真的大了嗎?


3、計較不平真的去除了嗎?


4、真的虛心受教了嗎?


5、真的事事反求自己了嗎?


三十七、六祖云:著境生滅起,如水有波浪。這樣修道怎麼能歡喜自在、安頓身心嗎?


三十八、不勉強對方接納你的意見,調整彼此認知和差距,折衷彼此的想法,各損一兩法。


三十九、每一個人,都覺得自己想的,自己做的,都是對的!主見太重、意見很多、不服從、沒有團體觀念、不顧大體。你說,這一盤散沙,能夠辦出個什麼樣的事情來?


四十、積極傾聽對方的看法與意見,若有建言採先接納後調整


四十一、師尊慈語:珍惜每一個可以成就自己的考驗,尊重每一個眾生的看法和批評,也學會接受別人的指點與苛責,都以圓融歡喜的心胸去接納!為師將為你們祝福,如此不但可以建立個人完美的人格,也可以建造完美而祥和的道場。


四十二、不批評、責難和抱怨,不爭權和惡意攻擊。


四十三、態度溫和理性,避免情緒化而陷入爭論。


四十四、師母慈語:家人有過,不宜暴怒,不宜輕棄,此事難言,借他事隱諷之。今日不悟,俟來日再警之,如春風解凍,如和氣消冰,才是家庭的型範。


四十五、以微笑待人,欣賞對方優點,接納其缺點。


四十六、師尊慈語:對已離開道場或退道的弟子,為師都不忍遺棄和斷絕,你們站在同修的立場,豈可不聞不問?更當存養祈禱祝福的心願,希望上蒼慈憫,願他們早日迷途知返,心若愈真切,實可感召他們的省覺和回頭。


四十七、師尊慈語:依從德性,遵重誡命,道親間相互諫勉,相互提攜,共修共辦,發揮彌勒大家庭的宗風。


四十八、師尊慈語:修道人就要規規矩矩,真真誠誠的,縱然你是掃廁所打毛巾的小後學,他日也能成就天爵,如果只圖表現,執著功德而太過自以為君子,缺少那份寬厚仁恕,圓融慈柔的心來接引眾生,則不能和天心相契,成就亦是有限。


四十九、學習目標,主要就是對於生命的意義、人生的價值、以及理想人格的陶冶等目標的學習,也就是一種生命智慧的學習,這種生命智慧的學習當然就是終身學習的最終目標。


五十、師尊慈悲:知而不學為無緣;學而不實為無份。內在的反省,是外在行功


的基礎。人真正的衰退不是白髮和皺紋,而是停止了學習與進取。


五十一、子曰:吾十有五而志於學,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲,不踰矩。


五十二、子曰:我非生而知之者,好古,敏以求之者也。


五十三、學習的最終目標就是在為人處世的意境上,能夠在生活上展現承擔的精神。


五十四、終身學習就是智慧之學,學了就是要做,做就是時刻不止息的做,進德修業是沒有一息可停的,學習的最終目的就是修己成德以為大眾服務。


五十五、學習有兩方面:一方面是意義的反省,一方面是道學的實踐。


五十六、師尊慈悲:內在的反省,是外在行功的基礎。


五十七、終身學習也就是為了終身服務。菩薩願做眾生馬牛。


五十八、結語:子曰:君子之於天下也,無適也,無莫也,義之與比。終生學習就是終生做事白陽修道因緣殊勝,能得道修道是福份,能辦道助道是榮耀;我們以感恩的心,感謝上天   恩典,祖師鴻慈、師尊師母大恩大德,讓我們有如此殊榮,能在寶光建德莊嚴法喜氛圍下修辦道;共同圓成人事圓滿,透過終身學習,以啟發每一個人的良知良能,安身立命於白陽修道路上。


最後,恭請陳點傳師致結班語,陳點傳師感謝天臺道場吳點傳師做這麼精彩的慈悲開示,吳點傳師口若懸河,舌燦蓮花,大轉法輪,所慈悲的道理,如雷貫耳,讓我們增益修辦信心,開通智慧,降伏所有煩惱妄想。道德經第三十二章曰:「天地相合,以降甘露,民莫之令而自均。」蓋天地乾坤、陰陽之氣,和合相感,自然降下了甘露,不必去命令它,而它已自然均平!道場上也是一樣,如果大家上下一條心,和和氣氣,團結合作,沒有是非,上天仙佛就來助,讓道務宏展,所以說人事圓滿,終身學習,道場和氣一團,是修辦道的明燈指南,希望大家信受奉行之。天倫道場參加中華民國一貫道慈善功德費人員,已經超過3000人,除了弘揚一貫道之外,我們將持續推動慈善救濟,接下來天倫要舉辦的義診,慈善救濟,點心燈,開智慧,時間、地點如下:


一、農曆724日(星期日)上午9.00~12.00。舉行義診、開智慧、點心燈、發放貧民救濟活動。地址:彰化縣鹿港鎮頭南里頭庄巷,順安宮,電話:04-7714760


二、農曆81日(星期日)上午9.00~12.00。舉行義診、開智慧、點心燈、發放貧民救濟活動。地址:台中縣大肚區山陽里沙田路35497號,伸豐企業社,電話:04-2699-5903


三農曆88/日(星期日)上午9.00~12.00。舉行義診、開智慧、點心燈、發放貧民救濟活動。地址:彰化縣花壇鄉灣雅村楓腳巷111,楓灣宮,電話:,04-787-5360


該次圓覺同步班,於於晚上9.30,夥兒在用完素餐以後,在一片法喜聲中,


賦歸。


用藥現況-醫生無奈,開藥還得「寫作文」





















愈來愈常發生又被換藥且效果愈差、副作用愈多,病人、醫生都好無奈。該怎樣改革制度,才能踩住剎車,不讓「到國外、到中國大陸才用得到新藥」的崩壞未來出現?

現象篇│藥價問題多,民眾得不到新藥


我先生最近夜咳嚴重,我問他每天吃的降血壓藥物是不是被換成其他廠牌的了,」曾擔任10年衛生部門公職、藥學博士林小姐說,她先生回診問醫生才知道,果然被換藥了。


「最近醫院將全院用藥換了將近三成,我們手中(可治病)的武器愈來愈少,」某醫院神經內科醫師感慨說,醫院管理高層在成本考量下重新採購藥品,醫生專業被放一旁。


「台灣是亞洲藥價的破壞者,」某國際藥廠行銷總監說。


一顆小藥丸,不論對民眾或醫療院所,帶來的衝擊與影響層面,超乎想像。


去年,國人最常使用的前30大用藥中,治療「三高」的藥物超過10項,佔三分之一,癌症用藥也不遑多讓,佔了8項,而這些也跟國人十大死因(癌症、心血管、腦血管疾病)息息相關,意思是,如果治療得宜,可以預防得到心臟病、中風,避免製造更多經濟與社會負擔。問題是,我們吃的預防用藥,確定是適合自己的好藥嗎?


以心臟內科用藥來說,有心臟病尤其是心房顫動患者,通常會使用抗凝血藥來治療,同時可預防中風,但傳統抗凝血藥Warfarin(華法林)需定期監測血中濃度,隨時調整劑量,劑量過低就無法達到治療效果,劑量過高容易引發出血,且容易跟食物例如深綠色蔬菜產生交互作用,使用得更小心。


如果是已通過健保給付的新型口服抗凝血?抑制劑Pradaxa(商品名普栓達)就沒有這些困擾,但價錢貴很多,一顆57元,一天需2顆,一個月得3420元。而華法林一顆3.69元,一天只要一顆,一個月僅111元。


這兩種藥的治療效果差不多,如果你是病人,當然希望醫生開新藥給你,但如果你是醫生,可能就得經常面臨兩難:開太多新藥,會影響醫院總額預算,對其他藥物或醫材產生排擠,同一家醫院心臟科A醫生如果開很多,可能讓B醫生能使用的額度變少,產生「同儕壓力」,一位心臟科醫生說。


醫生很無奈,開藥還得「寫作文」


更困擾的還有,健保局為了控制藥費支出,通常會嚴格審查醫生用藥,最常被核刪的就是昂貴藥物。一般來說會有三段式審查:抽審、寫申覆、再審查,如果被核刪之後得再寫申覆……


「上一季我光是門診病歷就被抽審30多份,」一位神經內科醫師無奈地說。


申覆單洋洋灑灑一大篇,醫生需詳細解釋為什麼要開這個藥物、病人狀況如何,一位心臟科名醫坦言,只要寫過一次就會覺得很煩,「開個藥還要寫作文,會有壓力,會自動制約自己。」


不難想像,基於來自醫院的「同儕壓力」和「寫作文的壓力」,醫生多半還是開傳統抗凝血藥物,而不是已經通過健保給付的新藥。如果這樣,病人的用藥權益在哪,我們以為只要通過健保給付,就可以使用到好藥。 






對付「壓力」三大撇步

















最近聽到一個很難過的消息,年輕的台大助理教授在辦公室自殺,留下三個年幼的小孩子,原因疑似是因為壓力過大

雖然現在人大多都有壓力過大的問題,
但最後選擇這種方式來結束生命,真的是很令人惋惜的一件事,所以今天來跟大家分享,如何解除憂慮,讓內心的壓力舒緩,以避免類似的悲劇發生。

卡內基的《如何停止憂慮開創人生》中,就曾說明這套解除憂慮的方法,而在創業過程中,我也不斷地使用這些方法,也因為這些方法讓我遇到困難時能堅持下去,就舉一次我在擔任國外業務時,發生的一件狀況事件為例來跟大家說明一下。

那時候我仍在擔任成衣紡織國外業務,因為單量下達指令給工廠時,發生了錯誤,加上信用狀上的瑕疵賠款,預計公司將
損失超過百萬元,當時仍是小業務的我,壓力大到吃不下也睡不著,整整超過48小時都未闔眼,心力俱疲,這時我就想起卡內基的書中提到關於解除壓力的方法,於是我就照做:

問自己:這件事能造成最壞的結果是什麼?
應該是被
炒魷魚吧,接著就是在這個業界待不下去,沒人敢再用我,前途茫茫...

在心裡試著接受這個結果
這個產業若沒辦法待了,我就換個產業吧!之前累積的經驗,應該仍可到別的產業去,不然也可試試看一直以來都想嘗試的
餐飲業,一邊想著,似乎壓力就慢慢減少了。

如果事情已經發生了,要怎麼改善呢?
既然發生了錯誤,就思考一下
如何改善,剛好工廠有一批相似的布料,先詢問客人是否可以替代,並且坦白地告訴他們我們犯的錯誤。結果客人願意先採用相似的布料,也因為是交易多年的客人,所以最後也只針對嚴重損失的部分進行賠償,雖然最後被老闆狠狠地罵一頓,但工作也算保住了,最重要的是,我也上了寶貴的一堂課

再次提醒,
解除憂慮的三步驟
1.問自己:這件事能造成最壞的結果是什麼?
2.在心裡試著接受這個結果。
3.如果事情已經發生了,要怎麼改善呢?

陳樹菊這個人










































生命不是等待大風大雨過去 ...


而是學習如何在雨中漫舞! 


 四十七年前,因繳不出保證金,陳樹菊母親在醫院難產過世; 
自己走過貧窮的痛,她希望沒有人會再嘗到,這是她捐款助人的初衷,也是她四十八年來賣菜的最大動力。 

十三歲前,我無憂無慮。雖然窮,雖然爸媽有時會吵架,但我沒什麼需要煩惱的事。 
白天上學讀書,放學後幫忙做家事,掃地、洗碗,其他時間忙著玩。 我們生活在媽媽一手照拂的環境中,沒什麼好擔心的。 
當時,眼看著生活就要好轉。台東的中央市場終於要落成了,爸媽有機會在中央市場裡租一個攤位,從此不用在路邊和臨時菜市場中忍受風吹、日曬、雨淋之苦。 


七月一日 ,台東中央市場落成。要抽籤分配攤位時,媽媽挺著即將臨盆的大肚子 
去抽籤,都說孕婦手氣特別好,果然給她抽到上上籤,抽中了靠市場入口處第一個攤位。 
這個好消息,讓全家人高興了好幾天。 
攤位後來取名為「員金蔬菜」,取爸爸名字「陳金水」中的「金」字,
 
大概也是希望從金錢源源不斷,滾滾而來吧! 
想不到,媽媽在自己親手抽到的好攤位上只招呼了半個月。
 
七月二十一日 ,她就離開了。 

我時常想,當初媽媽會抽到這個好攤位,可能是她要先讓我們有飯吃,才好安心的離開這個世界,離開我們。 
 
貧窮,奪走媽媽的性命 
我的世界,在媽媽過世那一天就全都變了。 
事情發生的太快、太令人驚愕、太令人難過與措手不及,許多當天以及後來辦喪事的細節,即使連我都記不清楚,大人也不願意再談起這件傷心事。
 
後來我才逐漸拼湊出整件事情:因為媽媽的生產期比預產期晚了很多天,小孩子很大,往上衝,所以一直生不下來。 
那天媽媽送到醫院後,醫院判定是難產,需要動剖腹手術,
 
將過大的胎兒拿出來。這時醫院要求爸爸必須先繳付五千元的保證金,才能動刀。 
四十七年前的五千元可是一大筆錢!尤其是對我們這樣的人家,哪來的五千元?
 
不管爸爸如何再三向醫院哀求,甚至於跪下來也沒用。 
沒有保證金,醫院就不肯動刀。 

爸爸只好到處想辦法,聯絡親友借錢。人在西螺的阿嬤知道了此事, 
也趕快從西螺趕來。在阿嬤從西螺急急趕來的這段時間,爸爸又四處奔波, 
到處找朋友和所有能想得到的地方借錢。好不容易等他湊到了五千元, 
跑回醫院時,媽媽已經撐不住而往生了。 
阿嬤緊接著趕到醫院,但她也沒見著媽媽的最後一面。 
我們全都沒有見到媽媽的最後一面。 


小時候,我不懂得責怪醫院忍心見死不救,只是怨自己家裡窮,拿不出保證金,才會造成媽媽和未出世的弟弟「一屍兩命」的悲慘命運。 
但我的心裡,對醫院和醫生視錢如命,居然能狠心坐視難產的孕婦輾轉反側,讓她在那裡孤單而痛苦的死去,產生強烈的排斥心理。 
我心想,原來,如果付不起醫院的保證金,人只是會被放到死而已。 

他們明明有能力施援手,卻因為病人繳不起保證金,而選擇袖手旁觀, 
甚至連暫施援手也不肯,就這麼眼睜睜的坐視一個家庭陷入悲劇,六個孩子失去母親,卻依然無動於衷。 
這是什麼樣的冷血醫院?什麼樣的無情醫生? 

多年後,健保局的人希望我能幫全民健保拍公益廣告。 
本來我一向最排斥上鏡頭,總是避之唯恐不及,但想起媽媽,我還是答應了。 
我衷心期盼並真誠希望,曾經發生在我媽媽及我家人身上的慘劇,再也不會發生在任何身上。 為此,我要盡最大的力量。 

當念到第一句旁白:「有錢人不知無錢人的苦」時,我的喉嚨乾澀、眼眶熱,那瞬間,所有以為已經忘記的畫面全都回來了 
我彷彿又回到了那條木板路,看到在暗淡的光線中,那個瘦小的人影蹲在地上,肩背一上一下起伏著,耳邊似乎又響起爸爸和阿嬤壓抑而嘶啞的傷心哭聲。 
 
做人,比讀書更加重要 
從我一踏進醫院,遠遠看見阿嬤在哭,我就知道,自己責任重大。 
在那一剎那,我的童年結束了。六月才從小學畢業,七月間我就成了大人,要充當五個孩子的媽,照顧他們和爸爸。只是,本來我還以為國小畢業後,可以繼續升學念初中。 
但爸爸卻對我說:「你不能去念書,你要出來幫忙做生意。」 
我點點頭。我知道他手忙腳亂,需要幫手。從此,我就再也沒去上學了。 

不能去上學,會不會有遺憾?當時確實有一點。 
但後來我發現,
不懂做人的道理,書念再多也沒用 
而如果懂道理,其實念不念書都無所謂,從此放下心結。 

十三歲沒有媽媽了,責任重大,有五個兄弟妹要養,還有爸爸要照顧。 
以前賣菜靠媽媽,媽媽一下子就走了,也沒來得及教我什麼。 
一踏進了中央市場,我成了年紀最小的菜販,是一個正式的生意人了,而不是什麼學徒。 
簡單說,我成了附近攤販的競爭者。 
如果我的生意好起來,自然會影響到他們的生意。 
這時候,沒有人會想教我做生意,我只有自己教自己。 

因此,我學做生意,幾乎都是靠自己用眼睛去看、去學、去摸索,看人家的蔬菜如何綁、排、放,觀察左右攤販如何做生意,如何和客人互動、應對,並把生意做成。 

養家,一年只休息一天 
媽媽的死,讓我體會到一件事:人最窮能有多窮?沒錢看病就是窮。
 
後來一連串的事情,更證明了這一點。我真正下定決心要賺錢,最在三弟生病走了以後。再次經歷家人因沒錢看病致死的慘劇,我從心裡覺得,錢真是好東西,有錢才能有命啊! 
我們家已經有兩個人因為沒錢看病而死了,我一定要多賺錢,賺大錢, 
才能夠保護家人和這個家。 

我第一個想法,就是延長擺攤的時間。我的想法很簡單:開得越久、賺得越多。 
本來下午五、六點就收攤。我開始一點點延長營業時間,八點、九點、十點 
最後在市場裡面做到凌晨一、兩點才收攤。 
那段時間中,姑姑忽然將阿嬤接走,我不但要忙生意, 
中間還要回家洗衣、燒飯、顧小孩,待全家人的晚飯弄好後,再趕回市場攤位。 

本來我睡眠就少,現在變得更少,幾乎沒有躺下來睡覺。 
但在那時,只要能賺到錢,我什麼都可以忍下來,何況只是累一點、辛苦一點。 
算起來,我的菜攤一天幾乎營業二十四小時,可以算是台東最早的7-Eleven 
晚上走過中央市場,一片黑暗中,只有我的攤位上亮著燈。 
而且一年之中,我只休大年初一這一天。 

為了這個家,為了父兄弟妹,我認為,多付出一點,我責無旁貸、心甘情願。 
每天工作到很晚,回來時大家已睡了。自從走掉一個弟弟後,我變得很容易擔心。 
所以我每晚都會輪番檢查一遍在家裡睡覺的弟妹,看一看,數一遍,就像牧羊人, 
每天晚上都會點點數,看看是不是所有的羊兒都回欄,所有的羊兒都安好一樣。 


錢,要花在有用的地方 
除家用錢之外,我從來沒有拿過爸爸的零用錢。但我有年輕女孩子的苦惱: 
我需要購買一些私人用品,但我完全沒有自己的零用錢。 
記憶中,我在少女時從不曾買過新衣服,包括內衣在內。 

我的內衣是阿嬤拿米袋、麵粉袋改的。她將米袋拗過來、收邊後, 
中間剪一個洞,然後兩側再剪兩個洞,讓手可以伸出來,就成了我的內衣。 
一直到二十五、六歲,我都還在穿這種麵粉袋的內衣。 
但兄弟和妹妹的內衣,我都是用買的,只是大的穿完給小的穿,小的穿完給更小的穿。 

那時年輕,體力好,一天賣菜二十小時以上也不覺得累,反而是聽到的人覺得很累。 
當時的心態是:反正有錢最好,一天能夠多賣三、五百塊,做到再晚也沒關係, 
三天三夜不睡也沒關係。這種心態,我一直保持到現在。 
我的錢就是這樣辛苦賺來的,所以也從不亂花,省吃儉用。
 
每天晚上把本錢給爸爸以後,身上還有剩錢,就是我的零用錢。 
把錢存到鐵罐做的撲滿裡,心想:「啊!我今天多賺了五十元!」 
然後高興得不得了。今天五十,明天五十,很快就多了一百、兩百 
我慢慢的開始有了自己的私房錢。但是,我還是沒拿去買漂亮的衣服 
或去吃好吃的美食,因為錢是我一塊一塊存下來的,我捨不得。 
我想,總有一天,碰到適當的機會,我會把這些錢拿出來,花在有用的地方,
 
而不是亂花在沒有用的地方。 

做生意,用誠意和頭腦 
做生意是我的興趣,沒有人逼我,要是沒興趣,我也不會在市場一待五十年。 
正因為我有興趣,所以在做生意時,我會打起全副精神,就像在作秀一樣賣力演出, 
拿出最好、最漂亮的菜來給客人。這時我連身上的痠痛、疲勞,全都會忘記。 
這就是我做生意的「誠意」。 

有一次,我正在顧攤子時,一位穿著便服的年輕人走到我的攤子上, 
拿起了一把韭菜花,問我多少錢。我報了價錢,他的臉上露出驚訝的表情。 
他接著再問我:「如果我買很多,你的本錢是多少?」 

「買很多?那是多少?」聽他這麼說,我一面打量他,一面在心裡盤算。 
這個年輕人雖然穿著便服,但無論從神情、儀表或氣質來看,應該是軍人, 
而軍人出來買菜,而且要買大量的菜,那一定就是採買。 
賣菜很累人,賺的是蠅頭小利,要賺多,就要靠「量」來衝。 
於是,我很阿莎力的報了一個根本就是本錢的價格。 

他一聽,比剛才還驚訝,「唔!怎麼差那麼多?」接著他又問了幾個報價, 
我也盡可能便宜報給他。他很快就決定:「那以後我向你訂貨。」 
「好啊!」 
他馬上下了一大筆訂單,其中包括各種蔬菜,幾乎是我一個月的生意量。
 

後來,我才知道,他是從綠島來台東訪價的阿兵哥。 
因為我的韭菜花報價,比他們綠島本島菜販進的價格便宜了三成之二,這促使他決定立刻向我訂貨。 

後來,這位阿兵哥都向我買菜。雖然他第一次向我訂菜,我沒賺什麼錢。 
但是,這種錢不是賺一趟,而是要慢慢賺,細水長流。 
他覺得我的菜既漂亮又便宜,以後都固定向我訂,而且訂的量越來越大,種類也越來越多。慢慢的,我的利潤就出來了。 

一把韭菜花,結果後來替我帶來一個月三、四百萬的生意量。 
一把韭菜花帶來興隆的生意量,打開了我們的生意,不過也帶來了挑戰。 
最直接的挑戰,就是來自同行。 

綠島同行一看生意量銳減,打聽之後,坐船來到台東。 
一找到我,就罵我搶他生意。雖然當時我很年輕,但從小就在市場做生意, 
早就看慣了生意競爭。 
我不慌不忙的對他說:「我在台東,你在綠島,我有坐船去綠島搶你的生意嗎?」 
對方大概沒想到我會這樣反擊,一時說不出話來。
 
我沒理他,繼續說:「他自己來買菜,你叫我不要賣,那我擺這個攤子要幹嘛!」 
我問他:「人家錢拿到我的面前,要給我賺,我如果不賺,那我不就是白痴了嗎?」 
我講的是事實。本來一副興師問罪架式的他,頓時啞口無言。 


陳樹菊簡介 
童年時母親驟逝,她扛起照顧5個兄弟妹的責任,在台東中央市場擺攤賣菜。
 
她將賣菜累積近千萬的所得,全數捐贈出,幫助兒童及孤兒、蓋圖書館。 
2010年時代雜誌選為百大影響力人物。

挑雙好走路鞋的秘訣

















































挑雙好走路鞋的秘訣 







































 













































 


 












   


   
我天天靠走路鞋趕公車搭捷運,到公司才換高跟鞋,曾買過不對的鞋,結果變「鐵腿」,最近去日本旅行,挑對走路鞋,走一天
 
都不痠疼。




 
世界衛生組織(WHO)研究曾指出,人一生約會走40萬2千公里,等於繞地球赤道5周,為了走更長遠的路,絕對要選雙好的走路鞋。
 
 

曾任職於Clark、La  New等知名鞋類品牌,現任ecco經理,從事鞋類研究開發逾20年


 


聯安診所骨骼肌肉健診中心主任、陽明大學物理治療學系兼任講師
完全平底未必好  










(X)完全平底的鞋反而不符合人
 
體工學,腳踝肌腱(阿基里斯腱)
 
在鞋子完全沒有高度的情況下,反  
 
而會被拉緊,走久易痠痛。  


O)理想平底鞋跟要有1? 2公分
 
的高度,腳踝肌腱才會處於最舒  
 
適狀態。


鞋底要軟對位置  









O)理想走路鞋的鞋底可彎曲,
 
彎曲點在前1/3處,因為腳底後2/3  
 
為足底筋膜,鞋子後2/3如果過軟,
   
就無法提供足夠支撐。  


X)鞋尖朝下彎壓,如果整個鞋
 
底都可隨意彎曲,就表示過軟,  
 
戶外走久會使大拇趾骨處痠痛。
   
這種軟鞋只能在室內走動。


辨別真、假皮  









O)舒適的走路鞋最好是真皮,
 
真皮柔軟具延展性、透氣不易發臭  
 
且較耐用。只要是牛皮、羊皮等動
   
物皮,只要用手指稍微撐開,都可
 
看到不甚平滑的毛細孔。。  


X)人造皮再怎麼用力撐都看不
 
出毛孔,而且假皮紋看來會很規  
 
則。


後護跟不要太軟  









O)用拇指和食指夾壓後護跟,
 
要稍有硬度,才能提供腳跟及腳踝  
 
一定支撐。  


X)太軟的後跟支撐度不夠,造
 
成腳跟不當施力,容易痠痛和形  
 
成蘿蔔腿。


後跟要有彈性
走路每跨出一步,就有體重的0.7至1.5倍重量落在腳底,反作用回衝到足踝
 
關節、膝關節,甚至會影響頸椎,嚴重可能造成膝關節衰退、腰或肩頸痠
 
痛。為減低衝擊,鞋底一定要有彈性軟墊,才能避震。如圖用手指按壓鞋墊
 
測試軟度,要感覺略有彈性才行。
 
   
內側最好有支撐
 
   
按壓鞋子內側中後方,要加軟墊或硬襯支撐,因為人走路時腳掌並非直直
 
踏,而是腳跟先著地後,稍微往內旋再回正,因此腳內側需要更好的支撐,
 
不然走久小腿肌肉及前面的脛骨會痠痛。  












走路鞋》自我檢測腳型  


 


選鞋可不是看尺寸,挑外型就好,醫師指出要按照每個人腳型情況來挑  





選,才能真正選到適合且無害身體健康的好鞋,一般來說,腳型除了正
 
常型,還有沒有或足弓不明顯的扁平足,以及足弓過高的高弓足,如何
 
知道自己屬於哪一種腳型,不妨來自我檢測一下吧!
1.原地踏步數十下後,停下腳步請人幫忙從後方觀察。



 















 




 
   
2.從後方直視,如看到較多的足部小拇趾部分,表示重心在內,較屬於扁平足。














 




 
3.從後方直視如看到較多的足部大拇趾部分,表示重心靠外,較屬於高弓足。














 




看鞋底 辨識腳型  


 











走路鞋》不同腳型選鞋重點  


 



不同腳型 選鞋重點















 




 
   
扁平足的鞋:無論是完全沒
 
有足弓的「結構性」扁平足,或
 
只有些微足弓的「功能性」扁平  
 
足,這類人走路時內旋角度過
   
大,造成膝關節較鬆,腿部肌肉
 
韌帶相對要承受較大負荷,因此要選擇鞋墊較硬,底較薄的款式,才能提供足
 
部較多穩定性,醫師也不建議挑選較軟的氣墊鞋,乍穿可能很舒服,但走不久,且腳會痠痛。














 




高弓足的鞋:高弓足的人走  
 
路會異常外旋,因為沒有內旋來
   
減緩衝擊力,造成膝關節較硬,
 
壓力較大,選鞋應以軟墊、彈性  
 
厚底為主,才能減緩衝擊力量。


 










走路鞋》合不合腳check  


 


鞋前端




腳跟完全抵住鞋後跟後,以手指按壓鞋前端,至少要保留1? 1.5公分 的距
 
離,這是要預留前進時腳會往前移動的空間。



 















 




腳寬
腳的最寬處要剛好符合鞋子的最寬處。














 




腳背
腳背太低會不跟腳,行進時腳容易移位,不舒服也不利足部健康。太緊也會
 
不舒適,如果鞋子大小剛好,但因腳背過瘦,可再前端加鞋墊。














 




踝關節
確認踝關節處的鞋緣是否太高或太低,剛好才不易磨腳。














 




在家走走看














 




 
店內再怎麼用力試穿,還是不確定實際上路後會不會有問題,所以買回家
 
後,穿著在家裡活動半天,就會知道這鞋到底適不適合,只要不穿出門,依
 
消基法7天內憑發票都可退換。  
 
 
正確穿鞋方式
將腳跟完全抵住鞋後跟,然後將鞋帶拉起綁好,鬆緊度以舒適且腳在鞋內不
 
易移位為為原則。如此鞋子才會完全包覆並保護、支撐足部,走起來較舒適
 
健康。

 











走路鞋》基本保養  


 


  





1.不要一鞋到底,再好的鞋都耐不住天天穿,最好幾雙鞋換穿,讓鞋有足夠時間透氣、皮革休息。  



 















 




 
2.脫下後不要立刻放入鞋櫃,先放再陰涼處透風,如果被雨淋濕
 
受潮,也不要用吹風機吹乾或曝曬於陽光下,以免皮革受損,
 
可塞些報紙陰乾,之後上些鞋油,補充鞋面流失的油分,減少皮紋。














 




 
3.真皮材質最好在初次穿前,先噴上一層防水護膜,較有規模的鞋店或生活用品店都有賣。 

have a nice day!