人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩
揉按腋窩能除心火
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。
平時容易犯急、暴躁，是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。
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◆ 心火太旺，多按揉極泉穴以泄火
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經 三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。
如果近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀，那就是心肺的火毒盛了。
可以用「朱砂掌」在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。
拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
1～2周拍一次，可排汙通暢。
睡不著，煩躁，愈煩愈睡不著，在床上翻來覆去。
這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，就能安然入了。
膝窩是祛溼毒、排熱毒.
在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛溼通道，而委中穴便是這個通道上的「排汙口」。
如果排汙口被堵住，溼毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。
熱毒在體內待久了，就成了瘤。
另外，侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去，就會導致關節炎.
所以平時要常清理，方能保證它排毒順暢，也能身心常安。
方法是用朱砂掌連續用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。
1～2周拍打一次，身體會透過自我排毒的方式清除這些毒素和垃圾。
另外，壓力很大時，也可以透過拍打這個窩減壓。
經絡在身體內猶如一個城市的下水道，四通八達，聯絡著每一個臟腑和器官。
它將有益的能量輸送到身體需要的部位，同時又將人體代謝出來的廢物與侵入的外邪及時疏導出體外。一張張經絡圖就相當於一個城市的規劃圖，循著這張「人體地圖」就能找出身體上重要的排汙口，及時清理體內的垃圾，實現內在健康。
這些排汙口有一個共同的特點，就是都「窩」在關節的部位，也就是說，凡是身體上有窩的地方就是毒素淤積的部位，也是身體上的排汙口。
找到了這些排汙口，及時把垃圾排出去，這樣，好的東西才能補進來。
（摘自：24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈 )
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