綠花椰菜 強化精蟲

綠花椰菜 強化精蟲

美國研究指出，45歲以上男性若能從綠花椰菜與番茄   等飲食中，攝取足夠抗氧化物，精子品質會優於抗氧   化物攝取不足的男性。 加州勞倫斯柏克萊國家實驗室這項研究， 針對80名年   齡介於22到80歲間、無吸菸習慣的男性，進行問卷調   查並檢測精液樣本，結果發現45歲以上男性中，攝取   最多維他命C、E、葉酸和鋅者，精子DNA斷裂情況較   少，代表精子品質較穩定。