想要好血色年輕時就要存血本

想要好血色年輕時就要存血本

        根據研究，血液循環系統，從30歲開始，隨著年齡增加，每10年1個單位，逐漸功能就會減緩，如果沒有好好保養，過了60歲，各種相關疾病都有可能發病，而這些人在45歲前，都是非常健康的。

所以不要以為年紀大了才要注意，現在就應該為未來累積本錢！

血液循環從30歲開始，功能會逐漸減緩， 那麼血液循環不好跟血管健康有關係嗎？

手腳冰冷、四肢發麻、頭昏頭痛是血液循環不好的觀察指標嗎？

到底怎麼知道自己的血液循環好不好？

中醫師彭溫雅彭醫師指出，血液循環不良的原因又很廣泛，包括： 心臟、肌肉力量；體內血液量、血紅素或紅血球偏低；動脈血管阻塞、狹窄，甚至神經系統。

血液循環不良評估的方法有兩種，包括：有水腫、頭痛、肩頸僵硬、 嚴重便祕，甚至有關節腫脹疼痛，紅腫問題。

及原地跳3分鐘後休息30秒測心跳， 超過72下血液循環系統不健康，跟血管有關嗎？

對此，內科教授林杰樑也說，健康的血液循環系統， 應該是有柔韌性和彈性的血管；乾淨、濃度適當，能充分發揮功用的血液；以及流暢的循環。

當然影響血液循環的原因很多，不過血管是最容易出問題的， 隨著年齡增長，血管柔韌性及彈性就會降低；膽固醇等物質也會在血管壁上沉積，造成血流不暢或受阻！

另一個，值得注意的血管健康，便是「血栓」。

林醫師表示，血栓就是「血塊」，在正常狀態下會自然分解， 但如果血栓形成太快或分解血栓速度太慢，就會積存在血管壁上；血栓太大就會導致血管堵塞，產生心肌梗塞、腦梗塞、中風等傷害。

忽視血栓可能會引起眼耳中風、周邊動脈阻塞、心肌及腦梗塞等， 不可不慎。