越吃越聰明的食物

 

越吃越聰明的食物

1.生薑：含姜辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質； 2.黃豆：含有豐富卵磷脂對增強記憶力有益； 3.胡蘿蔔：有助加強大腦新陳代謝； 4.核桃：含較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。 5.栗子：含豐富卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維靈敏性。