金剛煉性功──濟公活佛慈賜功法

金剛煉性功──濟公活佛慈賜功法

（健康運動法門）健康功操1996年泰國法會
主敬存誠、意守玄關、舌抵上顎、歡喜感恩。
一、百步功：每天踏百步，百病不來侵。
二、彈指功：將體內濁氣、怨氣、邪氣彈掉，恢復正氣。
三、平衡功：平衡內在的身心慾念，不隨波逐流。（3至5分鐘）
四、展翅功：像大鵬鳥一樣，有大志向，不飛則已，
一飛則十萬八千里。（16至38下）
五、法輪功：福慧雙修，外度人，內修己，打開心胸，向外親民，
廣結善緣，開闊胸襟。（2至3分鐘做完，重覆三次）
六、 側頭功：向內收圓，艾艾內含光(向內成全) 疏通經絡，
放鬆頸部肌肉，使頭更靈活。（18至36下）
七、點頭功：打通任督二脈，生津甘露泉水，可治鼻子過敏。（18至36下）
八、轉頭功：可使腦部充滿氧氣，增強記憶力，清晰思維。（9下）
九、彎腰功：培養恭敬心、包容心、謙卑心、治療先天元氣不足，降腎火。
(2至3分鐘，雙側作完，重覆三次)
十、側彎腰功：治療虛火上升，腎水不足，睡眠不足，引起之毛病。
十一、旋腳功：學習水之柔弱，卻又不失剛強堅毅，收攝心性，面帶微笑，
集中精神(3至5分鐘)
十二、立足功：全身放鬆，歡喜感恩，增強定力，培養耐力；眼觀前方，
舌抵上顎，意守玄關。（3至5分鐘）
十三、收功：眼睛平視，迴光心存感恩，主敬存誠，感謝 天恩師德，感謝
生命中所有的貴人，返照懺悔，長養浩然正氣，聖凡只在一念之間，
一天當中，你的聖心有多少、你的凡心有多少，當返照懺悔。心中默
念佛號，長養浩然正氣。安祥從容，身心靈合一。（3至5分鐘）