非常好用保健良方 | ||
| 1.經常洗頭髮可控制頭皮屑，愈常洗頭髮愈容易控制頭皮屑 | ||
| 2.使用溫和、無藥性的洗髮精 | ||
| 3.使用抗頭皮屑配方的洗髮精 | ||
| 4.使用焦油配方的洗髮精，待起泡後五至十分鐘再沖洗掉 | ||
| 5.與一般洗髮精輪流使用 | ||
| 6.洗頭髮最好洗兩回 | ||
| 7.在洗髮精起泡沫後戴上浴帽，可增進藥用洗髮精的效果 | ||
| 8.最好每隔數月換一次洗髮精品牌 | ||
| 9.按摩頭皮，幫助鬆弛頭皮與頭皮屑 | ||
| 10.避免以啤酒當作潤髮液及髮膠，以免引發頭皮屑 | ||
| 11.使用潤髮乳，以防止頭髮因抗頭皮屑洗髮精而傷害髮質 | ||
| 12.偶然使用橄欖油，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑 | ||
| 13.曬太陽，因陽光中的紫外線對脫皮現象有消炎的作用，因此頭皮屑在夏天較不嚴重 | ||
| 14.平心靜氣，避免情緒誘發或惡化頭皮屑問題 | ||
| 【頭髮乾澀】 | ||
| 1.勿洗頭過度 | ||
| 2.使用潤髮乳 | ||
| 3.以美乃滋充當潤髮乳，等待一段時間再以水沖掉 | ||
| 4.經常修剪髮尾，有助控制髮尾開叉 | ||
| 5.勿以高溫設計髮型 | ||
| 6.避免風吹日曬 | ||
| 7.游泳應戴泳帽 | ||
| 8.噴些啤酒可當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很 快就會揮發 | ||
| 9.到美髮院護髮 | ||
| 【油性頭髮】 | ||
| 1.經常洗頭髮 | ||
| 2.洗頭時按摩頭皮，但兩次洗髮之間則應避免 | ||
| 3.洗頭要洗兩次 | ||
| 4.勿用潤髮乳 | ||
| 5.使用收歛劑 | ||
| 6.梳頭時勿過份用力，以免將油脂由髮根帶到髮梢 | ||
| 7.避免額頭上方的髮絲齊長，打薄或打層次可以看起來較蓬鬆 | ||
| 8.放鬆心情 | ||
| 9.某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，應該選用時可與醫生討論 | ||
| 10.改以啤酒作髮膠 | ||
| 11.用檸檬水潤髮，可有效去除油脂 | ||
| 12.用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘留物 | ||
| 【皺紋】 | ||
| 1.避免曬太陽，否則易使皮膚脫水萎縮 | ||
| 2.收歛臉部表情，若過度擠眉弄眼，容易形成皺紋 | ||
| 3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下 | ||
| 4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，才不易引起皺紋 | ||
| 5.減肥要趁年輕，否則年紀大了皮膚鬆弛，一旦瘦下來會形成較多的皺紋 | ||
| 6.培養運動習慣，可使肌膚緊實 | ||
| 7.飲食均衡，維他命及礦物質是維持肌膚年輕的重要物質，特別是維他命Ｂ群、維他命Ａ及維他命Ｃ，如牛肉、雞肉、蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物 | ||
| 8.勿抽煙，抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管的血液供應較少，而加速皺紋的產生 | ||
| 9.少喝酒，以免因酒精使臉部發腫撐開，待收縮時皺紋便因此而生 | ||
| 10.使用潤膚乳液，但應先清洗皮膚 | ||
| 11.勿任意嘗試坊間不實的廣告商品 | ||
| 12.勿清洗過度，以免皮膚太過乾燥，產生皺紋 | ||
| 13.使用濕氣機，可提高濕度，防止皮膚乾燥 | ||
| 14.向專業化粧師諮詢 | ||
| 15.以不含油脂的化粧產品修飾皺紋，但不要期待奇蹟 | ||
| 16.放鬆心情，笑口常開的人可轉移別人對皺紋的注意力 | ||
| 【粉刺】 | ||
| 1.改用適當的化粧品，油脂過多的化粧品會造成皮膚的負擔 | ||
| 2.細讀產品標籤，羊毛脂、異丙基肉豆蔻油、月桂硫酸鈉應避免，和油脂一樣，都會造成皮膚負擔 | ||
| 3.徹底卸妝 | ||
| 4.化粧品能少用就少用 | ||
| 5.某種避孕藥可能加重粉刺的問題 | ||
| 6.千萬不要擠壓，除非面皰中央出現黃點，即面皰已化膿時可輕輕擠壓，使膿排出，有利面皰復原 | ||
| 7.消除黑頭粉刺 | ||
| 8.避免日曬 | ||
| 9.把皮膚搓洗乾淨 | ||
| 10.一次只用一種藥物 | ||
| 11.遏止粉刺的蔓延應將藥物塗在粉刺的四周，而非患部所在 | ||
| 12.長期使用過多含碘的食物，將誘發粉刺，例如海產食物、海帶等 | ||
| 【水皰】 | ||
| 1.將大水皰或容易破裂水皰刺破，以利其中的液體排出 | ||
| 2.用斜紋棉布做成甜甜圈狀，套住水皰，可承受每日活動的震動及磨擦 | ||
| 3.要刺破水皰前，記得消毒戳針 | ||
| 4.刺破水皰後勿將皮掀掉，因為這塊皮可保護傷口 | ||
| 5.三合一抗生素可除去水皰的細菌感染 | ||
| 6.用簡便方式覆蓋，如ＯＫ繃 | ||
| 7.透氣對傷口有益 | ||
| 8.紗布一旦濕了，就應該替換 | ||
| 9.提高鞋墊可減少摩擦 | ||
| 10.穿襪子可減少水皰產生的狀況 | ||
| 11.每日撒爽身粉 | ||
| 12.塗凡士林可減少摩擦 | ||
| 13.穿新鞋配新襪，可承受摩擦力以保護腳 | ||
| 14.使用一般順著腳形剪裁的襪子，才能預防水痘 | ||
| 【曬傷】 | ||
| 1.使用止痛藥，如阿斯匹靈可紓解輕度至中度曬傷的紅腫、癢 |
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