時光不斷推移，知識不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢？
生命是一種積累。從現在開始積累健康， 也許你就有活到100歲的可能!
1."一個人越瘦，壽命越長。"
正確答案：錯！
過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當然， 肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態是：保持合理的BMI指數。
2."每天保證至少8個小時的睡眠能延長壽命。"
正確答案：錯！
加州大學的一項研究表明，每天睡眠5-7個小時的人， 比每天睡眠超過8個小時或者不足4個小時的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑鬱症或其他健康問題的誘因。
3."早點辭去工作能讓你避免工作壓力， 從而避免壓力可能導致的早夭。"
正確答案：錯！
有點事幹通常會讓人們生活得更加開心。有研究發現， 在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。
4."吃一點糖的人比不吃糖的人更加長壽。"
正確答案：對！
哈佛大學的一項研究表明， 樂於每個月都享受一點甜蜜的人比那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力，因為它富含保護心臟的物質多酚。
5."不吃肉，不攝入任何動物蛋白就能延長壽命。"
正確答案：對！
完全素食(不吃任何乳製品和魚類)更可能延長你的壽命。
6."跑步和走路相比，對於人們身體的損害更大， 更可能縮短壽命。"
正確答案：錯！
根據一項丹麥研究表明，合理運動的人們(每週5次， 每次30分鐘走路)比不鍛煉的人能多活一年半。但是，如果同樣運動頻率的話，半個小時的跑步能增加人們4年的壽命。
7."多多參與社團活動、慈善活動能延長人們的壽命。"
正確答案：對！
多多參與有建設性的社會活動，例如興趣社團、野餐會、 體育團體以及慈善活動都可能延長人們的壽命。哈佛大學的一項研究表明，社交活躍的人能增加4年的壽命。 |
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