自信小練習

自信小練習         慢慢呼吸、慢慢吃飯、慢慢運動、慢慢活著→生命是一張單程車票的旅程，要慢慢享受，單純的來，單純的走。 除了必需品外，其餘掃出門 自由文字工作者金子由紀子，提倡「用少量物品過悠閒生活」 的快樂，從實現「不持有」做起，包括：超過自己管理能力的物品、不留戀的物品、無法回歸自然或轉讓給其他人的物品、和自己的生活風格不符的物品。 養成以下七種生活習慣，將會幫你邁進不持有的生活： 1.不拿。 免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」 的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。 2.不買。 衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少， 因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。 3.不儲存。 不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品， 也許大減價時買了一堆像佔了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。 4.丟棄。 養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超 過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、 過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」 ，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。 5.替代。 添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？ 例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。 6.借用。 不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品， 每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。 7.沒有也無所謂。 購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」， 時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。