名人養生/葉隆吉練氣功 獨樂也能眾樂 |
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回想起九年前開始接觸氣功的經歷,葉隆吉直呼「神奇」。一開始是太太生了一場大病,四處問診,病情卻絲毫未見起色,後來在長庚腦神經外科醫生許達夫引薦,太太開始接觸「梅門氣功」,他則負起接送陪同的任務。 久而久之,葉隆吉笑稱,自己在太太半哄騙、半強迫下開始練氣功,沒想到一練就快十年,全家大小與身旁同事也受到他的影響,有事沒事就會在辦公室裡找塊空地起身甩手。 葉隆吉解釋,他所接觸的「梅門氣功」,是取諧音「沒有門派」之意,他過去忙於教學研究和行政工作,很少有時間運動,某次因為兒子想參加腳踏車隊,他不放心兒子安危,跟著從台北市和平公園騎到淡水八里,結果「鐵腿」好幾天。 開始練習平甩功後隔年,葉隆吉再次跟兒子的車隊到苗栗騎車,隔天回來照常上班,全身上下沒有任何一處痠痛。葉隆吉說,比起其他運動,其實平甩功門檻很低,每天只要花半小時時間,也不需要著特別服裝或攜帶任何器材,重點在於一顆平靜的心,搭配呼吸節奏有規律的甩手半蹲,很容易就能學會。 經年累月練習下來,葉隆吉表示,他們全家人的健保卡幾乎可以說擺在櫃子裡根本派不上用場,替國家省了不少健保支出。有時候遇到工作比較繁忙,身體出現感冒症狀,他會增加甩手時間,或先暫停手邊工作,找空教室運氣甩手,很快就能恢復身體元氣。 葉隆吉強調,練習平甩功時「心要靜、身要鬆」,雙腳打開與肩膀同寬,從頭部以下讓身體慢慢隨著意念放輕鬆,雙手平舉與肩同高,前後自然擺動,初學者可對著落地窗或鏡子練習,讓身體保持在平衡對稱狀態。 葉隆吉說,修身也是養性,過去擔任總務長期間,時常慶幸自己有練功,否則很難用冷靜態度面對大大小小校務問題。早年教書時,葉隆吉曾因為血氣方剛,嚴厲斥責上課打瞌睡或遲到的學生,現在的他不僅以好脾氣著稱,還會主動關心打瞌睡或遲到的學生是不是身體不適或打工太累。
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