6 個習慣讓你年輕二十歲

6 個習慣讓你年輕二十歲     ①清晨醒來時多吃食物。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。醒來後越快吃早餐，新陳代謝速度就提高地越快。 ②和孩子一樣喝奶。一天喝三杯優酪乳的女人，會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。 ③睡不好會發胖。 ④蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者。 ⑤不停地運動。 ⑥飲食宜粗不宜細。