活得久其實未必是很多人的希望；活的身心健康，則無關於長久關乎品質，祝大家和梅校長一樣，活得久又健康！
雖然已經快一百歲，看起來卻像六、七十歲，九十四歲時還能登上黃山好漢坡，養生這回事，梅可望最有資格說話，因為他是這樣活出健康來的。
想像中快一百歲的老人應該是什麼樣子？大概是行動遲緩、重聽眼花、慢性病少不了吧？今年九十六歲的梅可望，思路敏捷、耳聰目明、聲音洪亮，不但拐杖不用拿，在九十四歲的高齡，還能登上黃山好漢坡，體力連年輕人都要自嘆不如，牙口好到喀得下牛排，重點是健檢報告一個紅字都沒有，在他身上，不愧是讓人見識到什麼叫做「不知老之已至」。
不老心法 快樂擺第一
來到採訪現場，看見梅校長、梅太太正被一群人簇擁著，交談相當熱絡，交換名片後，發現是子弟兵們來跟梅校長請安，原來九十六高齡的梅可望還沒退休，現在仍擔任台灣發展研究院董事長等多項職務。笑說一生退休三次的梅校長，可不認為自己是個老人。「我今年已經九十多歲了，說真的，到今天為止，『老』字仍然沒有真正進入我的字典裡，我每天都覺得很有活力、很快樂，期待新的一天到來。」
不知老之已至的梅校長，不老秘訣相當多，為首的就是「快樂至上」。「長壽的人啊，都很樂觀，看到什麼都是可愛的，都能欣賞。看到結婚幾十年的老太太，越看越可愛。」梅校長說話同時，邊笑看身邊九十歲的梅太太，永遠笑呵呵的正是他最大的特色。從年輕時就很樂觀的梅校長，就連說起從大陸逃難到台灣的戰亂時光，也沒有抱怨。「民國三十七、八年的時候逃難啊，四處逃，逃到廣州時，我們什麼都沒有了，但是還找了一個地方住，覺得很高興啊！還有地方住，很多人沒地方住，甚至死掉了，我們還活著，還可以到台灣來，就已經覺得很幸福！」
心情與生活態度是梅可望認為健康最重要的決定因素。「健康是情緒的一種表達，我認為人之所以可以健康長壽，完全是你的心情，看你怎麼看這個世界，有些人喜歡比較，那你就天天日子不好過。有句話是『存在就是一種價值』，到了九十幾歲還活在這裡，就是一個很大的成就，而且還活的很健康，還可以到處跑，兩碗飯沒問題，肥肉還可以吃，就很高興啦！」永遠把人生看得很美滿的態度，是挴可望保持不老的首要祕訣，不要自找麻煩，要自找快樂，就是他能健康長壽的最大原因。
動的哲學 適當忙碌、走為上策
很多人退休後沒事做，反而身體越來越糟，不知道自己可以做什麼？這些問題從來沒有落在梅校長身上。「我退休了三次，每退休一次就更忙。問題不在於退不退休，而是怎麼安排你自己的時間。沒人找我去做事，我就自己找事做，找事情做就是一種快樂，每做一件事都很快樂。」梅校長現在每天最忙的就是「兩」，看書、看朋友。他認為，忙碌也是一種運動，不管是寫書、幫助朋友，都能讓四肢、頭腦不停的活動。「一忙終身病遠離，忙就是在動，動就是對健康有益。」在這位長壽大師的世界裡，適當忙碌也是保持健康的守則之一。
James Tseng
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