吃與癡 食在重要

            吃與癡 食在重要           

                                   

一 、前言：能吃是福 吃得健康食在重要，人們天天都離不開吃，但吃對嗎！若是錯了就別再癡癡的吃！修德養生DIY時時覺察自己的身心，即是最好醫師，處處攝取均衡自然的食物，就是最好藥物。

西方古醫哲希波克拉提斯有具名言：食物是最好的醫藥。合乎健康自然均衡的飲食，攝取了是最好的的妙藥；不合乎健康的飲食攝取了則是毒藥。

二 、分辨食物本質優劣重要

◎食物四大分類

＊悅性食物 變性食物 惰性食物

＊酸性食物 鹼性食物

   ＊高壓力食物 低壓食物

＊陰性食物 陽性食物

◎生理特質與食物調配

＊認識生理特質

按中醫八剛辯證法

＊食物調配的原則

按四季的寒暖

◎水果單獨攝取分類

酸性 亞酸性 甜性

三 、三合一模式最健康保險

◆自然清淨的飲食

＊食物的健康鑽石組合式

蔬果穀芽飲食法

三寶－ 胚芽 好的油 酵母

礦物質－ 海帶 紫菜 深海綠藻

 ◆良好的生活態度

生活作息 適當運動

 ◆豐沛的生命關懷

吃素做環保  吃素斷因果  清口效彌勒

四、結語：「吃食也有大藥 酸鹼平衡最重要」。這樣吃最健康在日常生活身體力行，即可開啟生命活力，步上健康之路。( 陳雲裳 )