智音道學講堂: 減肥 7 個小竅門

2014年4月28日星期一

1、多喝水，不喝高熱量飲料；

2、中餐過後可以嘗試下逛街採購；

3、別忘了收腹挺胸；

4、別在冰箱裡塞高熱量零食；

5、晚餐後站一會；

6、盡量讓自己忙著；

7、休息日多運動。