返璞歸真

返璞歸真

人生最高境界是「甘於淡泊，不為物欲所役，去貪就簡，返璞歸真」。 舒適的環境不容易成就，名聞利養易使人墮落！在這個講究包裝的社會裡，我們常羨慕別人的成就，對自己的欠缺總是耿耿於懷。其實，在每個光鮮亮麗的背後，還有多少是難為外人道、無法言喻的苦。沒有一個人的生命是完美無缺的，家家都有本難唸的經，只是不盡相同而已。 對快樂的感受雖然人人不同，但不要把能行動的身體，用在吃喝玩樂、貪戀物欲上。有些人並非真正必要，常在已經筋疲力盡的下班後或假日裡，參加張三、李四的邀約聚會，努力撲向一個又一個飯局牌局，弄得忙碌又疲憊不堪、傷財又傷身；從金錢、物質、玩樂中得來的快樂是短暫虛幻的，在那裡無法找到真正的寄託、恆久的快樂！ 人生最美好的境界是：「無欲無求、視富貴如浮雲、視權勢如枷鎖，甘於淡泊不為物欲所役、去貪就簡、返璞歸真。」人們往往在經歷過許多忙、盲、茫的折騰，累了、磨難夠了以後才會反省檢討。為何在科技愈發達、物質愈充裕的現代，罹患憂鬱症和自殺的人卻逐漸增多才自覺到物質享受、權高位大，並無法帶給我們真正的快樂滿足，「多或少」也不是幸福的關鍵。若不想也不願繼續過這樣的生活，就要肯割捨、肯放下，把物質欲望降低，不去做無意義的攀緣應酬、「少賺一點少花一些」，就不會為貪求而迷失、為爭強好勝而患得患失。 「知足節儉者必不致貧；貪求浪費者終難久富。」心地淳厚善良、淡泊平實的人，做出來的事往往是最成功的。改變過往錯誤的生活習慣，摒棄奢華，轉向提升內在的閱讀、冥想靈修淨化身心，才能找回純真自性。「心」常處在淡然之中、過著簡單清淡的生活，必能讓我們的心時時感受到「清澄、寧靜、祥和」的喜悅感！

 

九、養成良好的生活習慣

人很容易淡忘過往的教訓，經常重複犯著同樣的錯，就像無止境的輪迴一樣，無法自拔，故受苦不已。 我們要有文明城市、泱泱大國的風範，人人都要養成良好的衛生習慣：不隨地亂扔垃圾及吐痰（因為細菌會傳染），時時保持住家乾淨、街道整潔、及所有公共場所都能乾淨。生活環境衛生若改善，能讓人神清氣爽，其實受益最大的還是我們自己。 養成良好的生活習慣，不放縱飲食：有些人很喜歡吃，每遇喜歡的食物就無法節制，除了三餐外還加點心宵夜，拚命往肚子塞；雖然滿足了口腹之慾，但命卻是你自己的。腸胃怎堪如此折騰？因為它不是機器做的，壞了不能再換新，為健康著想，飲食一定要有節制。不日夜顛倒：有些人為了賭博、或打電玩、上網咖、歌舞狂歡、或其他種種的喜好，常廢寢忘食；上班族影響工作和家庭、學生上課精神不濟影響課業。也因生活作息長期的日夜顛倒，破壞了身體的免疫系統，導致百病叢生。 也有些人迷失在自我的喜好中，金錢不做「善」用，不清楚也不願意去了解，到底什麼才是人生最重要的事，抱著今朝有酒今朝醉、及時行樂揮霍享受、或染上惡習走上不歸路，如： 酒害：在聚會中，常見許多人以不喝酒不能盡興為理由，以拼酒量逞英雄、不醉不歸為快樂；其實這是在拿自己的健康當輸贏，是在搏命！ 也有些人在遇到挫折時，不願意去面對、解決問題，用酒麻醉自己逃避現實，整天喝得醉醺醺的；或因酒精作祟亂了心性，而縱火殺人；或藉酒壯膽，而做出狂亂不倫的事；或因酒後駕車肇事，害了自己傷殘也殃及無辜路人受傷或喪命.造成許多遺憾。 酒是另一種慢性毒藥，常喝酒會成為習慣而成癮，若不喝雙手就會發抖！曾目睹有人在工作中因酒癮發作，掉落在機器中無力逃出而喪命。也在許多肝癌病因的分析中指出，酒也是造成肝癌的禍首；由此可見，酗酒是百害而無一益。 身體要健康，必需要靠自己去維護；為了不使家人受累、自己受苦，就不要找種種理由去喝酒！喝酒划拳並不是唯一能表達我們誠意的方式；真正懂待客之道的主人，會尊重客人不會勉強別人喝酒。最聰明的客人，也不會因別人言語刺激而逞強，能勇敢、委婉地謝絕！ 賭害：常有人說中國人生性好賭，就算拿個銅板丟正反也能賭，任何人、物甚至性命都可以拿來賭，總想在賭博中碰運氣；輸了想翻本，贏了想贏更多，費盡心思在簽彩票、買馬中找機會，想想看！你要贏誰又願意輸呢？ 染上賭博惡習，會使人深陷其中難以自拔；因此有醫師認為：沉迷賭博也是一種心理疾病。曾經有人輸光了家當，連累了妻兒，甚至在神前剁斷了手指發誓戒賭；但仍禁不起誘惑，再重蹈覆轍，葬送寶貴的一生！賭博是投機、是不定性和變數，在不斷等待著下一次的翻本中，傾家蕩產荒廢工作；或因詐賭而惹上官司，這些都是「賭」害。 「君子愛財，取之有道。」錢需要靠自己用勞力、努力、多行善積德、養成節儉的習慣才能「獲得、保有」。其實只要是賭博就會有輸贏，就是貪！投機取巧之財，怎麼來就怎麼去，這是必然的因果。有些人拿自己的一生下注，賭婚姻、賭前途；也有人為愛賭生命、為吃喝賭健康、甚至為了賭氣而自殺，白白斷送寶貴的生命！ 我們要能明辨是非對錯、不要貪求非分之財、不追求物質享受、要有「堅定的決心」遠離賭博，不要心存僥倖！因為凡走過的人生路必留下痕跡，唯有腳踏實地、辛勤播種才會有歡笑收割，過實實在在的健康人生才是正道！ 色害：「色字頭上一把刀」，有多少人因「色」身敗名裂、甚至命喪黃泉！或因上網聊天交友被騙財騙色；或因男女間的桃色糾紛醜態百出；或因沉迷於聲色場所尋歡作樂，造成夫妻失和家庭破碎。要明白要覺醒，人一旦陷入花叢，任你金山、銀山也填不滿火山孝子這個無底洞，終必錢財散盡、人財兩失。 毒害：有些人因為誤交損友、好奇心想嘗試、或心無所靠想尋找刺激快活，或遇到困難、逃避現實、而沾染：吸食強力膠、嗎啡、海洛因、搖頭丸等麻醉毒品；一旦染上毒品，就像陷入黑暗深淵，很難自拔。 常見吸毒者精神渙散、心智錯亂傷己、傷人，身體日漸消瘦，面色枯槁、如同殭屍一般就像個活死人。或因吸毒傾家蕩產，鋌而走險偷搶殺騙，甚至因而失去寶貴生命、禍延家人，傷人害己空留遺恨後悔莫及！ 大家要去正視毒害造成的嚴重社會問題，尤其正在成長中的年輕人，更應謹慎！為了自己的健康、為了大好前程，大家要有堅定的決心，遠離它、拒絕它！ 菸害：最近幾年，由於菸商廣告的影響，造成青少年，甚至婦女同胞抽菸的現象有增無減。據醫學研究報告：「吸菸是另一種的吸毒」，除了提高肺癌的罹患率外，還會引發各種心臟疾病，使腦部組織呈現不同程度萎縮；可能增加失智症罹病的機率。其他如喉嚨、口腔、食道、腎臟、膀胱和胰臟也會受到抽菸的傷害；孕婦抽菸更易導致流產、畸形兒。而抽菸者中風的危險，是不吸菸者的二點五倍。 「二手菸」的傷害：因為在抽菸者旁邊的人，吸入的不只是流煙，還包括抽菸者吸入後再吐出的煙。所以「二手菸」比「一手菸」更毒。許多研究顯示：吸「二手菸」的嬰兒較易感染氣喘、支氣管炎和肺炎等肺部疾病。 許多人喜歡抽菸，都有他合理的一套說詞：如紓解壓力、助於思考、產生靈感；或「飯後一支菸，快樂似神仙」的論調。其實菸也是慢性毒藥，上癮後很難自拔；抽菸對人體是百害而無一利、燒錢又傷身、損己又害人！ 抽菸的傷害眾所周知，大家都該去正視、警覺！去醫院看看肺部長了惡性腫瘤的人，日日在疼痛哀嚎掙扎中，靠著打止痛針，還需不斷增加劑量才能暫時止痛。在化學治療過程中，還要強忍治療中產生的副作用，如噁心、嘔吐、掉髮.等。在苟延殘喘、恐懼害怕中等待死亡，好比人間地獄，毫無生活品質可言。就算是至親也只能尋找醫療途徑，無法代你受苦，一切痛苦都要自己承受生病的痛苦、折磨、無奈，實筆墨難以形容！此刻他們的人生若能從頭再來，絕對不敢再放縱自己，去沾染會傷害身體的各種惡習！ 除了「酒、色、賭、毒、菸」，還有其他種種殘害我們身心的行為，如：徹夜上網、沉迷電玩，或放蕩自己吃喝玩樂、夜不歸營，以上這些就像裹著糖衣的毒藥，一不留意就會沾染成癮。不僅殘害身心還會破壞家庭和諧，造成親子夫妻間疏離、信用破產，嚴重的還會性命不保、家破人亡。故要時時懷著戒慎之心，當它是毒蛇、是穿腸毒藥遠離它！ 「明知故犯、惡習難改！」人很容易淡忘過往的教訓，經常重複犯著同樣的錯，就像無止境的輪迴一樣，故受苦不已。別人的好言相勸、或即使做到「為賭斷指、為色斷陰」都不見得能真正斷除，遇惡緣禁不起誘惑，很容易又再重蹈覆轍。為了自己及家人的健康、為了給下一代的良好身教、也為了自己的光明前途，唯有肯「下定決心堅持去做、徹底去改」，養成良好的生活習慣，不放縱自己的物慾享受、不日夜顛倒、時時自我警惕，才能斷除惡習遠離所有的毒害。 在忙碌的工商社會，一家人要相聚在一起已經很不容易了，卻有一些共同的習慣；如：喜歡長時間坐在電視機前看電視、或玩電腦，而忽略了家人需要的互動和關心。古人云：「三日不讀聖賢書，面目可憎。」「書」是最好的精神食糧，也是作者經歷過許多成功或失敗的人生經驗、所體悟出來的心得結晶。 現有熱心團體主動發起「關機、閱讀」活動，鼓勵大家選擇優質節目、自我控制，多撥出時間來閱讀一些「好書」。在許多的聖賢傳記中，記錄著他們如何運用睿智面對人生、如何克服萬難走過失敗、如何精進奮發而得到成就。我們能在其中效仿他們偉大的精神和作為，這也是難能可貴的學習，可以充實我們的心靈、啟發我們的智慧、提升我們的人格。

 

十、尊重生命─護生

要有健康的身體，要淡薄飲食。除了不殺生外，更要去做到護生，不吃眾生肉；這樣才算是一個真正有愛心、有慈悲心的人。 1、殺生、護生 「百千萬劫碗裏羹，怨深似海憤難平；欲知世間刀兵劫，但聽屠門夜半聲。」我們對於一切苦難的眾生，包括所有的生靈，應多培養慈愛之念，時時生起憐憫之心。 大多數人只會問：這盤肉這些魚蝦新不新鮮、好不好吃？卻不去想這些動物從出生到死亡，必須承受多少不人道的對待。同理心思維，人只要有一點小傷、生病開刀，就會感到痛苦、驚慌害怕。若不幸遭意外甚至遭到殺害時，親友們必定感到痛心疾首、肝腸寸斷。而動物也一樣，在被宰殺當下雖無法言語，但它們確實是處在驚慌恐懼中、痛苦掙扎含恨而去。 其實，肉倘不放蔥薑、油鹽醬醋等調味料，則腥臭難聞，好吃在哪？吃進嘴裡過喉三寸即成糞穢，何來美味？近年來，層出不窮的牲畜感染病毒，如：口蹄疫、禽流感如瘟疫般的蔓延，造成許多死亡事件。而在動物的飼養過程中，為了加速成長，注射了許多的生長激素；或為防止瘟疫注射抗生素；再加上宰殺時的驚恐瞋恨，而產生許多毒素殘留在動物的肉中、內臟中；還有糞尿的污染.等，這些都是現在許多人得到怪病或絕症的主因。 我們的飲食習慣是可以改變的，有許多非動物類食物，都已足夠供給身體必需的營養。主要是我們的「心」是否能調伏口腹之慾！我們常聽： 吃肉的人說：沒有賣肉的人，我們不會買肉。 肉 販說：沒有買肉的人，我就不會賣肉。 屠 夫說：沒有吃肉的人，我就不會去殺。 乍聽之下，好像每個人都是無辜的，其實都是同謀！ 如果我們想要有健康的身體就要淡薄飲食；除了不殺生外更要去做到護生、放生，不吃眾生肉才算是一個真正有愛心、有慈悲心的人。 2、自殺問題 經濟起飛生活條件大幅提升後，社會大環境不斷在改變，傳統、倫理逐漸在瓦解。物慾的洪流逐漸淹沒人們善良的本性，人生價值觀、道德觀扭曲，造成社會許多亂象。個性封閉、情緒敏感喜歡鑽牛角尖、或自私好勝執著的人，在遇到困境遭受壓力時，看到的只是人生苦惱的一面，無法轉換光明正向的念頭去善解、無法了悟痛苦磨難背後的真正意義。 「不能放下」的人，很容易執著在「我」的感受中，遇逆境挫折時便灰心喪志，嚴重的失落感如入絕境。久而久之因壓力產生憂鬱、認為人生是痛苦的，甚至想出種種辦法來結束生命。社會的悲劇每天不斷地在上演：跳樓、燒炭、投海、服毒、甚至波及家人生命、全家共赴黃泉。自殺率的攀升而年齡層卻下降，更顯得問題的嚴重！ 「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。」自殺是殺害自己的生命，也是殺生。自殺是弱者、是逃避、是自暴自棄、是大不孝的行為。《法華經》云：「得人身如爪上泥，失人身如大地土。」有自殺念頭的人要多想想：生命是多麼地珍貴難得！多少人因老、殘、病、痛「求生不得」，而我們為什麼還要「求死」呢？ 自殺的原因： 成年人：因為錯誤的人生觀自怨自艾、憂鬱症、久病厭世、遭受詐騙、吸毒、生活困難、父母負債攜子女自殺、婚姻或感情的創傷.等。或是賭氣，就連原本一哭二鬧三上吊一直是女人「撒嬌的法寶」，如今連男士都一樣。如果幸運的話還可以喜劇收場，若不幸弄假成真白白送命，就會後悔莫及！ 青少年：自我要求太高、升學壓力、人際關係不佳、感情受困，甚至還有中小學的學生相約一同命赴黃泉.等。對青少年來說，最大的問題是社會風氣的敗壞、價值觀的扭曲、沒有人生方向、不想念書，也不知道自己的興趣在哪裡、要怎麼樣過未來生活？多教導孩子調適情緒的能力、及教育孩子多元化的價值觀；當孩子在一個地方跌倒或迷失的時候，有能力去尋找其他的路走出來。 近年來更有一亂象，就是以信用卡舉債，失業者甚至在學的年輕人，輕易的以卡借貸現金。而借來的錢，有些人卻是以債養債彌補生意的虧損，有些卻用在購買名牌奢侈物品、賭博、吃喝玩樂.等。以卡養卡越滾越多的高額利息更是無力償還，而討債者上門時也不手軟，造成為了避債逃離家鄉，或以自殺來逃避問題。傷害自己也連累了親人或朋友。 自殺行為是身心、情緒與知見上的偏執所造成。有自殺意圖的人，將一死了之當作是解脫！不了解自殺只會製造出更多的問題。故週遭親人、朋友應多陪伴關懷、耐心聆聽，找尋真正的原因，解開他的心結、或找與他投緣的善知識開導，嚴重的更要讓醫生幫助他們走出來，避免造成遺憾。 其實自殺並不能終結痛苦，尤其當時的「心」必定是帶著創傷，當下的念頭是在痛苦、哀傷、瞋恨、絕望的情緒中死去，死後必墮入地獄、惡鬼、畜生道，也留給親友無限的哀痛！有些因服毒或以其他方式自殺者，雖然救活了，卻造成身體器官受到傷害，甚至成了殘廢或植物人；非但不是解脫，反讓身心更苦更累、創傷更深！ 死有重於泰山、有輕如鴻毛。自殘非但無法解決問題，反製造出更嚴重的家庭、社會問題。佛經言：「自殺身，望得生天及解脫，徒自虛喪，空無所獲。」以及「自殺，如火自燒，如怨自害，如住邊城多受厄。」 「哀莫大於心死」、「螻蟻尚且偷生」，生活再怎麼艱辛坎坷，只要活著總會有希望。有時候到醫院急診區、重症病患區看看，他們多麼勇敢地在向死神搏鬥！去殘障院看看，他們是多麼渴望「健康」！有些人雖然身體有殘缺，卻能從自怨自艾的牢獄中走出來，面對現實奮發向上、培養自己的專業，除了能照顧自己外，還能去幫助、鼓舞別人。這群勇士面對身體障礙，都能無怨地把每一個挫折逆境當成人生的功課，不放棄不退縮。而我們這些身體健康的人，又有什麼理由放棄生命呢？ 生命的意義，是透過對自我生命的省思、與學習，對自他生命的尊重、關懷與珍惜。回過頭看看：我們要多麼感恩父母給我們寶貴的身體、感恩教育栽培我們的師長、感恩周遭所有提供我們衣食住行所需的士農工商、感恩所有讓我們走出身心困境的醫護人員、感恩軍人警察、感恩國家護衛我們的家園，也要感恩大地，讓我們能在這塊土地上安居；要常懷惜福感恩之心、珍惜生命、珍惜我們所擁有的一切！