看過痘花妹的神奇化妝術後，知道皮膚保養的重要性了吧！
現在市面上的保養聖品百百款，從《活顏飲》到貴三三的《膠原蛋白》、《珍珠粉》！唉∼說到珍珠粉，妮可前幾天才買一盒孝盡母親大人。不過媽媽當下問我：這是真的嗎？(超怕吃到玻璃粉這樣。 )
由此可見，花大錢又不敢保證買到真的保養品啊！
但是現在這十種食物保證便宜又是美顏聖物(至少不會花冤妄錢啊！)
紅柿子椒
增加血液循環、防止皺紋產生讓你更年輕！！(還不趕快作筆記)
因為含有大量的膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素等等拉里拉雜對身體有益的好物！！
主要更是低熱量的食物，不到50卡！輕輕鬆鬆的保養+減肥！妮可已心動
千頌伊說過：她才不要為了喝一杯咖啡，浪費20分跑步！！(是阿∼)
黑巧克力
什麼？吃《巧克力》也可以美顏？
不過只限定黑巧克力喔，吃《雷神》之類的你還是先去跑步20分鐘吧！
因為黑巧克力富含抗氧化劑、脂肪酸和黃烷醇，可以讓你有光亮的皮膚
椰子油
脂肪酸和維生素E，可以保持皮膚濕潤、光滑、沒有皺紋！
聽說這還可以用來減肥！有宅友用過的經驗可以分享嗎？
綠茶
又是一個最普通的《飲料》！老闆，一杯綠茶半糖微冰！
喝飲料美顏？妮可還是第一次聽到，那這樣以後要多喝啦∼
主要是它可以減少罹患高血壓的風險
菠菜
是不是有些人害怕菠菜的味道？
但是卜派吃菠菜不是沒有道理的
妮可本身有貧血，都會吃菠菜來補鐵！
而它本身含有抗氧化能力，維生素C、E和A特別非常適合我們的皮膚
南瓜子/葵花子
都含有豐富的硒、維生素E、鎂和蛋白質。硒和蛋白質可以讓皺紋通通退散！
維生素E提高水分皮膚水分，讓肌膚ㄉㄨㄞ∼ㄉㄨㄞ∼有彈力喔
芹菜
痾...這個妮可自己是不敢吃(總覺得它味道不合我意！)
不要再低估芹菜的威力了！芹菜含有維他命K ，有助於血液循環健康
還可以降低高血壓。 況且壓力會導致皮膚不好、偏頭痛，甚至癌症。
難怪每次妮可偏頭痛時，媽媽總是叫我吃芹菜！
木瓜
木瓜含有抗氧化的營養素，包括維生素C和E和β-胡蘿蔔素！
維生素C可以保護皮膚免於被太陽公公的傷害
不只如此，想要減肥也可以吃它，因為它超級低熱量阿∼
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想擁有好身材，木瓜也是你的好朋友
紅蘿蔔
妮可蘿蔔介紹紅蘿蔔(誤)
想必宅友都知道紅蘿蔔顧眼睛！但它對皮膚也是有很大的貢獻喔
豐富的維生素A可以有效阻止皮膚外層生長過剩，防止毛細孔阻塞！
(難怪兔寶寶這麼愛)
圖最後，奉勸跟妮可一樣愛吃垃圾食物的宅友...
戒戒吧！別仗著自己年輕就這樣啊
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